Hiedelmei így korlátozzák vagy segítik a boldogulást

Sétáló hiedelmek vagyunk: mindannak alapján, amiről úgy gondoljuk, hogy valóságaink létrejöttek. De hogyan tehetjük pozitívvá ezeket a hiedelmeket, és hogyan segítsünk boldogulni, ahelyett, hogy korlátoznánk?

• Kapcsolódó cikk: "Kognitív pszichológia: meghatározás, elméletek és fő szerzők"

A korlátozó hiedelmek megértése

A korlátozó hiedelmek azok, amelyek mindig akadályt jelentenek személyes fejlődésünk útján. A negatív gondolkodás formáját öltik arra késztet, hogy keressük ezt a kifogást, hogy ne tegyük azt, amit tennünk kell; Ha ez a félelem vagy a frusztráció érzése, mi történhet ezekkel a korlátozó hiedelmekkel, hogy erősebbek és kevéssé engedelmeskedni az észnek munkájuk idején.

Másrészről, a hiedelmek általában nagyon fontos szerepet játszanak utunk kialakításában. Nemcsak azért, mert amiben hiszel, az az, hanem e gondolat alapján kulcsfontosságú irányt vesz az életedben. Ezt az utat érinti, ha látjuk a miénket érzelmi sebek, mindig igazoljuk magunkat bennük, hogy abbahagyjuk a fontos dolgokat, mindig lehorgonyozzuk magunkat, hogy ne higgyük el, hogy helyzetünk jobbá válhat. A leggyakoribb sérülések a következők:

• Megaláztatás
• Elutasítás
• Igazságtalanság
• Elveszett
• Lemondás

Ezeken a sebeken keresztül megfigyelhetünk egy sérült embert, nagyon erős meggyőződéssel, amely megrögzült és kapcsolódik a fájdalmukhoz, és nagyon csekély reménnyel, hogy kilábaljanak ebből a helyzetből, hogy elérjék legnagyobb lehetőségeiket. Ha lehetőségünk lenne valakinek segíteni, hogy meglássuk, hogy az ember mögött egy ember áll tele erővel, minden ajándékkal kreativitás, képes független lenni, képes átvenni az életét, és nem fordítva... De sokszor ez a felületesebb és a látszatokon alapuló réteg segít megállítani minden fejlesztési kísérletet.

Miután az illető felébred, és sikerül meglátnia ezt a rejtett potenciált, a személyes fejlődés lehetőségét korlátozó hiedelmek félretesznek és napvilágra kerülnek. a lehetőség hiedelmei. Szeretem így nevezni őket, mert ha az ember lehetőséget teremt a fejében, és hűségesen hisz benne, akkor mindent meg tud majd mozgatni maga körül, hogy ezt teljesítse.

• Érdekelheti: "A motiváció típusai: a 8 motivációs forrás"

Áttérés a korlátozó hiedelmek felől a lehetőségekről szóló hiedelmek felé

Azután... Milyen lépéseket kell követni annak érdekében fedezd fel korlátozó hitedet, szedd szét, oszd szét, és így hozd elő a lehetőségek óceánját?

1. Fedezze fel a korlátozó hiedelmeket

Hogyan kell csinálni? Ehhez fontos az önismereti készségek fejlesztése: a csapdagondolatok észlelése, az érzések és érzelmek azonosítása... Ha úgy érzed, elakadtál életed valamely területén, ha úgy érzed, hogy ott vagy, amit a coachingban hívunk. "az őrült nyolc", amelyben minden megismétlődikHa úgy érzi, hogy nem halad előre, tanácsos bevonni egy másik személyt, aki segít ebben a folyamatban; Az edző lenne a legcélravezetőbb, hogy felfedezze az összes hiedelmed közül azokat, amelyek korlátoznak téged, és onnantól le tudod őket bontani.

2. Dolgozz velük félelem nélkül

Úgy gondoljuk, hogy ezzel a minket korlátozó hittel dolgozni azt jelenti, hogy abbahagyjuk azzá, akik vagyunk, és valaki mássá válunkDe amikor arra törekszünk, hogy a legnagyobb potenciálunkat kihozzuk, általában az történik, hogy nem kapcsolódtunk az igazságunkhoz, innen ered ez a megmagyarázhatatlan erő.

3. Bontsd szét őket

A folyamat egy kicsit kihívást jelent; Ezalatt olyan gondolatai lesznek, amelyek bizonyos időpontokban arra késztetik, hogy visszatérjenek a olyan állapotot, amely kényelmesen érezte magát. Annak a személynek, aki Önnel dolgozik, és segít lerombolni a hiedelmeket, és helyet kell adnia valami újnak az integrálásához, át kell vinnie. egy út, ahol a bizalom az első eszköz, és hagynia kell a dolgokat, hogy közelebb kerüljön a kívánt eredményhez.

4. Váltson a diszfunkcionális megközelítésről egy olyan megközelítésre, amely több lehetőséget rejt magában

Az egyik nagyszerű eredmény, amelyet az ügyfél elér, az, hogy meg fogja élni azt az élményt, amikor megváltoztatja azt a szemléletet, amelyből mindent látott. Tapasztalni fog a szabadság érzése És a dolgok felfogásának ez az új módja virágzó hiedelemmé válik, mert ebből a pozitív téren lehet dolgozni.

Mindig is szerettem ezt a hitfolyamatot úgy látni lehetőséget, hogy szoftverünket (elménket) új adaptációkkal tegyük és ezzel bővítjük kapacitásunkat. Minél több kapacitással rendelkezik az élete azon a területen, amelyet bővíteni szeretne, annál jobb és kielégítőbb lesz az út.

Amikor ezt a munkát az ügyfeleimmel együtt kellett végeznem, rendkívüli utakat sikerült elérnünk, amelyek során a korlátozó hiedelmek a jólét lehetőségét biztosító hiedelmekké válnak a te utadért. A legjobb, ha elengeded az ellenállást, és nyitsz új és jobb világok, a jövőd és annak megteremtése felé.