Abrakció: mi ez és milyen hatással van az elmére Freud szerint

A traumák az elfojtottság rétegei és rétegei között rejtőznek, ugyanaz a személy kényszeríti rá őket, aki átélte, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ezek az élmények nem bántják őt. Ha nem emlékszel rájuk, öntudatlanul azt hiszed, hogy többé nem fogod érezni őket.

A probléma az, hogy ha nem vagyunk tudatában egy múltbeli emléknek, az nem jelenti azt, hogy az nem árthat nekünk. Megteszi velünk, ellehetetleníti a normális életvitelt, sőt lelki és testi problémákat is okozhat.

Az abreakció az a folyamat, amelynek során az elfojtott emlék tudatba kerül., mintha emlékekre halászna.

Ez a folyamat nagyon zavaró lehet abban az értelemben, hogy a traumatikus emlék helyreállításakor az is előjön megvilágítja a hozzá kapcsolódó érzelmeket, de feltételezi az élménnyel való szembenézés lehetőségét is traumás.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi pszichológia: az érzelem főbb elméletei"

Mi az abrakció?

A pszichoanalízisből a megszakítást a nehéz emlékekkel, általában fájdalmas és traumás gyermekkori élményekkel kapcsolatos érzelmek és érzelmek feloldásának nevezik.

. Terápiás összefüggésben ez a jelenség magában foglalja a fájdalmas helyzetek újraélését az elfojtott emlékek tudatos szintre emelésével. A verbalizáció és más viselkedési vagy gesztusos kifejezések révén a traumás memória feldolgozásra kerül, és feloldja a hozzá kapcsolódó érzelmi feszültséget.

A kifejezés eredete az osztrák orvostól származik Sigmund Freud és Joseph Breuer osztrák orvos is. Ez az "Abreagieren" neologizmus fordítása, amely a német "reagieren", reagálni szavakból áll; és az „ab” előtag, amely ebben az esetben a spanyol „des” előtag megfelelője.

A legeredetibb értelmében a „megszakítás” szót érzelmi kibocsátásként értjük, amelyen keresztül az egyén felszabadul az érzelmekből egy traumás emlék hatására, megakadályozva, hogy kórokozóvá váljon vagy azzá váljon.

Feltételezhető, hogy a megszakítás nemcsak normális mechanizmus a pszichológiai traumából való felépülési folyamatokban, hanem szükséges is. Ezen keresztül olyan affektus szabadul fel, amely a pszichoanalízis "fojtottnak" definiálják, ami azt jelenti, hogy egy elfojtott érzelmi állapot felszabadul és komplexum, amelyet tudatosítanak, hogy a páciens pontosan tudjon tudatosan dolgozni a... val.

Freud és Breuer úgy vélte, hogy a felépülés nem csak az érzelmek kifejezése vagy újraélése esetén következik be. Vagyis az elfojtott emlékezet tudati szintre hozása nem elég ahhoz, hogy a beteget segítse, nagyobb jólétet és alkalmazkodást biztosítson a társadalmi életéhez. Aki átélt egy traumát, annak nemcsak tudnia kell, mi az, hanem szembe kell néznie vele, meg kell értenie és dolgoznia kell érzelmek, amelyeket gerjeszt, ugyanazok az érzelmek, amelyek korrodáltak benne, bár ő maga nem volt tudatában abból.

Amikor a páciens visszaemlékezik egy múltbeli traumára, ezt az emléket és az általa felkeltett érzelmeket alaposan elemezni kell. A mentálhigiénés szakembernek végig kell kísérnie a pácienst a folyamat során, segítve őt integrálja a tapasztalatokat, gondolatokat, gondolatokat és érzelmeket, hogy ne fokozza tovább a fájdalom.

• Érdekelheti: "Poszttraumás stressz zavar: okok és tünetek"

A traumák mindig ott vannak

A pszichoanalízisben úgy vélik, hogy egy trauma mindig nyomokat hagy maga után. Ez a traumás emlék az agyban rejtőzik, megváltoztatva a páciens ingerekre adott reakcióját, másokhoz való viszonyát és önmaga észlelését. A traumatikus, annak ellenére, hogy elméje mélyén rejtőzik, mindenben kondicionálja, és növeli annak kockázatát, hogy felnőttkorában egészségügyi problémákkal küzdjön.

Nem titok, hogy azoknál, akik gyermekkorukban traumatikus élményeket éltek át, nagyobb a kockázata annak, hogy felnőttkorukban problémákat okoznak a krónikus fizikai fájdalomtól a mindenféle mentális zavarig, beleértve a szorongást, a depressziót vagy akár skizofrénia.

Még ha egy rendellenesség nem is nyilvánul meg, ez kétségtelen ha gyermekkorában rendkívül stresszes és fenyegető helyzeteket élt át, az megviseli a mentális egészséget, még ha nem is tudatosan emlékeznek rájuk. Ráadásul az agynak megvan a képessége, hogy bármilyen jelenlegi ingert összekapcsoljon azzal a fenyegetéssel, amelyet egykor valóban félelmetesnek tapasztaltak.

Ezek az ingerek teljesen ártalmatlanok lehetnek, de igazán stresszes pillanatokra emlékeztetnek. Egy szag, egy hang vagy egy kép visszarepítheti a beteget a múltjába, ami egy elfojtott emléket, azaz abrakciót idézhet elő. Abban az időben amikor érzelmek támadnak, ami könnyeket okoz, remegés, bizonytalanság érzése... Leblokkolhat.

Másrészt, amikor az abreakció a terápia során, ellenőrzött térben jelentkezik, ez a jelenség valódi lehetőség a trauma teljes körű leküzdésére. A terápia során a páciens segíthet több eseményre emlékezni, és minden traumatikus emléket verbalizálni. A pszichológus irányításával egy rendkívül zavaró és zavaró emlék egészségesebb és jobban kontrollált állapottá alakítható.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a trauma, és hogyan befolyásolja az életünket?"

Abreakció: akadályból terápiás eszközzé

Kétféle megszakítás létezik: tervezett és spontán. A spontán megszakítás az, ami véletlenül, traumával összefüggő ingerek hatására jön létre, míg tervezett egy szervezett módon indukált, általában a pszichológus segíti a közepén a terápia. Ez a második az, amelyik terápiás erőre tesz szert, nem önmagában, hanem a segítségének köszönhetően pszichológus, aki útmutatóként működik a folyamat során, és segíthet a páciensnek megbirkózni az emlékezettel fájdalmas.

Az egyik legalkalmasabb technika az abreakciók előállítására az EMDR (deszenzitizálás és újrafeldolgozás szemmozgással). Ennek a terápiás megközelítésnek az a célja, hogy a diszfunkcionálisan tárolt információkat integratívabb, kevésbé patológiás és érzelmileg kezelhető memóriává alakítsa. A pszichológus azt a szerepet vállalja, hogy a betegnek állandó támogatást és biztonságot nyújtson, hogy szakmai távolságból, de együttérző, a terápiában részesülő bizonyos fokú kontrollt szerezhet emlékei felett, újrafogalmazhatja elképzeléseit, hiedelmeit és érzelmek.

Az abrekciós folyamat során két dolog történhet. Az első az, hogy a beteg disszociáljon, aktiválja azt a pszichológiai mechanizmust, amely arra készteti, hogy elszakítsa az elmét a valóságtól, mert az érzelmi fájdalom olyan nagy, hogy nem tudja kezelni, és használja ezt az erőforrást. A második egy teljes katarzis gyakorlat elvégzése, és minden elfojtott elengedése, jó közérzet és Hatékony eszköz megszerzése, amellyel megbirkózik a fájdalmas érzelmekkel, amelyeket a csendben átélt tudatalatti.

Valójában, Freud az „abreakció” kifejezést használja a katarzis helyettesítésére, egy görög eredetű szó, amely egyszerre jelent "tisztítást" és "tisztulást", ami ebben az esetben a tény, hogy a beteg, ha sikerül, megszabadítja magát minden érzelmi feszültségtől, "megtisztítja" magát a rossztól. érzelmek. Bár az emlék továbbra is megmarad, a fájdalmas érzelmek, amiket okozott benned, többé nem fognak megnyilvánulni, és nem fognak többé bántani. A probléma külsődleges, kívülről reprezentálódik, ami azt teszi, aki enyhíti, az, akiben benne volt.

Így a pszichoanalízis azt jelzi, hogy az abreakció valóban hasznos eszköz lehet a terápia kontextusában, mindaddig, amíg azt a kezdeti időpontban ellenőrzik. A betegek traumáit csak akkor lehet kezelni, ha tisztában vannak velük, felismerik, hogy pontosan mi történt, milyen érzelmeket vált ki bennük, és dolgoznak a körülöttük lévő hiedelmeken. Az elfojtottak tudati szintre lépése alapvető feladat minden terápiás folyamatban, hiszen csak ha ráveszi a pácienst, hogy kontrollálja és megértse a traumát, akkor több mentális egészségre és jólétre tehet szert érzelmi.