Negatív attitűdök: mik ezek, típusai és hogyan hatnak ránk

Az attitűdök jelölnek ki egy olyan orientációt, amely alapján az élettel szemben fel kell lépni, így meg tudjuk mondani, milyen attitűdök lennének az emberek létmódja vagy viselkedése. Különféle attitűdök léteznek: pozitív, negatív, defetista, semleges, passzív, agresszív, empatikus stb.

A negatív attitűdök egy sor negatív természetű beállítottságot, gondolatot és viselkedést foglalnak magukban amelyet az emberek ideiglenesen vagy hosszabb ideig mutathatnak elhúzódott. Néhány példa a negatív attitűdökre: mindegyiknek csak a negatív oldalát nézzük helyzet, másokat hibáztatni azért, ami önmagával történik, negatív belső párbeszédet folytatni, stb.

Ebben a cikkben látni fogjuk mik a negatív attitűdök és kommentálunk néhány, a mindennapi életben fellelhető példát is.

• Kapcsolódó cikk: – Mi az érzelmi intelligencia?

Mik azok a negatív attitűdök?

A pszichológián belüli attitűd felfogható úgy az ember szokásos viselkedési módja különféle körülmények között, ahol az attitűdök is meghatározó szerepet töltenek be minden ember érzelmi életében

. Hasonlóképpen az attitűdök olyan mögöttes diszpozícióként is felfoghatók, amely más hatásával együtt tényezők, hozzájárulnak az emberek viselkedésének meghatározásához egy tárggyal, egy másik személlyel vagy csoport. Ezen túlmenően, az attitűdök közé tartozik az érzések és meggyőződések újbóli megerősítése az elutasító vagy vonzó viselkedéssel kapcsolatban.

A lehetséges attitűdök különböző típusai közé tartoznak a negatív attitűdök, amelyek egy sorozatot alkotnak negatív természetű viselkedések, hajlamok és gondolatok, amelyeket az emberek kimutathatnak átmenetileg vagy hosszabb ideig.

Ebben az értelemben a negatív attitűddel rendelkező személynek negatív véleménye és jövőképe lesz egy tárgyról ill csoport, akár negatív és/vagy káros módon is viselkedhet a generáló csoporttal szemben elutasítás.

A negatív attitűdök közé tartozhat az önmagunkról, a különféle életkörülményekről és/vagy más emberekről alkotott pesszimista nézet is. Ily módon az ember mindig a dolgok negatív oldalára fog koncentrálni, a pozitív oldalt félretéve hajlamos lesz összehasonlítani magát másokkal. akikről úgy gondolja, hogy a dolgok jobban mennek, azt gondolja, hogy az élet nem úgy bánik vele, ahogy megérdemelné, és ezért tartozik valami.

A negatív attitűddel rendelkező embereknél is gyakori ne értékeld, amid van, és mindig arra koncentrálj, amit el akarsz érni, így sok frusztrációt szenved el.

Amint látjuk, a negatív attitűdökre számos példa van. A következő részben a leggyakoribb példákat fogjuk látni, amelyek segítenek jobban megérteni ezt a fogalmat.

• Érdekelheti: "A védekező pesszimizmus: mi az, jellemzői, előnyei és hátrányai"

A gyakori negatív attitűdök típusai

Az alábbiakban röviden elmagyarázzuk a legáltalánosabb negatív attitűdöket megtalálni a körülöttünk lévő emberekben, és hogy még nekünk is volt ilyen idő.

Gyakori, hogy e negatív attitűdök mögött kognitív torzulások húzódnak. túlzott általánosítás, személyeskedés, abszolutista gondolkodás, a negatívumok maximalizálása és a pozitívumok minimalizálása stb.).

1. Minden helyzetnek csak a negatív oldalára koncentráljon

Az egyik leggyakoribb negatív hozzáállás akkor fordul elő, ha az ember minden helyzetnek csak a negatív oldalára koncentrál, és ezért soha semmivel sem elégedett. Ráadásul ez a negatív jövőkép megnehezíti a személy motivációját céljainak elérése érdekében, mert mindig hibázik, és úgy gondolja, hogy nem az ideális feltételek ehhez.

• Kapcsolódó cikk: "Pesszimista személyiség: milyen 6 tulajdonság jellemzi?"

2. horgony a múltban

Többet gondolni a múltra, mint kellene, félrehagyva a jelen pillanatát, ami valójában az egyetlen, amit irányítani tudunk, az egyik leggyakoribb negatív hozzáállás. Ez a hozzáállás oda vezethet, hogy az emberek nem tudnak lapozni, és folyamatosan olyan múltbeli eseményekre gondolnak, amelyek képesek rá melankóliához, siránkozáshoz, sőt bizonyos esetekben bűntudathoz vezethet valami miatt, amit megbánt, amit a múltban megtett. Átadta.

A múlttal kapcsolatos negatív elmélkedés gyakran több problémát okoz mentális egészségének, mint amennyi hasznot hoz. Tanulnunk kell a múltunkból; azonban nem egészséges, ha lehorgonyozunk benne, és folyamatosan visszamegyünk anélkül, hogy a jelenre koncentrálnánk, mert esetleg kihagynánk azokat a lehetőségeket, amelyeket a jelen kínál nekünk, és néhány év múlva, amikor ezek a múlttá válnak és emlékezünk rá, megbánjuk

3. tegyél le másokat

Más emberek elbátortalanítása, ha az az illúziójuk, hogy elérjék a célt Ez az egyik negatív attitűd, amely a legtöbb kárt okozhatja, hiszen senki ne higgye el, hogy hatalmában áll elmondani másoknak, hogy nem tudnak valamit elérni.

Ezt magunknak is köszönhetjük, hogy ne csüggedjünk el, amikor megpróbáljuk elérni, amit kitűztünk, bármennyire is nehéznek tűnik, és bármennyi akadály is van.

• Érdekelheti: "Mérgező barátságok: 7 jel a rossz barát felismeréséhez"

4. hasonlítsa össze magát másokkal

Az elmúlt években leginkább erősödő negatív attitűdök egyike az, ami azzal a aktussal kapcsolatos, hogy folyamatosan összehasonlítjuk magunkat másokkal, és A közösségi hálózatok nagyban befolyásolták ezt., ahol folyamatosan kerülnek fel mindegyik „legjobb verziójáról” készült fotók, hogy aki belép megnézni, az elérhesse azt gondolni, hogy mások jobban teljesítenek és vonzóbbak, bár ezek a fotók nem tükrözik a valóság.

5. Másokat hibáztatni azért, ami saját magával történik

Az egyik negatív attitűd, amely a legtöbb kárt okozhatja a személyközi kapcsolatokban, az arra késztet valakit, hogy folyamatosan másokat hibáztasson saját szerencsétlenségeiért, ahelyett, hogy önreflexiót végezne, és felmérné, hogy a felelősség mekkora részét terheli, és mi a hatalma a helyzet megváltoztatására.

• Kapcsolódó cikk: "A kivetítés: amikor másokat kritizálunk, magunkról beszélünk"

6. Negatív önbeszéd

A belső párbeszéd a leggyakoribb negatív attitűdök egyike, és oka lehet másoknak és abból áll, hogy pesszimista és negatív módon beszél önmagával. Ez megkönnyíti a valóság eltorzulását, amitől az ember rosszul érzi magát és helytelenül szembesülni a problémákkal azáltal, hogy mindig mindennek a rossz oldalára összpontosít, és figyelembe veszi magát. Ez a negatív belső párbeszéd önpusztító beszédté válhat.

7. Nem értékeled azt, ami van, és mindig arra gondolsz, ami nincs

Egy másik gyakran előforduló negatív attitűd az, amely arra készteti az embereket, hogy ne értékeljék azt, amivel rendelkeznek. hajlamosak folyamatosan panaszkodni, hogy megvan, amit szeretnének, így soha nem elégedettek. Gyakori az is, hogy amikor elérik, amit akartak, azonnal többre vágynak, vagy más dolgokra, és így egy ördögi körbe kerülnek, amiből nagyon nehéz kikerülni.

• Érdekelheti: "Személyes fejlődés: 5 ok az önreflexióra"

8. megvetni másokat

A másik legkártékonyabb és legszomorúbb negatív attitűd a más emberek, a lét megvetése az alacsony önbecsülés jele, hiszen a többi ember feletti érzés és önmagunk folyamatos összehasonlítása nem segít abban, hogy szilárd önbecsülésünk legyen. És ez az, hogy alapvetően önmagadat kell értékelned, de anélkül, hogy ennek az árán másokat megvetnél.

9. Azt hinni, hogy az élet vagy mások tartoznak nekünk valamivel

A negatív attitűdök között megtalálható az áldozati szerep is, amelyet egyesek viselnek, akik folyamatosan panaszkodnak az élet által okozott kudarcokról és az a meggyőződés, hogy az életnek vagy más embereknek meg kell jutalmazniuk őket ezért, amikor a valóság az, hogy nem lehet mások rovására menni, hiszen nem tudjuk, hogy ők is bonyolult helyzeten mennek-e keresztül.

10. Negativizmusunkat a körülöttünk lévő emberekbe

Negativizmusunk elterjedése a legkárosabb negatív attitűdök egyike, hiszen nem teszünk jót a körülöttünk lévőknek azzal, hogy megfertőzzük őket negatív látásmódunkkal, és nem is segít abban, hogy a hozzáállásunkat pozitívabbra változtassuk.

Amikor rossz napunk van, és nincs kedvünk pozitívabban beszélni szeretteinkkel, mint beléjük csepegtetni a mi negativizmusunkat, ami nem old meg semmit, talán tanácsosabb aznap takarékoskodni a szavakkal, hogy ne veszítsünk szívélyesség.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi vámpírok: 7 személyiség, amely ellopja érzelmi jólétét"

11. túl általánosít

Egy másik, meglehetősen gyakran előforduló negatív attitűd a túlzott általánosítás, amely a következőkből áll extrapoláljon egy konkrét negatív eseményt általános következtetéssé; Más szóval, ez akkor fordul elő, ha egy elszigetelt esetből általánosítunk, általánosítjuk a történteket, és úgy használjuk, mintha bármely más jövőbeli helyzetre érvényes következtetés lenne. Ennek alapján gyakran használnak olyan szavakat, mint „mindig”, „soha”, „minden” stb.