A diszfunkcionális önigény okai a családban

Az önigény mindaddig pozitív személyes tulajdonság, amíg kiegyensúlyozottan jelenik meg, azaz amíg ésszerű és elérhető célokat tűznek ki az egyén számára.

Az önigénylés képességét biológiai tényezők, de környezeti tényezők is befolyásolják, a család az egyik olyan társadalmi rendszer, amely leginkább hozzájárul az egyének fejlődéséhez. Emiatt, attól függően, hogy milyen nevelési stílusnak vagy milyen tanítási módszernek voltunk kitéve, valószínű, hogy kisebb-nagyobb önigényt fogunk mutatni. És bizonyos esetekben az apák és anyák befolyása hozzájárul ahhoz, hogy diszfunkcionális önigényes módot alakítsunk ki, ami több problémát okoz, mint hasznot.

A diszfunkcionális önigényhez szorosan kapcsolódó jelenség a túlzott perfekcionizmus, amely arra késztet bennünket, hogy a legjobbak legyünk, anélkül, hogy valaha is elegen lennénk, vagy elismernénk vagy értékelnénk eredményeinket. Ez a viselkedésmód pszichológiai hatásokhoz vezethet, például általános szorongáshoz vagy depresszióhoz.

Ebben a cikkben arról lesz szó, hogyan kapcsolódik napjainkban a diszfunkcionális önigény a családi környezethez.

• Kapcsolódó cikk: – Tényleg tudod, mi az önbecsülés?

Mi az önigény?

Az önigény abból áll, hogy képesek vagyunk célokat kitűzni és harcolni azok eléréséért, ezzel felülmúlva önmagunkat. Így ez jó személyiségjegynek számít, mivel segíti az egyént a fejlődésben és a céljai elérésében. A probléma akkor merül fel, ha ezek az önmagunkkal szemben támasztott igények túlzottan vagy aránytalanul jelentkeznek.

Az embereknek vannak korlátai, amelyek a képességeinkhez és készségeinkhez kapcsolódnak, és ezekhez kapcsolódnak Testi funkcióinkkal olyan alapvető szükségleteket kell kielégítenünk, mint az alvás. Az önigényes képesség arra késztet bennünket, hogy folytassuk, de elképzelhetetlen, hogy olyan irracionális célokat tűzzünk ki magunk elé, amelyeket lehetetlen elérni, amelyek zavarják működésünket, és végül ártanak nekünk.

Látjuk, hogy van egy finom határvonal a pozitív hatások generálása és a negatív következmények között, mint pl a túlkapások a legtöbb helyzetben rosszak, nem szabad abba a csapdába esnünk, hogy akarunk lenni tökéletes.

• Érdekelheti: "Diszfunkcionális perfekcionizmus: okok, tünetek és kezelés"

Kapcsolata a perfekcionizmussal

A mai társadalom megköveteli az egyénektől, hogy a legjobbak legyenek, és folyamatosan fejlesszék magukat. Ez a gondolat befolyásolja a szubjektumot, létrehozva azt a hitet, hogy tökéletesnek kell lennie, és soha semmi sem elég. A fő probléma az, hogy a tökéletesség nem létezik, ezért gyakori, hogy az ember frusztráltnak érzi magát, ami befolyásolja állapotát és életét.

A javulás és a kívánt eredmények elérése érdekében meg kell próbálni és kudarcot kell tenni. Úgy értjük, hogy ez normális, főleg amikor elkezdünk valamit, amikor tanulunk próba-hiba, azaz hibákat kell követnünk ahhoz, hogy tudjuk, mit kell módosítanunk céljaink eléréséhez. célokat. Értelmetlen, ha azt gondoljuk, hogy minden elsőre sikerül, és nem segít abban, hogy motiváltak maradjunk a fejlődésre.

A fejlődni vágyás mindaddig pozitívum, amíg az elérendő célok reálisak, hiszen ha nem, akkor nem tudjuk azokat teljesíteni, ezért soha nem leszünk boldogok, és nem is jutalmazhatjuk meg ezért. A túlzott önigény és a perfekcionizmus az alany állapotának befolyásolásához vezethet, és olyan patológiákat is generálhat, mint a szorongás, mentális és fizikai kimerültség, stressz vagy depresszió.

• Kapcsolódó cikk: "Családterápia: alkalmazási típusok és formák"

Önigény a családban

A személyiség sajátossága lévén az önigény az egyén életének bármely társadalmi területén megjelenhet.

A családrendszert elsődleges csoportnak tekintjük, amelyet nem sok alanyból álló kis csoportként határoznak meg, és azt erős kapcsolat van közöttük, vagyis a csoport egyik tagja befolyást gyakorol a másikra és fordítva. Így a család különböző tagjainál megfigyelhetünk önigényt, mind a szülőknél, mind a gyerekeknél. Látjuk, hogy az önigényesség nemcsak felnőttkorban jelentkezik, hanem a gyerekeknél is megfigyelhető.

Mint a legtöbb személyes tulajdonságot, jelenlétüket biológiai és környezeti szempontok egyaránt befolyásolják, más szóval az alany már genetikai hajlama lesz az önigényességre, de befolyásolja és függ a kívülről kapott befolyástól, például az őt körülvevő társadalmi környezettől. Ezért hatással van a tanulásra.

• Érdekelheti: – Mik az okai a nem működő önigénynek a munkahelyen?

A túlzott önigény okai a családban

A családon belüli különböző gondozási és nevelési szerepek helyes gyakorlása nem egyszerű; Nem úgy születünk, hogy tudjuk, hogyan legyünk szülők, vagy hogy példamutató gyermekként viselkedjünk. Emiatt normális, hogy funkcióinkat nem mindig látjuk el optimálisan. Így diszfunkcionális önigényes viselkedést fogunk látni mind a szülőknél (akik úgy alakítják ki magukat cél, hogy a legjobban neveljék gyermekeiket) és a gyerekekben (akik a gyerekek akarnak lenni). másolatok).

Apának vagy anyának lenni az egyik legfontosabb szerep, amelyet az alany betölt, és az egyik legösszetettebb szerepnek tartják. A gyermekvállalás előtt normális, hogy a szülőknek van egy gondolatuk vagy elképzelésük arról, hogyan fog minden történni, hogyan lesz. Őket, mint szülőket, és milyen lesz a gyermekük, azt akarják, hogy minden tökéletes legyen, mindenben a legjobb legyen, de ennek a célnak az elérése lehetetlen.

Itt látni fogjuk, hogyan keletkezik az önigény a családi környezetben, mind a problémás szülői, mind a társas kapcsolati dinamika és ezek befolyásolása miatt.

1. tökéletes akar lenni

Ahogy már előrehaladtunk, a túlzott önigényesség egyik oka az tökéletes akar lenni mindenben. Ha olyan lehetetlen célokat tűzünk ki magunk elé, amelyek távol állnak a lehetőségeinktől és képességeinktől, akkor lehetetlen lesz elérni azokat, és az eredmények sosem tűnnek elegendőnek.

Ezt a perfekcionizmust látjuk a szülőkben, amikor a legjobbak akarnak lenni, nem csak a családi környezetben, hanem a munkahelyükön is. barátok... és olyan gyerekekben, akik tökéletes gyerekké akarnak válni, ugyanúgy különböző területeken, mint a család, az iskola, a tevékenységek tanórán kívüli…

• Kapcsolódó cikk: "Obszesszív-kompulzív személyiségzavar: tünetek és kezelés"

2. Mindig másokhoz hasonlítja magát

Az önmagunk összehasonlítása nagyon gyakori viselkedés, amely nem hoz semmi jót az egyénnek, mivel legtöbbször hajlamosak vagyunk azokra a tulajdonságokra vagy jellemzőkre összpontosítani, ahol a másik a személy kiemelkedik és felülmúl minket, csak az eredményt értékeli, és nem veszi figyelembe azt a folyamatot, amelyet a másik alany e cél elérése érdekében végzett, és azt sem, hogy mik a céljai. készségek. Vagyis dekontextualizálta az összehasonlítást anélkül, hogy figyelembe vette volna az eltéréseket indokoló lényeges változókat.

Ezeket az összehasonlításokat a szülők mutathatják meg, akik viselkedésüket a többi szülőhöz képest értékelik. Társadalmi környezetben élünk, ezért normális, hogy mások befolyásolnak bennünket; de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy mindannyian különbözőek vagyunk, és hogy a viselkedések vagy cselekvési módok jók némelyiknek nem kell mindegyikkel dolgoznia, vannak különböző nevelési formák, amelyek mindegyike egyformán érvényes.

A gyerekeknél is megfigyelhető az a tendencia, hogy összehasonlítják magukat más gyerekekkel, legyenek azok osztálytársak vagy testvérek. Ugyanígy ez a társaság sem segít nekik, mivel nem biztos, hogy a körülményeik azonosak a másik gyerekével, és a alsóbbrendűség, amikor folyamatosan javulást követelnek bizonyos nem saját jellemzőkben vagy változókban, ahelyett, hogy saját magukra összpontosítanának készségek.

Ezek az összehasonlítások lehetnek külsőek is, vagyis lehet egy másik személy is, aki az összehasonlítást végzi, például a gyerekek esetében az anya, a szülők esetében egy barát.

• Érdekelheti: – Mire jó a szisztémás terápia?

3. Túl igényes és korlátozó szülők

Mint már mondtuk, az önigényt külső hatás is fejleszti, így ha szüleink voltak vagy vannak nagyon igényes és szigorú velünk szemben, valószínű, hogy végül elfogadjuk azt az igényt, hogy mindent jól csináljunk és mindig elérjünk minden. Általánosan megfigyelhető, hogy a szülők igényesek azért, mert nekik maguknak is voltak nagyon igényes szüleik, vagyis a minta ismétlődik. Hasonlóképpen a nagyon önigényes gyerekek gyakran nagyon szigorú nevelésben részesülnek.

4. Nem ismeri el az Ön eredményeit

A magas fokú önigényes családokban jellemző, hogy csak a a helytelenül elkövetett és javítandó dolgokat, emiatt gyakori a büntetés ill önbüntetés Másrészt az alanyok által elért magatartásokat, pozitív eredményeket nem értékelik, hanem figyelembe veszik mint valami normálisat, amit nem szabad kiemelni, és ezért jutalmat vagy díjat nem kapnak érte. Mindig azon fognak gondolkodni, hogy mit kell elérniük a jövőben, és nem fogják élvezni azt, amit már elértek.

5. Mások jóváhagyásától való függés

Néha azt tapasztaljuk, hogy az önigény a felismerés és a megbecsülés igényeként jelenik meg pozitívan másokra, a körülöttünk lévő emberekre, jelen esetben a miénkre nézve rokonai. Ugyanígy az önmagunkra irányuló túlzott kereslet végső célja a külső megerősítés megszerzése lesz. Megvizsgáltuk, hogy vannak olyan családok, amelyek jobban meg akarják szeretni a másikat, mint egymást. Ily módon megnő a családtagjaim jóváhagyásához kapcsolódó önigény.

6. Csak a negatív eredményeket emeli ki

Nem furcsa, hogy a családi környezetben csak a negatív szempontok vagy változók tűnnek ki. Vagyis megfigyelhetjük, hogy a szülők sokkal jobban odafigyelnek arra, hogy a gyerek mit csinál rosszul, rámutatva mindenre, amin javítani kell. Ugyanígy a szemrehányások is megjelenhetnek a pár között, csak figyelembe véve, ha a másik rosszul jár el.

Úgy tűnik, nem tanítanak meg értékelni azt, amit jól csinálunk, és csak a rossz dolgokat emelik ki. Ez a viselkedés, ellentétben azzal, amit várunk, nem segíti a haladást és a fejlődést, hiszen generálhat a az egyén a frusztráció érzése, az, hogy mindent rosszul csinál, és ennek következtében túlzott igénye arra, hogy soha ne legyen elég.

7. Minden fekete vagy fehér

Az a felfogás, hogy a dolgok jól vagy rosszul, meglehetősen gyakori gondolat az önigényes emberekben, és főként családi környezetünkből származik. Azt tanítják, hogy ne gondolj a köztesekre: „vagy jól sikerült, vagy rossz”, „vagy jó vagy valamiben, vagy rossz”. Így gyakori, hogy túlzott önigény alakul ki annak érdekében, hogy a legjobbak legyünk, mert különben az azt jelenti, hogy rossz.

8. nem tűri a hibákat

Mint már utaltunk rá, a hiba nem rossz, és nem is kudarcot jelent, része annak a haladásnak, amelyet meg kell tennünk az eredmények elérése érdekében. Azokban a családokban, ahol a hibák nem megengedettek, normális, hogy tagjaiban diszfunkcionális önigény alakul ki, próbálkozás mindig jól csináld a dolgokat, és ne gondold, vagy tűrd el, hogy tévedsz, vagy hogy valami rosszul sül el, ez a tény is oda fog vezetni csalódottság.

Akarsz pszichoterápiára járni?

Ha pszichoterápiás támogatást keres minden garanciával, forduljon hozzánk.

Tovább Pszichológia és pszichoterápia Miguel Ángel 1981 óta járunk és kínáljuk szolgáltatásainkat az ágazatban, és több évtizedes tapasztalattal rendelkező egészségügyi központként nyújtunk fedezetet az alacsony önbecsüléssel, szorongással, depressziós zavarokkal, családi kapcsolatokkal, párkapcsolati válsággal és plusz.