Megalofóbia (a hatalmas tárgyaktól való félelem): tünetek, okok és kezelés

A fóbia szót a pszichológia területén az intenzív félelem reakcióinak halmazára használják, amelyeket általában kísér elkerülő magatartások, amelyeket általában olyan (várt vagy valós) helyzetek idéztek elő, amelyek objektíve nem igazolják az elkerülés ilyen formáit. válasz.

A fóbiáknak sokféle típusa létezik, amelyek közül ebben a cikkben kiemeljük a megalofóbiát, amely Ez abból áll, hogy egy személy intenzíven fél a nagy tárgyaktól méretek (pl. például felhőkarcolók, nagy hajók, repülőgépek, teherautók, daruk vagy akár az előzőeknél kisebb tárgyak).

Ebben a cikkben meglátjuk, miből áll a megalofóbia és hogy ez a fajta fóbia milyen hatással lehet az ebben szenvedők mindennapi életére. Néhány rövid útmutatást is adunk, amelyeket az Ön kezelésében alkalmazni lehet.

• Kapcsolódó cikk: "A fóbiák típusai: A félelemzavarok feltárása"

Mi az a megalofóbia?

A megalofóbia nem túl gyakori fóbia a lakosság körében; azonban voltak olyan esetek vagy alkalmak, amikor sokan tapasztalhattak valami egészen hasonlót.

a megalofóbia az pánik vagy félelem, amelyet egyesek nagy dolgok vagy tárgyak iránt éreznekképes intenzív szorongás érzését elszenvedni azokban a helyzetekben, amikor valamilyen feltűnően nagy tárgy van jelen (pl. például egy felhőkarcoló előtt elhaladva).

Ebben az esetben nem a normálnál nagyobb objektumokra gondolunk, hanem azok miatt A természet nagy méretű, például repülőgépek, teherautók vagy autók. felhőkarcoló. Ez megtörténhet olyan nagy állatokkal is, mint a zsiráf, az elefánt vagy a víziló.

a megalofóbia az szorongással összefüggő rendellenesség, amely jelentősen befolyásolhatja az ebben szenvedő emberek életét, így hajlamosak elkerülni minden olyan helyzetet, amelyben nagy tárgyaknak vannak kitéve, ezért hajlamosak a vidéki környezetet részesítik előnyben, mert nincsenek nagy épületek, elkerülhetik a nagy közlekedési eszközökkel való utazást méretűek, mint például egy repülőgép, vagy akár félelmet is tapasztalhatnak, amikor elhaladnak egy nagy teherautó mellett az autópályán az autód.

Ezért a legszélsőségesebb esetekben, amikor megalofóbia szenved, előfordulhat, hogy egy személy nem akarja elhagyni a házát, hogy kerülje a nagy tárgyaknak való kitettséget, többek között még a munka hiánya, a tanulmányi központ hiánya vagy a barátokkal való kilépés elkerülése is (o. pl. magas épületek); Ez általában nagyobb mértékben a nagyvárosokban élőknél fordul elő.

Azt is meg kell jegyezni, hogy nincs egyetlen olyan tényező, amely megalofóbiát generálhat, mint más fóbiák vagy akár más típusú mentális zavarok esetében. Ezek a tényezők magukban foglalhatják a hasonló fóbiás rendellenességben szenvedő szülőtől származó genetikai öröklődést, másrészt előfordulhat, hogy a múltból tanult viselkedés is befolyásolta azt, hogy a múltban valamilyen negatív helyzetet éltek át az ingerrel kapcsolatban fóbiás Ezért a megalofóbia oka lehet mindkét tényező kombinációja, mind a genetikai, mind a múltbeli tapasztalatok.

• Érdekelheti: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzőik"

Tünetek

A mentális zavarokra vonatkozó főbb diagnosztikai kézikönyvekben, mint például az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ICD-11 és a Szövetség DSM-5 Az Amerikai Pszichiátria (APA) besorolhatja a megalofóbiát a specifikus fóbiák közé, amely az egyik betegségtípus. szorongás. Az alábbiakban látni fogjuk az egyes fóbiák főbb jellemzőit az imént említett kézikönyvekben.

1. Specifikus fóbia a DSM-5-ben

A megalofóbia fő jellemzői, mivel egy specifikus fóbia a DSM-5 szerint a következők lennének:

• Intenzív szorongás vagy félelem, amikor a személy nagy tárgyak jelenlétében van.

• A félelem vagy szorongás általában közvetlenül a nagy tárgyak előtt jelentkezik.

• A személy hajlamos aktívan elkerülni minden olyan helyzetet, amely nagy tárgyakkal kapcsolatos.

• Az ilyen nagy tárgyaktól való félelemnek legalább 6 hónapig kell tartania.

• A személy általában klinikailag jelentős kényelmetlenséget tapasztal, ami megzavarja mindennapi életét.

• Ez az állapot nem magyarázható más pszichopatológiával (például pánikbetegséggel vagy hasonlókkal).

• Érdekelheti: "Félelem attól, hogy visszaesik a szorongásba: miért merül fel, és hogyan kell kezelni"

2. Specifikus fóbia az ICD-11-ben

Azok a jellemzők, amelyek lehetővé teszik a megalofóbia diagnosztizálását, mivel a specifikus fóbia egy osztálya, az ICD-11 szerint az alábbiak lennének:

• Túlzott vagy kifejezett félelem vagy szorongás, amely akkor jelentkezik, amikor egy személy nagy tárgyaknak van kitéve.
• Ezek a félelem vagy szorongás tünetei nem állnak arányban a tényleges veszéllyel.
• Ezeket a nagy tárgyakat gyakran elkerülik, vagy heves félelemmel vagy szorongással viselik el.
• A megalofóbia imént említett tüneteinek több hónapig kell tartaniuk.
• Ezenkívül az ilyen tüneteknek elég súlyosaknak kell lenniük ahhoz, hogy kényelmetlenséget és/vagy károsodást okozzanak.

• Kapcsolódó cikk: – Miért félek, és miért nem merek tenni semmit?

Megalofóbia kezelése

Ha valaki úgy gondolja, hogy megalofóbiája vagy bármilyen fóbiája van (pl. például aerofóbia, agorafóbia, akrofóbia stb.), amelyek súlyosan befolyásolják életminőségét, mert a mindennapi életben a legkülönfélébb helyzeteket elkerülte, tanácsos lenne forduljon mentális egészségügyi szakemberhez hogy segítsen szembenézni a helyzetével, és fokozatosan kidolgozza az iránymutatások sorozatát engedje meg nekik, hogy szembenézzenek ezzel a fajta helyzettel, amely a fóbiát okozza, és így helyrehozzák az életüket Normál.

Ezenkívül a megalofóbiát vagy bármely más, a mentális egészséggel kapcsolatos problémát ki kell értékelni és diagnosztizálni kell szakképzett szakembernek kell lennie, hogy minden esetre a legmegfelelőbb kezelést kérhesse különös.

Ezután röviden elmagyarázzuk, miből állnak. pszichológiai kezelések, amelyek széles skáláját kínálják bizonyos fóbiák kezelésére.

1. viselkedésterápia

A specifikus fóbiák és pontosabban a megalofóbia pszichológiai kezelései közé tartozik a viselkedésterápia, amely Viselkedési tanulási elméleteken alapul, és általában relaxációs tréninggel kezdődik., ahol a progresszív izomlazító gyakorlatok, a figyelem irányító gyakorlatok és a légzőgyakorlatok együttesen szerepelnek.

Fontos megjegyezni, hogy a relaxációs tréning nagy hatékonysággal rendelkezik számos rendellenesség esetén. a szorongással kapcsolatos, elszigetelten, valamint más technikákkal és terápiákkal kombinálva pszichológiai.

Az ilyen típusú fóbiák, például a megalofóbia esetében rendkívül hatékony technika a félt ingernek való kitettség (jelen esetben nagy tárgyakról lenne szó), és élőben, képzeletben vagy akár a virtuális valóságon keresztül is alkalmazható, mivel nagyon Az utolsó kettő akkor javasolt, ha a terápia során nehéz kitenni magát a félt ingernek in vivo, mint ez a megalofóbia.

Fontos megjegyezni, hogy a munkával való érintkezés érdekében a személyt először ki kell képezni ennek a technikának a végrehajtására. helyesen, fokozatosan tudva ezt megtenni, és kontrolláltan kezelni gondolatait és érzelmeit a kiállítás. Az expozíció jó eszköz a megalofóbiával összefüggésbe hozható kognitív torzulások csökkentésére is.

• Érdekelheti: "A pszichológiai terápia 10 előnye"

2. kognitív terápia

Egy másik pszichológiai kezelés, amely a megalofóbia kezelésére használható, a terápia. kognitív, hiszen a páciens és a terapeuta közötti párbeszéden alapul, hogy az utóbbi segítse a először azonosítani, melyek azok az automatikus és torz, negatív természetű gondolatok, annak érdekében, hogy ezeket elemezni lehessen, hogy más gondolatok helyettesíthessék őket, amelyek racionálisabbak és jobban alkalmazkodnak a valós helyzethez, mint a tárgyaknak való megalofóbia expozíciója esetén nagy.

A kognitív terápia leggyakrabban használt technikái közül érdemes kiemelni a kognitív átstrukturálást, amely a megalofóbia esete, hogy segítsen a páciensnek azonosítani irracionális hiedelmeit a tárgyaknak való kitettséggel kapcsolatban nagy méreteket, és módosítsa őket racionális kérdésfeltevésükkel annak érdekében, hogy helyettesítsék őket egy másik racionális perspektívával és így tovább alkalmazkodó.