Szülés után, a legláthatatlanabb pillanat

A szülés utáni időszak, más néven gyermekágy, elméletben az az időszak, amely a szülés után kezdődik és a karantén után ér véget; vagyis nagyjából hat héttel a szülés után.

De amint azt már tudjuk, semmi, ami az anyasággal vagy a gyermekneveléssel kapcsolatos, általában nagyon szigorúan követ bármilyen elméletet. Így a szülés utáni időszakot a lehető legtágabb értelemben kell érteni. Szélesebb és változékonyabb, mert minden nő más, minden szülés más, és minden baba más-más változásokat és kiigazításokat fog okozni az egyes családi egységekben.

Mindenesetre, és itt konszenzus van az elmélet és a valóság között, a szülés utáni időszak a nagybetűs alkalmazkodás időszaka. Az anya alkalmazkodása a babához, a baba az anyához, az anya az újjához érzéseit, a babától a világ felé, és a környezettől az általuk alkotott új, elválaszthatatlan pár felé anya és baba.

Kihívásokkal és nehézségekkel teli alkalmazkodási időszak, amely hagyományosan láthatatlan. És még mindig az. A filmek, a reklámok, a közös képzelet egy boldog nőt rajzolnak meg nekünk, új fiúval vagy lányával a karjában. És a többit elfelejti... Ami sok, sőt, minden.

• Kapcsolódó cikk: "Perinatális pszichológia: mi ez és milyen funkciókat lát el?"

Láthatatlan valóság

Pontosan ez a láthatatlanság az egyik oka annak a problémának, amellyel az alábbiakban foglalkozunk: szülés utáni depresszió, amelyet egyedül tapasztaltak és gyakran nem diagnosztizáltak.

A környezet azt mondja a nőnek, hogy nagyon boldognak kell éreznie magát, kötelező nagyon boldognak éreznie magát; és amikor a nő elkerülhetetlenül érzelmileg túlterheltnek érzi magát ahhoz a szorongáshoz, amelyet „normálisnak” tekinthetünk, és A „kezelhető” nyomást gyakorol a környezetre, amely, ha rosszul kezelik, jelentős problémákhoz vezethet a mentális egészségükben.

Milyen szülés után képzelted el? Mi volt a valóság? Az információhiány hamis elvárásokat szül, tengernyi frusztráció és még bűnbánó anyák csendben.

• Érdekelheti: "A hangulati zavarok 6 típusa"

Érzelmi zavarok a szülés után

Tudományosan több mint bizonyított, hogy a terhesség előtt, alatt és után a nők megtapasztalják fontos hormonális változásokat, és hogy ezek a változások különböző érzelmi zavarokat okozhatnak intenzitás.

1. baba kék

a baby blues Ez az a szindróma, amely általában a baba érkezésével jelentkezik, ez egy érzelmi elváltozás, amelyben megjelenik a sírás könnyű, szomorúság, ingerlékenység, bizonytalanság, szorongás és hangulati ingadozások, átmeneti, néhány napig tart az első hetek után Születés. Ez egy hormonális szindróma, ennek tudatában átvészelheti anélkül, hogy megijesztene, és nem keveri össze a szülés utáni depresszióval.

2. Szülés utáni depresszió

Ha ez az érzelmi állapot a hetek során fennáll vagy romlik, akkor arról beszélünk szülés utáni depresszió; sok nő csendben szenved tőle anélkül, hogy diagnosztizálnák, szerencsére egyre több kimutatási protokollt hajtanak végre. A szülés utáni depresszió ahhoz vezethet, hogy nem érzi magát képesnek gondoskodni a babáról, befolyásolhatja a kötődést, és elszigetelheti a családjától és a barátoktól. Ne habozzon szakemberhez menni.

3. szülés utáni poszttraumás stressz

szülés utáni poszttraumás stressz (PTSD-P) a szülés traumás élménye után jelentkezik, olyan sürgősségi szülésből, amikor a baba élete veszélybe került, váratlan császármetszéstől, a szülés prolapsusától. köldökzsinór, a baba az inkubátorban, tehetetlenség érzése, támogatás és kommunikáció hiánya szülés közben, szülészeti erőszaktól szenved, hogyan élte meg Születés? tisztelve érezted magad? Tényleg az volt, amire számítottál?

A szülés nagyon kiszolgáltatott időszak, és az olyan nőknél, akik korábban traumát, például szexuális zaklatást éltek át, nagy a kockázata a szülés utáni poszttraumás stressz-zavar kialakulásának.

4. Szülés utáni rögeszmés-kényszeres zavar

Szülés utáni rögeszmés-kényszeres zavar (OCD-P) tolakodó, visszatérő, állandó gondolatokkal jár, amelyek a szülés után jelentkeznek, általában a babával kapcsolatban. Ez a félelem és a szorongás csökkentésére irányuló kényszer, a baba károsodásától való eltúlzott félelem, a higiéniával és a súlyszabályozással vagy bevitellel kapcsolatos rituálék és ismétlődő viselkedések miatt következik be.

A szülés utáni kényszerbetegség negatívan befolyásolja a nők napi rutinját, túl sok időt emészt fel és állandó szorongásos állapotot generál, ami befolyásolja a kapcsolatokat személyek közötti.

• Kapcsolódó cikk: "Obszesszív-kompulzív zavar (OCD): mi ez és hogyan nyilvánul meg?"

5. Szülés utáni kiégési szindróma

szülés utáni kiégési szindróma Ez akkor jelenik meg, amikor egy intenzív és hosszan tartó fizikai és érzelmi stressz időszakon esik át, ami extrém kimerültséget okoz, gyakori a szülés utáni időszakban.

Az azonos helyzet okozta krónikus stressz tünetei, álmatlan éjszakák, kólika, szoptatás, állandó babaigény, társadalmi nyomás, hogy tökéletes anya legyen, a gyermek súlya háztartási kötelezettségek, izom-, fejfájáshoz, frusztrációhoz, szorongáshoz, túlterheltséghez, összeomlottsághoz és kétségbeeséshez vezet. plusz? Ezek a tünetek összetéveszthetők más rendellenességekkel.

A gyors cselekvés fontossága

Ezeknek az érzelmi zavaroknak a korai felismerése és egy speciális szakember felkeresése döntő fontosságú az anya és a baba érzelmi jóléte szempontjából.

perinatális pszichológia Ez a pszichológia azon ága, amely az anyaság, az apaság és a nevelés során fellépő érzelmi változások kidolgozásáért felelős. A szakorvoshoz fordulás mindig a legjobb megoldás, és a statisztikák azt igazolják, hogy ha már a kezdeti szakaszban kezelik, nagyon nagy az esély a kezelés sikerére.

• Érdekelheti: "A pszichológiai terápia 10 előnye"

Pszichés problémák megelőzése

Egyre jobban tudatosul a társadalomban, hogy a szülés utáni szakasz a nagy személyes és párkapcsolati átalakulások időszaka, ahol saját sebek jelennek meg, amelyek befolyásolhatják a folyamatot.

Szerencsére azt vettük észre, hogy egyre több nő és pár jön el a konzultációra, hogy megtudja, hogyan lehet azonosítani, ha igazán akarunk anyák/apák lenni vagy sem, sokszor beleesünk annak a tehetetlenségébe, amiről öntudatlanul azt hisszük, hogy elvárjuk mi.

Azok a nők vagy párok, akik úgy döntenek, hogy pszichoterápiás folyamaton vesznek részt, hogy felkészüljenek az anyaságra és a szülés után, nagy segítséget jelentenek a szülés utáni érzelmi zavarok megelőzése és a tudatos anyaság kialakítása.

Ha úgy dönt, hogy egy partnerrel anya lesz, ne feledje, hogy a szülői társfelelősség elengedhetetlen ahhoz, hogy a nő érezze a kíséretet. A partnerrel való összefogás kommunikációt, jelenlétet, felelősséget és elkötelezettséget igényel; ha ez nem történik meg, kockáztatjuk a nő és a baba egészségét.

Sok nő érzi az elhagyatottság és a magány érzését a szülés utáni időszakban, amikor partnere nem éri el a feladatotÉppen ezért olyan fontos a pár tájékoztatása, erősítése, nevelése.

Az anyaságban a magány érzése az egyik leggyakoribb ebben a szakaszban, segít, ha körülveszed magad más anyákkal, valamint a szülői és szoptatós csoportok tagja, törzset alkotsz.

Egyes anyákban a babával való kezdeti egyesülés az élvezet és az öröm érzését ébreszti fel. Ezekben az esetekben a szoptatás a legnagyobb intimitás az anya és a baba között. Más nők számára azonban ez a mély összeolvadás zavart, bizonytalanságot és talán az identitásvesztés érzését okozhatja. Támogatja a megfelelő környezet kialakítását, amely elkíséri az anyát a harmónia megteremtésének folyamatában a babával ez a perinatális pszichológia kihívása.

Az, hogy valaki elintézze a házimunkát, vigyázzon a kistestvérekre, mosógépet rakjon fel vagy töltse meg a hűtőszekrényt, apróságnak tűnik, de sok. A legprózaibb szükségletek kielégítése lehetővé teszi az anyának, hogy önmagára és a baba igényeire összpontosítson, és legyen ideje mindkettőre. hogy vigyázzon magára és felépüljön a szülésből, hogyan végezze el otthon a szükséges hipopressziós gyakorlatokat a szoptatás megalapozásához.

Befejezés…

Nőkként társadalmilag hozzá vagyunk szokva ahhoz, hogy törődjünk mások szükségleteivel, és gondoskodjunk azokról, és a szülés után a baba lesz a középpont, és a nők általában a nagy elfelejtettek. Ne feledd, te vagy a legfontosabb személy az életedben; Tedd magad fontossági sorrendbe, vigyázz magadra, ha jól vagy, minden menni fog.

Hallgass magadba: hogy érzed magad? Mire van szükséged? Tanulj meg hallgatni az igényeidre, és kérdezni, kifejezni, amire szükséged van, legyen határozottMondj nemet mindenre, amit nem akarsz.

Ha szülés után nem érzed jól magad vagy a párod, kérj segítséget.