Mi történik pszichológiailag az abortusz után, és mit kell tenni?
Az abortusz számos érzelmi hatással járhat. A folyamat előtt, tisztában lévén azzal, hogy utána mit érezhetünk, fontos először is tudni, hogy mit kezdjünk ezekkel az érzésekkel és gondolatokkal. De emlékeznünk kell arra is, hogy az abortusz nem mindig okoz mentális egészségügyi problémákat vagy negatív érzelmeketNos, a nők nagyon különböző módon reagálnak rá.
Mint tudják, kiterjedt vita folyik az abortusz gondolatáról, ez traumatikus élmény (a nőket intenzív nyugtalanság érheti emiatt), vagyis post mortem szindrómát feltételezhet abortusz.
Bár ezeket a hatásokat különböző szakemberek tagadhatják vagy védhetik, vannak gyakori tünetek, amelyeket a nők tapasztalhatnak egy ilyen betegség után.
- Kapcsolódó cikk: "A bánat nyolc típusa és jellemzőik"
Mi történik abortusz után?
Az abortusz utáni szindróma számos tünete gyakran hasonlít a poszttraumás stressz-zavarhoz. Tehát a kutatások azt mutatják A vetélés vagy az indukált abortusz miatti gyász tünetei a következők lehetnek:
- Bűntudat: Azok, akik gyászolják a vetélést vagy az abortuszt, a végén megbánást, bűntudatot és akár tagadást is érezhetnek.
- Depresszió: Egyes tanulmányok összefüggést mutatnak ki a vetélés vagy az indukált abortusz miatti gyász és a depresszió lehetősége között.
- Problémák a párkapcsolatban: ennek a problémának a szenvedése negatívan befolyásolhatja a kapcsolatokat a vele járó érzelmi hatások miatt. A nők abortusza hatással lehet a szexuális érdeklődésre, ami fokozhatja vagy csökkentheti a szexuális érdeklődést.
- Alacsony önértékelés: a hangulatingadozások, a bűntudat, többek között az abortuszhoz kapcsolódó összetevők, negatív hatással lehetnek a nő önértékelésére.
- Hangulati ingadozások: Az abortusz számos változást okozhat hangulatunkban, ami szomorúságot, dühöt és gyakori sírást okozhat.
- Alvászavar: a rémálmok az egyik leggyakoribb tünet, mivel az abortusz befolyásolhatja az abban szenvedő nők alvásminőségét.
Az „abortusz utáni szindrómát” támogató szakértők azt mutatják, hogy ezek a tünetek az abortusz után jelentkeznek, és azt hónapokig, sőt évekig is eltarthat.
- Érdekelheti: "Az érzelmek 8 típusa (osztályozás és leírás)"
Az abortusz miatti gyász okozhat-e depressziót?
Az "abortusz" témakörének kutatása kihívást jelent, mivel ennek végrehajtása etikátlan. Ezért, sok ilyen tanulmány általában megfigyeléses.
Ezt szem előtt tartva egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy az abortusz nem jósolja meg pontosan a hangulati rendellenesség kialakulását.
De ez nem jelenti azt, hogy ez nem befolyásolja Önt abban, hogy depresszióban szenvedjen. Valójában minden egyéntől és helyzettől függ. Ily módon néhány a leggyakoribb okok, amelyek az abortuszt követően depresszióhoz vezethetnek vannak:
- Személyiségvonások, például alacsony önértékelés
- Önkéntes és akaratlan abortusz. Valamint a terhesség jellemzői.
- Mentális egészségügyi problémák az abortusz előtt
- A társadalmi támogatás és megbélyegzés hiánya
- Kapcsolódó cikk: "Mi a trauma, és hogyan befolyásolja az életünket?"
Hogyan lehet legyőzni az abortuszt?
Az abortusz után minden eset más, ezért fontos figyelembe venni az alábbi tippeket, hogy ezekben a pillanatokban vigyázzunk mentális egészségünkre.
1. Menj el szakemberhez
Képes beszélni valakivel, aki semleges Ha tudod, hogy nem fog elítélni, az nagy megkönnyebbülés lesz, ami lehetővé teszi, hogy legyőzd az abortuszt. Ilyen módon egy szakember nagy segítségére lehet ebben a folyamatban.
- Érdekelheti: "Érzelmi címkézés: mi ez és mire való a pszichoterápiában"
2. Ne nyomd el az érzéseidet
Nyílj meg és beszélj az érzéseidről a szeretteiddel; ez az első lépés az abortusz leküzdéséhez. Az érzelmek kifejezése sokkal könnyebbé teszi ezt a folyamatot.
3. Szeresd önmagad
Normális, hogy az abortuszt átesett nők bűntudatot vagy szégyent éreznek.
Ezekkel a gondolatokkal vagy érzésekkel szembesülve fontos, hogy megpróbálj barátságosabb lenni magaddal. Legyen több pillanata az internalizációnak, hogy meg tudja gyógyítani a belsőt, és megtervezze az apró pillanatokat a hét folyamán hogy élvezhesse hobbijait.
- Kapcsolódó cikk: – Önzés vagy öngondoskodás?
4. Változtasd meg a nézőpontodat
Az abortusz olyan téma, amely sok előítéletet generálhat másokban. Ennek leküzdésére azt javaslom, hogy próbálja megváltoztatni azt a nézőpontot, amelyet egyesek gondolhatnak, és mindig emlékeznek erre ez jogerős döntés.
Látni fogja, hogy belső elhivatottsággal és munkával az abortusz leküzdésének nem kell pszichológiai szinten szimbolizálnia a következményeket az átesett nők számára. Ennek ellenére létfontosságú, hogy tudjuk, mikor kérjünk segítséget szeretteinktől, és hallgassunk, ha rosszul érezzük magunkat.