Mikrofóbia: tünetek, okok és kezelés

Vannak emberek, akiknek fóbiája van bizonyos kicsi vagy akár apró dolgoktól (például baktériumoktól), hogy idegessé válnak, amikor nyilvános helyeken tartózkodnak, ezért általában mindig van kéznél gél vagy törlőkendő fertőtlenítőszerek, és a legsúlyosabb esetekben elkerülhetik a tok elhagyását, amennyire csak lehetséges, hogy elkerüljék az ilyen típusú hatásoknak való kitettséget helyzetekről.

A mikrofóbia egyfajta specifikus fóbia, amelyet a baktériumoktól, parazitáktól és/vagy kisméretű tárgyaktól és állatoktól való irracionális és túlzott félelemként ismernek, akár láthatóak, akár nem.

Ebben a cikkben meglátjuk, miből áll a mikrofóbia és hogy ez a fajta fóbia milyen hatással lehet az ebben szenvedők mindennapi életére. Kommentálni fogunk néhány rövid iránymutatást is, amelyek néhány pszichológiai kezelési megközelítésből alkalmazhatók.

• Kapcsolódó cikk: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzőik"

Mi a mikrofóbia?

A mikrofóbia a specifikus fóbia egyik fajtája, amelyet a túlzott és irracionális félelem vagy rettegés a baktériumoktól, parazitáktól és/vagy nagyon kicsi tárgyaktól és állatoktól

hogy láthatóak-e vagy sem.

Sok esetben a mikrofóbiában szenvedő emberek állandó félelmei vannak attól, hogy képesek lesznek rá megfertőződik valamilyen baktériummal és/vagy kórokozóval bármilyen felületen keresztül (például nyilvános WC-k, asztalok, stb.) mit Ezek az emberek folyamatosan fertőtlenítő géllel vagy törlőkendővel fertőtlenítik magukat, különösen a közterületeken.

• Érdekelheti: "A fóbiák típusai: A félelemzavarok feltárása"

Tünetek

A mikrofóbia diagnózisának felállításakor elengedhetetlen, hogy a klinikus figyelembe vegye a leggyakoribb manifeszt tünetek, amelyek általában azoknál a betegeknél fordulnak elő, akik ilyen típusú specifikus fóbiában szenvednek, ezek azok, amelyeket az alábbiakban felsorolunk:

• Katasztrofális és működésképtelen gondolatok és elképzelések az apró dolgok veszélyeiről.
• Túlzott izzadás (hiperhidrosis) szenved.
• Fokozott szívverés (tachycardia).
• Egyéb szorongásos tünetek okozta szédülés.
• Hányinger és/vagy hányás.
• Folyamatos és túlzott takarítási rituálék, amelyek rögeszmés-kényszeres rendellenesség kialakulását idézhetik elő.

Ezt fontos megemlíteni a mikrofóbia diagnózisának felállításához nem elég, ha egy személy egy vagy több ilyen tünettől szenved, de szakembernek kell lennie, aki kimerítően értékeli az esetet, és a vonatkozó vizsgálatok alapján felállítja a diagnózist ha valódi mikrofóbiával szembesült, mindig tartsa szem előtt a pácienssel kapcsolatos különféle tényezőket, mint pl. életkor, családi anamnézis a mentális egészség szintjén, függetlenül attól, hogy a betegnek volt-e más kórkép mind testi, mind pszichológiai stb

Az imént látott tüneteken túl, amelyek többnyire fiziológiai és viselkedésbeliek voltak, kényelmes egy sor tünetet kognitív szinten szem előtt tartani amelyek hajlamosak mikrofóbia esetén megnyilvánulni, és amelyeket fontos figyelembe venni, ezek az alábbiak lesznek felsorolva:

• rögeszmés gondolatok
• Koncentrálási nehézség, amikor fél egy apró tárgy vagy szervezet esetleges jelenlététől.
• Félelem az ájulástól.
• Az előrelátó szorongással kapcsolatos gondolatok (pl. pl. félelem az apró tárgyaknak való jövőbeli expozíciótól).
• Irracionális gondolatok az általuk elszenvedett mikrofóbiával kapcsolatban.

Fontos megjegyezni, hogy A mikrofóbia tünetei más fóbiák tüneteivel együtt alakulhatnak ki.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a félelem? Ennek az érzelemnek a jellemzői"

Okoz

Másrészről, A mikrofóbia okok kombinációjának eredménye, amelyek közül érdemes kiemelni a szorongásos problémákra való genetikai hajlamot és mindenekelőtt az átélés tényét bizonyos szorongásos tapasztalatok, így ez a kellemetlen állapot a "mikrobák" vagy a "baktériumok" fogalmához kapcsolódik, stb.

A mikrofóbia osztályozása a mentális zavarok diagnosztikai kézikönyveiben

A mentális zavarokról szóló főbb diagnosztikai kézikönyvekben, mint például az Amerikai Pszichiátriai Társaság (APA) DSM-5 és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ICD-11 dokumentuma, a mikrofóbiát a specifikus fóbiák kategóriájába sorolhatnánk, amely a szorongásos zavarok egyik leggyakoribb típusa.

Az alábbiakban látni fogjuk az egyes fóbiák fő jellemzőit kézikönyvek, amelyeket az imént említettünk, és ebben az esetben adaptáltunk egy személy lehetséges tüneteihez mikrofóbia.

1. Specifikus fóbia a DSM-5-ben

Jellemzők, amelyek lehetővé teszik a klinikus számára a mikrofóbia diagnosztizálását, mivel a DSM-5 szerint a fóbia egy fajtája, azokat az alábbiakban soroljuk fel:

• Erős szorongás vagy félelem apró szervezetek, dolgok vagy tárgyak jelenlétében.
• A félelem vagy a szorongás általában közvetlenül az apró élőlények vagy tárgyak előtt jelentkezik.
• Az ilyen személy hajlamos aktívan elkerülni minden olyan helyzetet, ahol apró dolgok lehetnek.
• A személy általában klinikailag jelentős kényelmetlenséget tapasztal, ami megzavarja mindennapi életét.
• Ez az állapot nem magyarázható más betegséggel (pl. például pánikbetegség miatt).
• Az apró tárgyaktól, dolgoktól és élőlényektől való félelem tüneteinek legalább 6 hónapig kell fennállniuk.

• Érdekelheti: "Mentális egészség: meghatározás és jellemzők a pszichológia szerint"

2. Specifikus fóbia az ICD-11-ben

A mikrofóbia fő jellemzői, mivel a specifikus fóbia az ICD-11 szerint, a következő lenne:

• Túlzott félelem vagy szorongás, amely akkor jelentkezik, amikor egy személy apró szervezeteknek vagy dolgoknak van kitéve.
• Ezek a félelem vagy szorongás tünetei teljesen aránytalanok a tényleges veszéllyel.
• Ezeket az apró tárgyakat vagy szervezeteket gyakran elkerülik, vagy heves félelemmel vagy szorongással viselik el.
• A mikrofóbia imént említett tüneteinek több hónapig kell tartaniuk.
• Ezenkívül az említett tüneteknek elég súlyosaknak kell lenniük ahhoz, hogy kényelmetlenséget és/vagy károsodást okozzanak.

Mikrofóbia kezelése

Ha egy személy mindennapi életében jelentős nehézségekkel küzd a lehetséges mikrofóbia vagy bármilyen más típusú fóbia, mint például bizonyos állatok fóbiája, légy... szóval azt elkerüli, hogy bizonyos helyeken vagy sokféle helyzetben jelen legyen, ahol a félt ingernek való kitettség előfordulhat, tanácsos lenne egy mentálhigiénés szakember segítségét kérni, hogy segítsen fokozatosan szembenézni félelmeivel és újra teljes életet élni.

Éppen ezért az alábbiakban olyan pszichológiai kezeléseket fogunk látni, amelyek hatékonynak bizonyultak a különböző típusú specifikus fóbiák ellen, amelyek között megtalálható a mikrofóbia is.

1. kognitív terápia

A mikrofóbia eseteinek kezelésére az egyik legszélesebb körben alkalmazott pszichológiai kezelés a kognitív terápia., mert ezek a betegek általában egy sor kognitív tünetet mutatnak fel ezzel a túlzott félelemmel a tárgyaktól ill apró organizmusok, így ebben az esetben a terapeuta lesz a felelős annak meghatározásáért, hogy mik lennének ezek a gondolatok. eltorzítják, hogy a pácienssel közösen elemezze őket, hogy tudatában legyen annak, hogy nem racionális.

Miután azonosították és elemezték a mikrofóbiával kapcsolatos irracionális gondolatokat, a terapeuta segít a páciensnek, hogy más típusú, a valóságnak jobban megfelelő gondolatokkal és ötletekkel helyettesítse azokat és így képes lesz segíteni a rettegett ingereknek való kitettség felé vezető úton anélkül, hogy túlzott félelmet vagy szorongást szenvedne.

Ezen a terápiatípuson belül érdemes kiemelni egy széles körben használt technikát, amely segít ezek azonosításában irracionális gondolatok és hiedelmek (jelen esetben mikrofóbiával kapcsolatosak) azok módosítása érdekében keresztül annak racionális kérdésfeltevése szókratész párbeszéddel vagy vitával, és ezt a technikát általában "kognitív átstrukturálásnak" nevezik.

• Érdekelheti: "Kognitív-viselkedési terápia: mi ez és milyen elveken alapul?"

2. viselkedésterápia

Egy másik pszichológiai terápia, amely szintén hatékonynak bizonyult bizonyos fóbiák, például mikrofóbia ellen, a viselkedésterápia, terápiás mód, amely növelheti az előnyöket kognitív terápiával (kognitív viselkedésterápia) kombinálva.

A viselkedésterápiában, amely a mikrofóbia vagy bármely más típusú fóbia elleni viselkedéstanulási elméleteken alapul, kezdheti relaxációs edzéstechnika, amely progresszív izomlazító gyakorlatokból vagy autogén tréningből, koncentrált légzőgyakorlatokból és a figyelmed irányítását célzó gyakorlatokból áll.

A mikrofóbia kezelésére egy másik széles körben használt technika az az expozíciós technika a rettegett inger ellen (apró tárgyak vagy organizmusok), hogy a páciens fokozatosan ki legyen téve ezeknek az apró tárgyaknak vagy szervezeteknek, és hogy ezt egy nagyobb hatékonyságot, meg kellett volna tanulnia a terápiás ülések során kontrollálni gondolatait és érzelmeit, miközben végrehajtja azokat az ingereket, amelyek félelem.