Öngyilkosság OCD vs öngyilkossági gondolatok

Ezt mindenki tudja az autolitikus epizódok és a befejezett öngyilkosságok előfordulása rendkívül megnőtt hazánkban, szinte exponenciális növekedés a világjárvány következtében, amelyben még mindig elmerülünk.

A számok nem hagynak kétséget. A 2020-as évre vonatkozó adatok azt mutatják, hogy hazánkban 3941 ember vesztette életét. A valaha látott legmagasabb szám. Vagyis ma, Spanyolországban 2 és negyedóránként egy ember kioltja a saját életét. 11 ember naponta.

• Kapcsolódó cikk: "Mentális egészség: meghatározás és jellemzők a pszichológia szerint"

Öngyilkosság: túl a tabutémán

Évek óta vastag fátylat vonnak erre a valóságra, adatokat, híreket rejtve ezzel kapcsolatban, hogy ne mozdítsák elő az úgynevezett húzóeffektust. A probléma létezett, de a gyermekkori szexuális zaklatáshoz hasonlóan bizonytalan maradt.

Ez a csapás viszont globális, nem csak nemzeti, és végül 2021-ben ez a fátyol fellebbent, és Nyíltan elkezdtek beszélni az öngyilkosságról, az öngyilkosságmegelőzés világnapjává nyilvánításával, konkrétan szeptember 10-én.

Ezzel párhuzamosan a közelmúltban országos szinten is működésbe lépett az öngyilkosság-megelőző és öngyilkosság-gondozó szolgáltatás, amely anonim módon elérhető a 024-es telefonszámon. Az ötlet nem más, mint az, hogy az öngyilkosságot ne tekintsük tabutémának, és kezdjünk el természetes módon beszélni róla, amiről bebizonyosodott, hogy nagyszerű megelőző hatása van.

Ezen a ponton feltesszük magunknak a kérdést: „Mi az öngyilkossági gondolat? Az öngyilkossági gondolatok mindazok az egyén szándékos és tervezett öngyilkossággal kapcsolatos gondolatai. Nagyon fontos az öngyilkossági gondolatok és az OCD (Obsessive Compulsive Suicide Disorder) megkülönböztetése. Ha ezt a különbséget nem értik jól, az zavaró lehet a családok és még a szakemberek számára is.

öngyilkosság OCD

Először az öngyilkosság OCD-jével foglalkozunk. Természetes, hogy az emberek időnként öngyilkosságra gondolnak. Sokan elképzeltük, hogy összeütközünk az autóval, leugrunk a vonatról vagy elvágjuk a csuklónkat anélkül, hogy ezekre a gondolatokra ragaszkodnánk.

Azonban, az OCD-ben (rögeszmés-kényszeres zavarban) szenvedők számára ezek az öngyilkossági gondolatok megszállottsággá válhatnak. Annyira megszállottjává válnak ezeknek az öngyilkossági gondolatoknak, hogy egy szörnyű mentális „hurkot” hoznak létre, egyre ijesztőbb és visszatérő ötletekkel. Végül a félelem olyan nagy, hogy végül nem mernek egyedül lenni.

Az öngyilkossági OCD leggyakoribb rögeszméi a következők: magától az öngyilkosságtól való félelem, állandóan ezerre gondolva. ennek módja, valamint a depressziótól való félelem, ami viszont azt a tényt okozhatja, hogy élettartam.

Mindez elkerülhetetlenül véget ér állandó, végtelen elmélkedés, amely megpróbálja összehasonlítani és ellenőrizni, hogy végül úgy cselekszenek-e, ahogyan azt a gondolataik megjósolják. Ez egyfajta kétségbeesett válaszkeresés szörnyű gondolataira, beleértve természetesen mindenféle nyomozás és vizsgálat az öngyilkosság formáiról és módjairól, amelyeket más országokban már végrehajtottak. emberek.

Nagyon fontos megérteni ezt ezeknek az embereknek, valamint a családtagoknak és a terapeutáknak az öngyilkosság többszöri és megszállott gondolkodása nem teszi valószínűbbé azt. Ez teljesen hamis.

Újra és újra emlékeztetnünk kell magunkat, hogy az öngyilkossági gondolatok előre megfontoltak és szándékosak. Míg az öngyilkos OCD-ben a személy fél az öngyilkosságtól. Mármint fordítva. És természetesen, mint minden előrelátó félelemben, a gondolatok megelőző eszközként fognak működni, pontosan azért, hogy ne kövessenek el öngyilkosságot.

Vagyis az, aki megszállottá válik, fél az öngyilkosságtól, sőt attól is fél, hogy öngyilkossági gondolatai, ami arra készteti, hogy elforduljon minden olyan forgatókönyvtől, amely gyötörte az elméjét projektek.

Ez persze nem akadálya a probléma bagatellizálásának. Az öngyilkosság OCD gyakran pusztítóaránytalanul nagy pszichés és energetikai kimerültséggel az elszenvedőkben, valamint szorongás, valamint hangulati ingadozások, amelyek súlyos és visszatérő depresszióhoz vezethetnek.

• Érdekelheti: "Obszesszív-kompulzív zavar (OCD): mi ez és hogyan nyilvánul meg?"

Az öngyilkos gondolatok jellemzői

Miután megtettük ezt a különbséget az öngyilkos OCD és az öngyilkossági gondolatok között, megismételjük, hogy ezek, az öngyilkossági gondolatok, az öngyilkosságról való gondolkodásra vagy tervezésre utalnak. Most szándékos gondolatokról beszélünk, nem megszállottságról. Ezek a részletes terv készítésétől a múló impulzusig terjedhetnek.

Mindenesetre az öngyilkos gondolkodás önmagában semmilyen esetben sem jelenti az öngyilkosság végső aktusát. Anélkül, hogy könnyű leegyszerűsítésekbe esnénk, hangsúlyoznunk kell, hogy sok ember él élete során öngyilkossági gondolatokkal. életre, akár különösen nehéz időszakokban, akár súlyos stresszhelyzetekben, akár a mentális egészség romlásának, ill. fizikai.

E gondolatok mögött mindig ott rejlik egy-egy probléma. És terápiás szempontból optimistának kell lennünk. Ha eljut a problémáig, a kezelés sok esetben eredményes, de Az első lépés természetesen mindig az, hogy segítséget kérünk.. És valójában ez a legnehezebb.

Ezért fontos, hogy ha azt halljuk, hogy egy szeretett személy öngyilkosságról beszél, ne megszállottan OCD, elengedhetetlen, hogy mindent megtegyünk, hogy jelen legyünk mellettük, egy gyengéd és tudatában van.

• Kapcsolódó cikk: "Suicidology: mi ez, ennek a tudománynak a jellemzői és céljai"

Figyeljünk a jelekre

Ha azt látjuk, hogy a szeretett személy vagy közeli személy öngyilkosságról vagy halálról kezd beszélni, vagy gyakran megbánja, hogy megszületett vagy a születés ténye. Ha arról számol be, hogy csapdába esett, reménytelennek érzi magát, szörnyű érzelmi fájdalmat okoz, vagy szélsőséges hangulati ingadozást, izgatottságot, extrém szorongásos szintet, depressziót vagy rohamokat mutat pánik. Még ha „elveszettnek”, oda nem illőnek, koncentrációs nehézségekkel küzdőnek látjuk is, legyünk éberek, ezek lehetséges intő jelek.

Nyilvánvalóan vannak egyértelműbb jelek annak a típusának, hogy lőfegyverhez vagy anyaghoz jutnak, amely képes véget vetni egy ember életének. Elszigetelje magát másoktól, érezze magát tehernek mindenki számára, és beszélj vagy búcsúzz el tőlünk, mintha soha többé nem látnánk őket. Néha lelkiismeret-furdalás és nagyon súlyos önkritika figyelhető meg náluk.

Bár vannak más, sokkal finomabb jelek is, mint például az, hogy hirtelen elkezdik rendbe tenni létfontosságú dolgaikat, és elkezdenek odaadni dolgokat. Nagyon jellemző az is, hogy elszigeteled magad másoktól, és rámutatod, hogy tehernek érzed mindenkit.

Mindenesetre, mindkettő szörnyűsége ellenére, mind az öngyilkosság OCD-jében, mind a öngyilkossági gondolatok, ha időben észleljük a riasztást és kapcsolatba lépünk az emberrel, a terápia nagyon hálás. Soha nem szabad elfelejtenünk, hogy végül is Minden öngyilkosság vagy öngyilkossági kísérlet mögött kisebb-nagyobb mértékben egy bizonyos „affektív vákuum” húzódik meg., tehát a legfontosabb kezdetben és az egész folyamat során a „jelenlét”, a valós és emberi kíséret, mind a hozzátartozóktól, mind a terapeutáktól.

Szerző: Javier Elcarte, traumapszichológus. A Vitaliza alapítója és igazgatója.