Hogyan kezdjem el a nulláról az életet? 8 követendő lépés

Sokféle kontextus és helyzet létezik, amelyek arra késztethetik az embert, hogy a nulláról kezdje, vagy új élettervet indítson el, mint például a lakóhely megváltoztatása, az egészségesebb életmódra való fellépés egészségügyi okokból, egy szeretett személy elvesztése, érzelgős szakítás vagy változás munka.

Ezekkel és más hasonló helyzetekkel szembesülve fontos, hogy az adott személy tudja, hogyan kezdje el az életet a nulláról, és indítson el egy új tervet, amely lehetővé teszi számára, hogy életét olyan új célok felé irányítsa, amelyek teljes mértékben együtt érzik magukat az életével és önmagával.

Ebben a cikkben meglátjuk, mik ezek a szükséges lépéseket, hogy tudja, hogyan kezdje el az életet a nullárólfontos, hogy mindegyiket figyelembe vegyék, és mindegyiknél a lehető legjobb módon hajtsák végre.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan tanuljunk a hibákból: 9 hatékony tipp"

8 tipp és stratégia az élet újrakezdéséhez

Ha a szokások és rutinok megváltoztatásával (vagy akár lakóhelyének megváltoztatásával) szeretné újrakezdeni az életét, tartsa szem előtt ezeket az általános ajánlásokat.

1. Szembenézni egy esetleges párbajjal és búcsúzni az előző szakasztól

Ahhoz, hogy tudjuk, hogyan kezdjük elölről az életet, el kell búcsúznunk az előző szakasztól, ami néha azt jelenti, legyőzni a gyászfolyamatot.

Amikor egy életszakaszt felhagynak az újrakezdéshez, akkor az embernek tudatosan el kell búcsúznia, és helyesen zárva kell hagynia azt a szakaszt, hogy újat kezdhessen. mindenféle nosztalgia okozta ballaszt nélkül, vagy bármiféle akadozás, ami káros és akadályozza az új terv elindítását, ami segíti az újrakezdést nulla.

Azokban az esetekben, amikor valaki egy szeretett személy elvesztése, egy pártól való elválás vagy konfliktus miatt a nulláról akar kezdeni az életet. család, amely egyes rokonaival a szakítást okozta, nagyon fontos lesz, hogy a személy szánjon időt arra, hogy végigmenjen egy párbaj ami lehetővé teszi számára, hogy a lehető legkiegyensúlyozottabb módon asszimilálja ezt a fontos veszteséget hogy a nulláról indulva és új útra indulva ne ragadj bele a múltba.

• Érdekelheti: "A bánat nyolc típusa és jellemzőik"

2. Találja meg a célt, és tegye rendbe a prioritásait

Még a legrosszabb pillanatokban is, amikor nincs kedve semmihez, mindig célszerű olyan célt keresni, ami elvezet minket az életben valamilyen minket eltöltő irány felé, ez a cél az egyik legfontosabb lépés, amelyet figyelembe kell venni, amikor meg akarjuk találni a módját, hogy az életet a nulláról kezdjük.

Lehet, hogy eleinte nehéz megtalálni ezt a célt, de ez a folyamat része, ezért az embernek engednie kell magának, hogy átélje ezt a helyzetet, amíg meg nem jelenik. Közben meg kell próbálni olyan tevékenységeket végezni, amelyek örömet okoznak neki, ugyanakkor nem szabad elhanyagolni. mindennapi munkák a munkahelyen, otthon, a partnerrel, családdal, barátokkal való kapcsolatok gondozása és természetesen tanfolyam, az öngondoskodást nem szabad figyelmen kívül hagyni (rendszeres testmozgás gyakorlása, egészséges táplálkozás, elegendő pihenés, nekünk tetsző könyv olvasása, meditáció stb.).

Amikor azt a célt keressük, amely segít a nulláról indulni az életben, fontos, hogy prioritásainkat felállítsuk, hogy elősegítsük ezt a folyamatot, hiszen hogy miután tisztáztuk őket, könnyebb lesz megtalálnunk azt a célt, amely kijelöli azt az utat, amelyet követnünk kell ahhoz, hogy jól érezzük magunkat maguk. A prioritásaink rendbetételéhez használhatjuk az "agymenés" technikáját összeállítunk egy listát azokról a lehetséges megoldásokról, amelyeket végre kell hajtani, hogy segítsen megváltoztatni azt, amit nem szeretünk a jelenünkben, és a nulláról kezdjük.

Ha elkészült a célok listája, át kell gondolnunk azokat a lépéseket, amelyek segítenek haladni a követendő úton, ezek pedig a elég kicsi ahhoz, hogy ezeket hatékonyan lehessen végrehajtani, figyelembe véve a különféle alternatívákat, amelyeket arra az esetre kell bevezetni néhány előre nem látható

• Kapcsolódó cikk: "A 10 értéktípus: életünket irányító alapelvek"

3. új ajtókat nyitni

Amikor azt keresi, hogyan kezdje el a nulláról az életet, fontos, hogy az ember új ajtókat nyisson meg a annak érdekében, hogy a szükséges feladatokat végre tudja hajtani, hogy céljai felé haladva a megfelelő irányba haladjon, de hogy ezzel megszűnik a kíváncsiság az új tapasztalatok megélésére, új dolgok megtanulására, új munka kipróbálására, vállalni valamit stb.

Az is fontos, hogy az ember nyitott legyen ahhoz, hogy alkalmazkodjon ezekhez az új lehetőségekhez, és így tudatosan tudja megélni ezeket az új élményeket. Mindezt a tapasztalatok iránti nyitottsággal, és személyesen megérdemelve a teljes életet.

4. Elemezze az igényeket és igényeket

Ha valaki elölről akarja kezdeni az életet, egy másik lépést kell tennie mélyen, átfogóan tekintse át legfontosabb kívánságait és szükségleteit, amelyeket teljesülni szeretne.

Ebben a fázisban helyesen tegyen különbséget a rövid, közép- és hosszú távon esedékes és teljesíthető vágyak és szükségletek között. távon, hiszen némelyiküket, ha nem a megfelelő időben hajtják végre, előfordulhat, hogy lehetetlen betartani őket, és természetesen mindez ezeknek olyan vágyaknak kell lenniük, amelyek elérhetőek, mert nem lenne könnyű egyik napról a másikra teljesíteni egy személy vágyát. meggazdagodni

Ehelyett könnyebb lenne megpróbálni reálisabb célokat elérni, például jobb feltételekkel munkát keresni, mint a jelenlegi tanulmányai, továbbképzések akadémiai szinten, családi, magánélet és munka összeegyeztetése, kirándulás, ellenzéki tanulás stb.

• Kapcsolódó cikk: "Maslow piramisa: Az emberi szükségletek hierarchiája"

5. Készítsen életképes tervet, és tegye gyakorlatba

Miután az előző szakasz megfelelő önvizsgálati munkája megtörtént, fontos, hogy a személy életképes tervet készítsen, és A lehető legkonkrétabb módon készítsen megfelelő ütemtervet a feladatokról és cselekvésekről, amelyek lehetővé teszik a terv megvalósítását.

Erre jó megoldás lenne, ha a lehető legrészletesebben felírnád egy füzetbe az összes követendő lépést, valamint az esetleges akadályokat, felmerülhet, annak megelőzése és lehetségessége érdekében szintén hasznos lenne néhány iránymutatást leírni, amelyekkel az ezekre való felkészüléshez szükséges. nehézségek.

• Érdekelheti: „Hogyan tűzzünk ki célokat? 8 hasznos tipp

6. Keresd a motiváció forrásait

Az élet nulláról indulásakor követendő másik fázis, hogy az ember keresse a motiváció forrásait és az olyan erősítő elemeket, amelyek segítsen abban, hogy ne hanyatljon el, és így haladjon tovább azon az úton, amelyet követnie kell, hogy teljesítse a céljai elérése érdekében korábban felállított terv minden egyes lépését. célokra.

A motivációs források keresése során fontos, hogy az illető végezzen öngondoskodást mind fizikailag, mind pszichésen, ill. akinek vannak szociális és családi szintű támogatási forrásai amelyek lehetővé teszik a személy számára, hogy támogatást kapjon azokban a pillanatokban, amikor nagyobb nehézségeket tapasztalhat. Például, ha beszélünk másokkal a terveinkről, új motivációs források elé tárunk bennünket, mert meg akarunk majd felelni a magunk körül generált elvárásoknak.

A motiváltság megőrzéséhez a személynek szem előtt kell tartania azokat a társadalmi és személyes tényezőket, amelyek segítenek motiváltnak maradni folytassa előre a válság vagy bukás pillanataiban a követendő új utat, amikor úgy döntött, hogy a nulláról kezdi élettartam.

• Kapcsolódó cikk: "A 10 kulcs a motivációhoz"

7. Dolgozzon a rugalmasságon, hogy szembenézzen a lehetséges akadályokkal

Amellett, hogy támogatás és motiváció forrásait keresi az esetleges akadályokkal való szembenézéshez, fontos, hogy az ember az ellenálló képességet edzeni, ehhez pedig hasznos a stratégiailag készüljön fel arra, hogy sikeresen szembenézzen és erősebben szálljon ki azokból az akadályokból, amelyek előreláthatóan felmerülhetnek, és még azelőtt is váratlan.

Az embernek a nulláról indulva figyelembe kell vennie mindazokat a tényezőket és helyzeteket, amelyek akadályozhatják az útját gyakoroljon egy sor pozitív érzelemkezelési stratégiát amelyek lehetővé teszik számára, hogy megküzdjön az ütésekkel, és hatékonyan reagáljon, hogy tovább tudjon haladni.

• Érdekelheti: "Rugalmasság: meghatározás és 10 szokás annak fokozására"

8. Térj rá az új útra, és próbálj meg rajta maradni

Végül, amikor azt akarjuk keresni, hogyan kezdjünk elölről az életben, miután minden egyes előző fázison átestünk, eleget kell tanulnunk és edzettünk. a szükséges stratégiákat, amelyek elvezetnek minket ezen az új úton, és megpróbálják megtartani őket a mindennapi életünkben, anélkül, hogy elfelejtenénk őket, hogy meg tudjuk élni ezt az új élettartam. Vagyis ennek az új életmódnak tartósan jelen kell lennie, nem lehet egyetlen alkalmi erőfeszítés. Igen valóban, ahogy telnek a hetek, egyre kevesebbe fog kerülni.

Fontos, hogy lépésről lépésre kezdjük el, és biztosítsuk a személynek a szükséges időt, hogy minden elemének megfeleljen az előző fázisok, amelyek segítenek a személyes tervezésben, hiszen most már erős szociális támogató hálózattal és család, személyes motivációval és rugalmassági stratégiákkal, amelyek lehetővé teszik számodra, hogy minden akadály ellen küzdj felmerülhet.

Miután az összes előző összetevőt megadta, a személynek elegendő erőforrása lesz ahhoz, hogy a nulláról kezdje, és elindítson egy új tervet. az élet, amely betölti anélkül, hogy elájulna az úton, nagyon fontos, hogy kitartó legyen és fáradhatatlanul maradjon a követendő úton, amíg be nem fejezi célokra.