A tartós kapcsolatok kialakításának kulcsai

A jó kapcsolat kialakításának és fenntartásának alappillére az empatikus kommunikáció, olyan tényezők kíséretében, mint a bizalom, az értékek és szabályok összeegyeztethetősége, valamint a nyitottság, amely lehetővé teszi a tisztelet, a harmónia és a kölcsönös megfontolás uralkodását.

Ahhoz, hogy jó kapcsolatunk legyen és boldog légy, meg kell törnünk a régi paradigmákat és az ismétlődő és szubjektíven programozott gondolkodási és viselkedési mintákat.

• Kapcsolódó cikk: "Honnan tudod, hogy mikor kell párterápiára menni? 5 nyomós ok"

Tartós párkapcsolat építése

Nem lehet stabil és tartós kapcsolatod, ha nem vagy hajlandó megfizetni a változás árát., és mivel nem akarják megfizetni ezt az árat vagy elfogadni a viszonylag emberi hibákat, nagyon gyakran hallani megjegyzéseket a házastárs: "Akinek változnia kell, az te vagy, akinek segítséget kell kérnie, az te vagy, aki téved, a te"... Rossz és sikertelen megjegyzés.

Életüket a szertartás és a testi intimitás egyesítése révén lelkük és szellemük is egyetlen egységgé egyesül. Ha a két ember harmóniában és koordinációban van, olyan intrapszichés kapcsolat jön létre, amely boldogságot generál.

Ily módon az emberi lény legkívánatosabb és legjellemzőbb eleme a szeretet, különösen az önszeretet és a beleegyezés. Következésképpen egy tanulmány szerint azok a párok a legboldogabb és leghosszabb ideig kitartanak, akik képesek megbocsátani, elfogadni és elengedni, szabad maradva szeretetet adni és kapni, bizonyos hibáktól függetlenül a házastárs; Ezzel nem akarok utalni hazám téves és közismert mondására "ha üt és ha öl is, akkor is férj" és fordítva. A párkapcsolat vagy a házasság okot kell, hogy jelentsen az örömre; ha nem, akkor valami nincs rendben.

• Érdekelheti: "A romantikus szerelem 7 mítosza"

A problémák felismerésének ismerete

Tudnod kell felismerni, hogy a kapcsolatnak van-e jövője vagy a toxikus kapcsolat kudarcra ítélve. Ha valaki partnere van, az az elköteleződés elfogadása, mindkét fél hajlandósága nélkül a szerelmi egyezmény érvénytelen lesz.

A veszekedések, családi és párkapcsolati konfliktusok leggyakoribb okai a maladaptív gondolatok (elfogult következtetések levonása a premisszákból), a elkötelezettség, kifogások és csekély vagy egyáltalán nem hajlandó betartani az ígéreteket, miután bocsánatot kért és azt mondta, hogy minden másképp lesz (ha a megígért változás tart néhány nap, majd ugyanaz a viselkedési minta megismétlődik, ami az érzelmek orosz rulettjének a tünete, ami instabilitást, fájdalmat és tüneteket generál fizikai).

A ismerje fel időben ezeket az ismétlődő viselkedési mintákat, és kérjen segítséget Lehetővé teszik, hogy teljes mértékben élvezd a kapcsolatodat, mert azért jöttél erre a világra, hogy élvezd az életet és boldog légy, de nem azért, hogy megkeserítsen és rosszul érezzük magunkat; különben kínzásnak fogod érezni az életet, fogolynak fogod magad érezni energia és néha élni akarás nélkül.

A legerősebb és legpozitívabb érzelmi élmények, amelyek kapcsolatot teremtenek a harmónia és a boldogság érzésével, a szerelem, a szex és a vágy. Ha ez a három összejön a kapcsolatodban, nem lesznek szakítások; meg kell találnunk ennek a háromnak az integrációját hogy harmónia legyen a kapcsolatodban.

• Kapcsolódó cikk: – Hogyan működik a párterápia kommunikációs problémák esetén?

Érzelmek kezelése (mindkét módon)

Párkapcsolatot fenntartani nem könnyű, házasságot még inkább fenntartani: veszekedések, viták, haragok támadnak... És őrülten és szenvedélyesen szeretni fogjátok egymást. Mert az emberi természethez tartozik, hogy sokféle érzelmet érez; az a rossz, ha hagyod, hogy a negatív érzelmek uralkodjanak feletted és irányítani az életét. Ha ez megtörténik, a kapcsolat káoszba fog kerülni, és azt fogja feltételezni, hogy ez a lány vagy az ő hibája.

Ne feledje, hogy a másik személy csak arra az ingerre reagál, amelyet Öntől észlel; pozitív érzelmi állapotok, béke, nyugalom és harmónia előidézője legyen. Ezt csak úgy érjük el, ha először a kapcsolat pszichológiai vonatkozásain dolgozunk; ne feledje, hogy csak azt adja, amije van, összpontosítson önmaga mély, introspektív feltárására, ismerje fel, ki vagy, és mivel tud hozzájárulni partnere életének javításához.

Mit kell elkerülni?

A féltékenység nem a másik emberbe vetett bizalom hiánya., de önbizalomhiány, mert talán úgy gondolja, hogy nem vagy elég neki. Ezért aggódsz, hogy esetleg találkozik valakivel, aki jobb nálad, és elhagy.

Ha tartós kapcsolatot szeretnél, soha ne használjon áldozattá válást és manipulációt, mert olyan erős fegyverek, amelyek fájdalmat és ragaszkodást okoznak, elégedetlenség és boldogtalanság érzését keltve. Ugye nem akarod, hogy a párod boldogtalan legyen?

A féltékenység érzésének hatástalanításának leghatékonyabb módja az, ha dolgozol az énképeden, a jobb a partnerednek, és ezt az önszeretet cselekedeteivel mutasd ki feléd, vigyázva testi, lelki és szellemi; Amikor a másik személy észreveszi, hogy szereted magad, törődsz magaddal és törekszel a fejlődésre, akkor meglátnak benned valakit, aki értékes, és az emberek szeretik megosztani életüket nagy értékű emberekkel. Légy a pozitív érzelmi állapotok előidézője!

Egy kapcsolat a legcsodálatosabb és legistenibb dolog, ami létezhet, ha igyekszel kiegészíteni, és nem kitölteni egy űrt.