Távolról vagy szemtől szemben? Az online terápia előnyei

Amikor egy személy úgy dönt, hogy életében végigmegy egy pszichoterápiás folyamaton, az egyik első döntés, amelyet meg kell hoznia, hogy a foglalkozások online vagy személyesek lesznek-e. Ez nem csak technikai probléma: amint látni fogjuk, nagy változást hozhat.

Mind az online, mind a személyes foglalkozásoknak megvannak a maga előnyei és hátrányai. Ugyanakkor sok információ áll rendelkezésre a személyes foglalkozásokról, de nagyon kevés az online foglalkozásokról. És ez a cikk pontosan erről szól.

• Kapcsolódó cikk: „Mit várhatunk és mit nem várhatunk a pszichológiai terápiától”

Online vagy face-to-face terápia? A távoli mód kiválasztásának okai

Mint annyi pszichológiával kapcsolatos témában, itt is látni fogjuk, hogy sok az előítélet és téves elképzelés, többnyire filmek és sorozatok terjesztik. Éppen ezért egy sor gondolatot fogunk tisztázni.

Az online terápiák egyre terjednek, különösen a világjárvány óta; bár még mindig sokan nem szívesen teszik ezt, inkább tudatlanságból, mint bármilyen más okból. De kétségtelen, hogy a pszichoterápia jövőjének nagy része virtuálisan fog megtörténni. És amint látni fogjuk, ez jó hír lehet.

Az online terápia végezhető számítógépen, táblagépen vagy mobiltelefonon. Csak egy stabil kapcsolatra van szüksége. Számítógépes ismeretek nem szükségesek, és a használt alkalmazások garantálják a bizalmas kezelést. Ez valójában egy nagyon egyszerű folyamat, amely bárhonnan elvégezhető: otthonról, utazás közben, a cégtől...

Másrészt az online foglalkozások vezetése számos előnnyel jár, amelyeket az emberek gyakran észre sem vesznek. Lássuk őket.

1. Időspórolás

Nem szükséges pszichológusi rendelőbe menni. A kapcsolat azonnal létrejön onnan, ahol vagyunk és minden utat megspórolunk.

2. Gazdaság

Az online foglalkozások általában olcsóbbak, mint a személyes foglalkozások, részben kényelmük és kisebb kopásuk miatt. Tegyük fel tehát, a terápiás folyamat összköltségének csökkenése.

• Érdekelheti: "A pszichológiai terápia 10 előnye"

3. kényelem és biztonság

Mindig kényelmesebb egy ismert helyről végezni a foglalkozásokat. Ezenkívül nagyon fontos megjegyezni, hogy amikor egy személy a saját „területéről” végzi a foglalkozást, mindig nagyobb biztonságban érzi magátnagyobb kontrollérzéssel. És ez segít abban, hogy magabiztosabbnak érezze magát.

4. Egészség

Világjárvány idején, amikor mindig mindent irányítanunk kell, ami ezzel kapcsolatos fertőzések, az online lehetőség lehetővé teszi, hogy elfelejtsük a társadalmi távolságot, fertőtlenítést, maszkokat és képernyők. A kényelem mellett az csökkenti a stressz és az aggodalom szintjét, ami mindig előnyös a folyamat szempontjából.

• Kapcsolódó cikk: "A rossz mentális egészség 5 jele, amit nem szabad figyelmen kívül hagynod"

5. Megközelíthetőség

Lehetővé teszi azok számára, akik távoli vagy elszigetelt környezetben élnek, anélkül, hogy pszichológushoz férnének hozzá, hogy hozzáférjenek a számukra szükséges terápiához. Ebből adódóan, bárki, bárhonnan hozzáférhet a minőségi pszichoterápiához, mindaddig, amíg van internetkapcsolata.

6. Nagyobb rugalmasság szervezeti szinten

Üzleti szinten óriási megtakarítást jelent, hiszen tapasztalt szakember igénybevételével javíthatja a dolgozók életminőségét amely képes csökkenteni a szokásos munkahelyi problémákat, mint például a stressz, a szorongás...

• Érdekelheti: "Munka- és szervezetpszichológia: jövőt rejtő szakma"

7. a választás szabadsága

Online terápiák végzése, kliensek kiválaszthatják a nekik leginkább tetsző pszichológust, még akkor is, ha másik tartományban vagy akár más országban laknak. Gyakori, hogy egy online pszichológusnak különböző országokból vannak kliensei. A kapcsolatfelvétel azonnali, a költség és a hatékonyság ugyanaz.

A terápia egyik formája felemelkedésben

És most, hogy láttuk az online terápia előnyeit, ideje kiválasztani és figyelembe venni azt, ami van szükségletek, szükségesek, gazdasági tényezők, idő, távolság és még sok más elem fontos. Y nem szabad megfeledkeznünk a személyes preferenciákról sem, ami nagyon értékes elem a terapeuta kiválasztásánál.

Nagyon fontos figyelembe venni azt is, hogy a pszichológus milyen mértékben ébreszti fel a bizalmat, mint embert és mint szakembert. Ezért mindig ajánlott hogy a pszichológus képzett ember, kollegiális és tapasztalt.

Amint láthatja, az online terápiának számos olyan aspektusa van, amely a nagyok előtt ismeretlen nyilvános, de kétségtelen, hogy ez a terápia módja egyértelműen növekszik, és a jövőben is Közeli ugyanolyan gyakori vagy több lesz, mint a személyes terápia.

Ha az embereknek kétségei vannak, gyakran azt tanácsolják nekik, hogy próbáljanak ki egy foglalkozást. A tesztelés során általában úgy döntenek, hogy így folytatják.

És most, hogy jobban ismerjük a témát, feltehetjük magunknak a kérdést: Szemtől szemben vagy online?