A hirtelen hangulatingadozás 10 lehetséges oka

A legtöbben ismerünk valakit, aki hajlamos hirtelen hangulati ingadozásokra, vagy ingerlékeny a személyisége, ha valami nem úgy megy.

A pszichológia és a pszichiátria ezt kimutatta ezeknek a hangulati ingadozásoknak azonosítható okai vannak, amelyek segítenek megmagyarázni ennek a jelenségnek az okát a körülöttünk lévő emberekben (vagy magunkban, ha ez a helyzet).

• Kapcsolódó cikk: "A rossz mentális egészség 5 jele, amit nem szabad figyelmen kívül hagynod"

Melyek a leggyakoribb okai a hirtelen hangulatingadozásoknak?

Számos oka van, amelyek leggyakrabban hirtelen hangulatváltozásokat okoznak az emberben; Az alábbiakban a legfontosabbakat emeljük ki, bár nem szabad elfelejteni, hogy a diagnózist csak mentálhigiénés szakemberek állítják fel.

1. Alváshiány

Az alváshiány az egyik olyan probléma, amely a leggyakrabban érinti emberek millióinak hangulatát szerte a világon, és jelenleg az egyik legnagyobb egészségügyi probléma.

Mind az álmatlanság, amely egy nagyon gyakori alvászavar, mind annak hiánya ingerlékenységet és érzékenységet okozhat az emberekben akik szenvednek tőle, valamint erőszakos vagy túlzott reakciók bármilyen típusú kellemetlenségre vagy előre nem látható problémára, amely napról napra felmerül. nap.

Éppen ezért, hogy elkerüljük az ilyen helyzeteket, tanácsos napi szinten aludni elegendő óra ahhoz, hogy biztosítsuk a szervezetünk működéséhez szükséges pihenést helyesen.

• Érdekelheti: "Álmatlanság: mi ez és hogyan befolyásolja egészségünket"

2. túlzott stressz

A túlzott stressz egy másik klasszikus oka annak, hogy egy személy hangulati ingadozásokat okozhat gyakori, valamint mindenféle pszichológiai vagy fizikai változás, amely veszélyeztetheti az egészségét globális.

A szédítő munkatempó és az egyre igényesebb munkaerőpiac miatt a túlzott stressz a modern társadalmak egyik leggyakoribb rendellenessége, és ez általában mind fizikailag, mind mentálisan megviseli az embert, amíg ingerlékenyebbé, érzelmileg instabilabbá nem válik, és nem tud megbirkózni a viszontagságokkal.

• Kapcsolódó cikk: "6 egyszerű relaxációs technika a stressz leküzdésére"

3. Gyógyszerek fogyasztása

Egyes kábítószerek szokásos fogyasztása egy sor elváltozást okoz az ember szervezetében (főleg az agyban), és ezek hosszú távon külső tüneteket okozhatnak, mint pl. hangulati ingadozások, ingerlékenység, impulzivitás, túlzott reakciók, sőt erőszakos viselkedés.

Az ilyen típusú jelenségek nagyon hasznosak a kábítószer-használati szokások kimutatására bármilyen típusú embernél, különösen azoknál a serdülőknél, akik elkezdenek ilyen típusú szereket fogyasztani.

• Érdekelheti: "A 14 legfontosabb függőségtípus"

4. Apai túlvédelem

A szülők túlzott védelme gyermekeknél és serdülőknél egy nagyon negatív szülői modell, amely később felnőttkorban kiegyensúlyozatlan személyiségekhez vezethet.

Az ilyen típusú túlvédő szülői modell nem neveli a gyerekeket a frusztráció toleranciájára, de mindenkor megad nekik mindent, amit csak akarnak, és mindig abban a pillanatban, amikor a gyerek akarja. állítja.

És ez az, hogy az alacsony tolerancia a frusztráció és a hiányok megszerzése hasznos eszközök a felnőttek valós világával való megküzdés gyakran okozhat ilyen hirtelen hangulatváltozásokat.

5. Premenstruációs szindróma

A premenstruációs szindróma egy visszatérő rendellenesség, amely néha a menstruációs ciklus első fázisainak egyikében (luteális fázis) fordul elő. A PMS kifejezetten a menstruáció kezdete előtti 7-10 nappal jelentkezik, és néhány órával a menstruáció kezdete után ér véget.

Ezt a szindrómát a magas ingerlékenység, szorongás, érzelmi labilitás, depresszió, mellfájdalmak és fejfájások, valamint egyéb fizikai és pszichológiai tünetek jellemzik.

• Kapcsolódó cikk: "Premenstruációs szindróma: okok, tünetek, kezelés és gyógymódok"

6. Poszt traumatikus stressz

A poszttraumás stressz-zavar (PTSD) akkor fordul elő, ha egyesek életük egy pontján traumatikus eseményt élnek át vagy szemtanúi, amikortól kezdve egy sor testi és pszichológiai tünet alakul ki náluk, amelyek egy része krónikussá válik, ha nem áll rendelkezésre pszichoterápiás támogatás.

A fő tünetek, amelyeket a PE megjelenése után tapasztalhatunk: a traumatikus esemény tolakodó és visszatérő emlékei, negatív gondolatok önmagunkról és a jövőről, koncentrációs nehézségek és elkerülés, amikor bizonyos témákon gondolkodik, vagy amikor átmegy bizonyos témákon helyeken.

Ez a rendellenesség hirtelen hangulati ingadozásokhoz és ingerlékenységhez is vezethet abban a személyben, aki szenved tőle, bár a legtöbb esetben ez ritkán fordul elő, és vannak más gyakoribb tünetek is. szokásos.

• Érdekelheti: "Mi a trauma, és hogyan befolyásolja az életünket?"

7. ADD hiperaktivitással vagy anélkül

A figyelemhiányos zavar egy krónikus állapot, amely befolyásolja az egyén figyelmét és képes hiperaktivitással vagy anélkül (a nagyobb impulzivitással, nagyobb zavaró tényezőkkel és a rövidebb periódussal is kapcsolatos Figyelem).

Ez a rendellenesség viszonylag gyakori fiúknál és lányoknál. és általában gyakorlatilag totális hatást vált ki az ember életében, vagyis személyes kapcsolataiban, énképében és tanulmányi teljesítményében. Ez az oka annak, hogy az AD-HD jelenléte egyes emberekben a hangulati és személyiségbeli változások sorozatához is köthető.

8. túlzott perfekcionizmus

Vannak, akik túlzottan perfekcionisták önmagukkal vagy a körülöttük lévő többi emberrel szemben személyes vagy szakmai, és ez általában negatív kapcsolati dinamika megjelenését okozza személyek közötti.

A túlzott perfekcionizmus miatt az ember soha nem lesz elégedett egyetlen projekt eredményével sem vagy konkrét munkavégzés, amely kedvez a hirtelen hangulatváltozások és ingerlékenység megjelenésének tapasztalatok, amelyeket annak jeleként értelmeznek, hogy valamit nem csinálnak jól.

• Kapcsolódó cikk: "Diszfunkcionális perfekcionizmus: okok, tünetek és kezelés"

9. Kevés önbizalom

A kevés önbizalom mindig az egyik személyiségjelző, amely a legdöntőbben befolyásolja az emberek viselkedését és viselkedését az érzelmek kezelésének módja.

Az alacsony önértékelésű emberekben gyakran bizonyos önértékelési komplexusok is kialakulnak. alacsonyabbrendűség, ami szintén összefügg a hirtelen hangulatváltozásokkal, ingerlékenységgel, sőt hozzáállással is negatív.

10. Neurodegeneratív betegségek

Patológiák, mint Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór bizonyos formái, amelyek károsítják a neuronok hálózatait, amelyek egymással koordinálva működnek az agyban, egyensúlyhiányt okozhat az agy működésében, ami gyors hangulatváltozásokhoz vezethet.

Pszichológiai támogatásra vágysz?

Ha pszichoterápiás és pszichiátriai segítségnyújtási szolgáltatásokat keres, forduljon csapatunkhoz.

Ban ben IDŐPONTOK Klinikák A mentális egészség minden területéről dolgozunk, mind a járóbeteg-ellátástól, mind a foglalkozásoktól Időszakos pszichoterápia és pszichiátria, valamint a kezeléstől a bentlakásos modulunkba való felvételig. függőségek.