Önbántalmazás és kapcsolata az önbecsüléssel

A világ népességének nagy százaléka folyamatosan önkezeli, vagy mások véleménye alapján, vagy amikor a dolgok nem a várakozásoknak megfelelően mennek és / vagy működtek.

Ezt társadalmunkban elfogadják, mert összekeverik önigény és az eredményesség, a kiváló vágy mellett.

A különbség abban rejlik hogyan bánunk és értékeljük magunkat cselekedeteink eredményei alapján, vagy mások viselkedése és véleménye.

• Kapcsolódó cikk: "10 kulcs az önértékelés növelésére 30 nap alatt"

Az önbántalmazásra való hajlam

Az önbecsülés, az önbecsülés azok a képességek, amelyekkel önmagunkat szerethetjük és értékelhetjük, függetlenül attól, hogy sikeresek vagyunk-e vagy sem. Arról szól, hogy bízz bennünk, és tudjuk, hogyan bocsássunk meg magunknak hibáink ellenére, és ne kételkedjünk és ne bánjunk velünk mások véleménye miatt.

• Történt-e veled, hogy negatív véleményt nyilvánítanak rólad, és nemcsak elhiszik, hanem összetörik magad emiatt?
• Mit érzel, ha a dolgok nem úgy mennek, ahogy vártad?
• Összehasonlítod magad más emberekkel? Mit gondolsz erről?
instagram story viewer
• Úgy érzi, hogy rosszabb vagy, vagy mindig rosszabbul cselekszik, mint mások?
• Megszállottja, hogy nem éri el azt, amit mások?

A kulcs abban rejlik, hogy miként nézünk szembe az akadályokkal és hogyan beszéljünk önmagunkkal. Ha azt mondják nekünk, hogy „kudarcot vallottam” vagy „kudarc vagyok”.

Az önbántalmazás, amelyet akkor végezünk, amikor az önbecsülésünk kudarcot vall, a feltétel nélküli önbecsülés révén sikeresen működik. Belső párbeszédünk révén is, mert legrosszabb ellenségeinkké válunk.

• Érdekelheti: "10 napi szokás, amely javítja az érzelmi egyensúlyt"

Mit lehet tenni?

A megfelelő terápiás stratégiák és technikák alkalmazása, arra késztethetjük az embert, hogy agresszív és igazságtalan ítéleteket változtasson meg önmagával szemben a teljes és egészséges élet elérése érdekében.

Az emberek folyamatosan gyenge önértékeléssel és intenzív önbántalmazással fordulnak hozzám, ami befolyásolja őket azzal, hogy blokkolja viselkedésüket és megakadályozva őket abban, hogy élvezzék az életükben bekövetkező összes jó eseményt, ami megnehezíti az emberek közötti kapcsolatokat megfelelő.

Miért kellene az önértékelésén dolgozni?

Ezek a fő ok, amiért fontos szakember segítségét kérni ilyen jellegű problémákkal szembesülve.

• Kevésbé érezni a kudarctól, a problémákkal való szembenézéstől, mások véleményétől.
• Hogy ne szégyellje magát.
• Megfelelő módon szembenézni a hibáival és kijavítani azokat.
• Hogy másokat egészséges módon szerethessek, és önkezelés nélkül elfogadhassalak.
• Bár néha nem kerülhetjük el a rossz érzést, megakadályozhatjuk, hogy ez az érzés elzárjon minket, és megfelelő módon szembesüljünk az akadályokkal.

Bármi is legyen a helyzeted, életed legfontosabb személye te vagy. Y nem tudod a legjobb verziódat átadni, ha nem fogadod el magad és tisztességesen szereted magad. Eszméletlenül úgy fogsz bánni másokkal, ahogy önmagaddal vagy valamilyen módon torzul a másoktól elvárt ítélet és jóváhagyás alapján, lekicsinylve és túlzottan megbüntetve.

Szörnyű állandó önszidánnyal élni, vagy mindig védekezésben. Kérjen segítséget, és ne szégyellje magát. A siker nem mindig helyesen cselekszik, hanem a magunkhoz és az élethez való hozzáállásunkban és a problémákkal való szembenézés módjában. Ha pszichoterápiás támogatást keres, meghívlak vegye fel a kapcsolatot velem.