Gyermekkori alvászavarok: típusok, jellemzők és tünetek

Az alvás biológiai szükséglet, így ha hiányzik, vagy nem teljesen helyreállító, kialakulhatnak egyéb fizikai és mentális patológiák, ezért fontos, hogy megpróbáljunk megoldást találni mindazokra a betegségekre. alvás; különösen egy olyan döntő szakaszban, mint a gyermekkor.

A gyermekkori alvászavarok széles skálája létezik, amelyek között a következők találhatók: álmatlanság, gyermekkori apnoe, rémálomzavar, alvajárás, éjszakai rémületek, somniloquy vagy jactatio capitis, többek között mások.

Ebben a cikkben arról fogunk beszélni a leggyakoribb alvászavarok gyermekkorban, de először elmagyarázzuk, hogy általában miből állnak az alvászavarok.

• Kapcsolódó cikk: "Az alvás 5 szakasza: a lassú hullámoktól a REM-ig"

Melyek a leggyakoribb gyermekkori alvászavarok?

Az emberek alvása 90 perces ciklusok sorozatára oszlik, amelyek ismétlődnek ciklikusan az éjszakai pihenés alatt, a leggyakoribb az, hogy az ember 4-6 cikluson megy keresztül este. Mindegyik ciklusban különböző fázisok vannak (1. fázis, 2. fázis, 3. fázis, 4. fázis és 5. fázis vagy REM fázis).

A pihentető alváshoz az alvási ciklusokat alkotó minden egyes fázisnak normálisan, rendben és megszakítás nélkül le kell telnie; gyermekkorban azonban különféle alvászavarok léphetnek fel, amelyek megszakíthatják ezeket, és bizonyos egészségügyi problémákat okozhatnak. Emellett a gyermekkori alvászavarok meglehetősen gyakran fordulnak elő, mivel az egyik a klinikai gyakorlatban leggyakrabban megjelenő problémák, mind a gyermekgyógyászatban, mind pedig az orvostudományban pszichológia.

Alvászavarról akkor beszélünk, ha olyan problémára utalunk, amely szorosan összefügg az éjszakai pihenéssel vagy az alvással, beleértve mint az elalvás vagy éjszakai alvás nehézségei, valamint azok az esetek, amikor egy személy nem megfelelő időben alszik el, túl sokat alszik (hiperszomnia), vagy rendellenes alvási viselkedést tanúsít (pl. somnambulizmus).

Egy olyan fontos szakaszban, mint a gyermekkor, nagyon fontos, hogy az alvás pihentető legyen és pihenjen annyi órát (11-14 óra, hogy a gyereknek 1 év és 2 év 9-12 éves korig, amelyeknek 6 és 12 év közötti gyermekeket kell aludniuk évek; ezért a fejlődő gyermek soha ne aludjon 9 vagy 10 óránál kevesebbet).

Másrészt érdemes megemlíteni, hogy a gyermekkori alvászavarok jelentős, a gyermek életminőségét befolyásoló problémákat okozhatnak (pl. ingerlékenység, csökkent koncentráció és figyelem, stb.), valamint kényelmes rokonaik, például szüleik és testvéreik (pl. például alvászavarok).

Most, hogy röviden láttuk, miből állnak az alvászavarok, Megnézzük a leggyakoribb gyermekkori alvászavarokat, és két nagy kategóriába soroljuk őket: diszszomniák és parasomniák.

Disszomniák

Az Amerikai Pszichiátriai Társaság (APA) DSM-5 mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében a diszsomniák kifejezés nem szerepel; azonban az előző verzióban (DSM-IV-TR) megjelent. Ezek segítségével kettéosztjuk a gyermekkori alvászavarokat nagy csoportok, hogy megkönnyítsék a szervezettséget, így könnyebben érthetőek legyenek, amikor arról van szó tanulmányozza őket.

A diszszomniák kategóriáján belül találkozhatunk gyermekkori alvászavarokkal, amelyek azokhoz a nehézségekhez kapcsolódnak, amelyek Egyes gyermekek elaludni próbálnak, elaludni, és olyan esetekben is, amikor túl sok alvás van.

1. Álmatlanság

Az álmatlanság a gyermekkori alvászavarok egyike, amellyel találkozhatunk, és amelyre jellemző a pihenőidő és az alvás minőségének csökkenése, klinikailag jelentős kényelmetlenséget okoz az ebben szenvedő gyermekben.

A gyermekkori álmatlanság fő okai általában a nem megfelelő alvási szokások, így az is gyakori lefekvés előtti problémák és/vagy elég gyakori ébredések lefekvés közben este; míg a gyermekkori álmatlanság másik oka az lehet, hogy a gyermek valamilyen szorongásos és félelmetes helyzetben szenvedett, így amikor arról van szó, az elalvás nehezen tudott elaludni olyan aggodalmak miatt, amelyek olyan gondolatokon keresztül nyilvánulnak meg, amelyek szorongást és nyugtalanságot okozhatnak.

• Érdekelheti: "Álmatlanság: mi ez és hogyan befolyásolja egészségünket"

2. Infantilis apnoe vagy Ondine-szindróma

A gyermekkori alvászavarok egyike a csecsemőkori apnoe, más néven Ondina-szindróma, amelyre jellemző légzésleállások sorozata, amelyeket alvás közben szenved el, horkolást és túlzott álmosságot okoz egész nap.

Ezenkívül ezek a légzésleállások ismétlődően megjelenhetnek az éjszakai alvás során, ami ébredésekhez és rossz alváshoz vezethet.

• Kapcsolódó cikk: "Alvási apnoe szindróma: tünetek, típusok, okok és kezelés"

Paraszomniák

Paraszomnián értjük mindazokat a gyermekkori alvászavarokat, amelyekre jellemző valamilyen szokatlan vagy szokatlan élettani és/vagy tapasztalati jelenség vagy viselkedés éjszakai pihenés közben amelyek az alváshoz kapcsolódnak, mivel általában a keleti fázisok valamelyikében, vagy az alvás és az ébrenlét közötti átmenetekben jelennek meg.

Ezen parasomniák némelyike, mint például az éjszakai rémület és az alvajárás, megjelenik a DSM-5-ben. a "non-REM alvási izgalmi zavarok" kategóriája, nem lévén súlyos zavarok, de bizonyosakat okozhatnak kényelmetlenség.

1. rémálom zavar

A rémálomzavar, korábban szorongató álomzavarként ismert, a gyermekkori alvászavarok egyik leggyakoribb formája. Ez is a leggyakoribb parasomnia gyermekkorban, és jellemző, hogy az éjszakai pihenés során kellemetlen, sőt félelmetes tartalmú álmok jelennek meg, amelyek a gyermek felébredését okozzák.

Néha, a rémálmok okozta félelem megnehezítheti a gyermek visszaaludását, hogy ez álmatlansághoz vezethet.

A rémálom-rendellenesség általában nem súlyos, mivel általában valamilyen tényező miatt bizonyos időn belül jelentkezik stresszes a gyermek életében vagy más okból, és hajlamos eltűnni, amikor az ezt kiváltó jelenség megtörténik elküldték. Amikor rémálomzavar lép fel, a szülőknek meg kell próbálniuk megnyugtatni gyermeküket azáltal, hogy lekicsinylik a rémálmok tartalmát.

• Érdekelheti: "Pszichológiai terápia a visszatérő rémálmok kezelésére"

2. Éjszakai rettegés

A másik leggyakoribb gyermekkori alvászavar az éjszakai rémület, amely az alvás közbeni epizódok megjelenése miatt ismert. Gyakori, hirtelen felébredések a gyermek félelmével, így gyakori, hogy ezekben az ébredésekben a pánik miatt sikoltozni kezd. érzék. Ezenkívül ezekben az epizódokban pánikot tapasztalva egy sor figyelmeztető jelet észlel, mint például tachycardia, mydriasis, túlzott izzadás és/vagy tachypnea (gyors, felületes légzés).

Érdemes megemlíteni, hogy az éjszakai rémületek általában az éjszaka első harmadában, az alvás 3. és 4. szakaszában jelentkeznek (amikor a lassú vagy mély alvás), ritka, hogy a REM alvási fázisban jelentkeznek, ami az a fázis, amelyben az alvási epizódok általában előfordulnak. rémálmok.

• Kapcsolódó cikk: "Éjszakai terror: Pánik alvás közben"

3. Szomnambulizmus

A somnambulizmus Ismeretes, hogy az éjszakai alvás során ismétlődő epizódok fordulnak elő, amikor a gyermek felkel az ágyból, és ébredés nélkül elkezd a házban járni. Alvó állapotban a gyermek az alvajárás epizódja során fixen járkál, amikor olyan módon, hogy nincs tudatában a körülötted lévő többi ember szándékának (o. pl. a testvérei vagy a szülei) próbálnak kommunikálni vele, és nagyon nehéz felébreszteni.

Az alvajárás olyan alvászavar, amely több évig is eltarthat anélkül, hogy az ébrenlét során bármilyen változást okozna nem okoz semmilyen másfajta kényelmetlenséget vagy más pszichopatológiát; azonban előfordulhat az alvással kapcsolatos egyéb problémákkal együtt, mint például az ágybavizelés, alvászavar vagy éjszakai rémület.

4. somniloquy

A somniloquy olyan szűkszavúság, amely nem tartozik a DSM-5-ön belül meghatározott rendellenességek közé, amelyeket ismerni kell, és amelyet a hang- vagy beszédepizódok alvás közben, stresszes helyzetekkel és családi előzményekkel kapcsolatos.

A somniloquy eseteiben előforduló epizódok általában csak néhány másodpercig tartanak, és szórványosan, és Bár bármely életkorban megjelenhet, gyakoribb, hogy az óvodás korban (3-7 éves kor között) jelentkeznek. hozzávetőlegesen, körülbelül).

5. Jactatio Capitis

A gyermekkori alvászavarok között a Jactatio Capitis is megtalálható osztályozásán belül meghatározott rendellenességként nem szereplő parasomnia DSM-5.

Jelenléte jellemzi automatikusan bekövetkező ringató mozdulatok sorozata, hogy megpróbáljon elaludni. Ez a fajta mozgás pontosabban a fej ütemes ringatását jelenti, és esetenként az egész testet érintő mozgások kísérhetik.

Általában az ebben a parasomniában szenvedők epizódjaiban fellépő mozgások általában zökkenőmentesen mennek végbe; bizonyos esetekben azonban intenzívebben jelentkezik, és sérülést okozhat.

6. éjszakai bruxizmus

Végül a gyermekkori alvászavarok között megtalálható az éjszakai bruxizmus is, egy másik paraszomnia, amely nem szerepel a DSM-5-ben. Jellemzője a fogcsikorgatás, amely olyan viselkedésből áll, amelyet az állkapocs izmai ritmikusan fejlesztenek ki., így súrlódás keletkezik a fogakon, így ha ez erősen megtörténik, a fogak elkophatnak.

Az éjszakai bruxizmus esetében azt találtuk, hogy ennek oka lehet családi anamnézis, bár A szorongásos helyzetek és/vagy frusztráló pillanatok is okozhatják, amelyek a kisfiú.