Így vezet az általános szorongás rögeszmés gondolatokhoz

Igen ok a szorongás teljesen normális élmény minden ember életében, bizonyos esetekben bizonyos pszichopatológiákhoz kapcsolódik. Ez történik a GAD vagy Generalizált szorongásos zavar, szorongásos zavar esetén túlzott és tartós aggodalmak megjelenése jellemzi, amelyek kellemetlen érzést keltenek a tantárgy. A működésének ismerete kulcsfontosságú ahhoz, hogy tudjuk, hogyan kell kezelni.

Tehát ha tudni akarod Mi az a GAD, és hogyan kapcsolódik az irracionális rögeszmés gondolatokhoz?, Olvass tovább.

• Kapcsolódó cikk: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzőik"

A generalizált szorongásos zavar jellemzői

Kezdjük azzal, hogy megvizsgáljuk ennek a pszichológiai változásnak a legjellegzetesebb aspektusait. A generalizált szorongásos rendellenességet (GAD) a diagnosztikai kézikönyvek szorongásos zavarok közé sorolják. Konkrétan a TAG fő jellemzője túlzott aggodalom és félelemre való várakozás. Vagyis az ilyen típusú szorongással küzdő alany előre látja a negatív események lehetséges megjelenését, ez a várakozás aggodalmat kelt.

A generalizált szorongásos zavar diagnózisának felállításának kritériumai, amelyeket a Diagnosztikai Kézikönyv legújabb változata tartalmaz. Az Amerikai Pszichiátriai Társaság közzétette (DSM 5), a következő: szorongás és túlzott aggodalom szinte minden nap legalább 6 hónapok; a beteg nehezen tudja kontrollálni állandó aggodalmait; és a következő tünetek közül három jelentkezik (nyugtalanság, fáradtság, koncentrálási nehézség, ingerlékenység, izomfeszülés és alvászavar).

Hasonlóképpen fel kell mérni, hogy az elváltozás és a diszkomfort klinikailag jelentős-e, vagy befolyásolja-e az alany funkcionalitását. Így azt látjuk, hogy a kognitív tüneteken, vagyis a fő tünetként definiált aggodalmakon kívül más jellemző vonásokat is megfigyelünk, mint pl. izomfeszülés vagy fáradtság, testi tünetek.

• Érdekelheti: "Megismerés: meghatározás, fő folyamatok és működés"

Az állandó gondok a TAG-ban

A GAD tanulmányozása során bebizonyosodott, hogy ez a legkevésbé genetikai hatással rendelkező szorongásos zavar. A GAD tanult módon keletkezettnek tekinthető, vagyis általa környezet hatása. Különféle elméletek próbálják megmagyarázni a szorongásos zavarok etiológiáját, bár ezek közül az egyik, a javasolt Adrian Wells, ez az, amely a leghasznosabbnak bizonyult a szorongásos zavar megjelenésének és fennmaradásának magyarázatában széles körben elterjedt.

Adrian Wells a metakognitív modellt javasolja a GAD tipikus aggályainak magyarázatára. A szerző úgy véli, hogy az aggodalmakkal kapcsolatos pozitív és negatív megfontolások egyaránt a fenyegetés és a kényelmetlenség érzésének megjelenéséhez vezethetnek.

létezik kétféle gond. Az 1. típusú aggodalmak kifelé, a környezeti vagy külső eseményekre irányulnak. Ebben az esetben az alanyok általában aggódnak, mert úgy vélik, hogy ez egy módja a problémák megoldásának vagy a fenyegetések elkerülésének. Így, ha az ilyen típusú aggodalmak folyamatosan ismétlődnek, valószínűleg kóros aggodalmak merülnek fel.

A másik típusú aggodalmak, a 2-es típus, akkor merülnek fel, amikor az egyén a saját gondjai miatt aggódik. Ebben az esetben az alany az aggodalmakat negatívumként érzékeli. Ez az a fajta aggodalom, amely a generalizált szorongásos zavarban szenvedő alanyokra jellemző, más néven meta-aggodalmak.

A szerző rámutat, hogy a kóros gondokat kiváltó alanyok fő problémája az, hogy nem értsük az aggodalmat kognitív folyamatként, belső felismerésként, hanem helyezzük el őket a Külső. Ez a tény nyugtalanítja őket nem valós eseményekre, vagyis a gondolatot valóságossá változtatják, és megpróbálják elkerülni az olyan fenyegetést, amelyet kívülre helyeznek.

A bizonytalanság intoleranciája

Egy másik pszichológus, aki megpróbálta megmagyarázni a szorongásos zavarok és különösen a generalizált szorongásos zavar eredetét, Michael Dugas. Ez a szerző bemutatja nekünk a bizonytalansággal szembeni intolerancia fogalmát, amely az elfogadás hiányaként értendő, amelyet egy személy tanúsít azzal a lehetőséggel szemben, hogy egy negatív esemény bekövetkezhet. Nem bírja a bizonytalanságot nem tudni, mi történhet.

Ily módon a bizonytalansággal szembeni intolerancia aggodalmak megjelenését és fenntartását idézi elő az alanyban, hiszen a Az alany figyelmét a fenyegetés valószínűségére összpontosítja, még ha az minimális is, így az aggodalom megjelenését, fokozódását és kitartani.

• Kapcsolódó cikk: "A bizonytalanságtól való félelem: 8 kulcs a legyőzéshez"

Kezelés

Tekintettel a rendellenesség természetére, megpróbálunk beavatkozni mind kognitív, mind viselkedési technikákkal. A kognitív stratégiák közül az egyik leginkább bevált a kognitív átstrukturálás, amely gyengíteni próbál katasztrofális gondolkodás és befolyásolják egy olyan esemény előrejelzését, amelytől a személy fél. Más szóval, ez abból áll, hogy a személyt vissza kell hagyni olyan hibás hiedelmekkel, amelyek ebben az esetben arra késztetik, hogy irracionális félelmektől szenvedjen.

Másrészt viselkedési technikaként a gondoknak való kitettséget általában úgy választják meg, hogy az egyén normalizálhassa és ezáltal csökkenthesse azokat. Arról van szó, hogy megkönnyíti a páciens számára, hogy megtanuljon szembenézni ezekkel a félelmeivel, és ne essen bele az elkerülési stratégiákba, a menekülésbe vagy a gondolatok „blokkolására” irányuló kétségbeesett kísérletekbe. Ezen a típuson és beavatkozásokon keresztül lehetséges néhány hónap alatt leküzdeni a GAD-t.

• Érdekelheti: "A pszichológiai terápia 10 előnye"

Szeretnél pszichoterápiára járni?

Ha szorongásos probléma érinti Önt, és professzionális pszichológiai támogatásra van szüksége, forduljon hozzám. A nevem Diego Sebastián Rojo, és a kognitív viselkedésterápiára specializálódtam.