Elvárások a pszichológiai terápiában

Néhány éve a mentális egészség egyre fontosabbá válik hazánk társadalompolitikai szférájában. A pszichológushoz járás egyre inkább beépül a rutinunkba.

Annyira normalizálódott, hogy minden problémásnak értelmezett helyzetben azt halljuk, hogy „menj el pszichológushoz”. Széles körben elterjedt az az elképzelés, hogy a pszichológushoz fordulás minden problémáját megoldja és ez nem meglepő, hiszen ez a konzultációra járók szokásos célja.

Lehetnek olyan emberek, akiknek van egy bizonyos elképzelésük arról, hogy mit jelent pszichológushoz menni, és később csalódottak vagy frusztráltak. Itt jönnek játékba a tanácsadó és a szakember elvárásai a pszichológiai terápiával szemben.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia előnyei"

Elvárások a pszichoterápiában

Sokszor a terápiás folyamat nem működik, vagy el sem indul, mert nem veszik figyelembe. a személy elvárásairól, céljairól, hogy a terápiában mit szeretne elérni és mit lehet elérni a terápia. A szakembernek kell felelnie többek között ezeknek a szempontoknak a tisztázásáért, hogy kiépítse a továbblépési utat

. Ezért ez egy lényeges alkatrész, amely néha észrevétlen marad, vagy feledésbe merülhet.

Ilyen módon a terápiára érkezők leggyakoribb elvárásai a következők.

1. Ha pszichológushoz megyek, az minden problémámat megold

Az emberek az életkörülményeket megoldandó problémáknak tekinthetik. Azonban nem minden, ami velünk történik az életben, megoldandó probléma. A terápia segít abban, hogy tisztán és egy másik, adaptívabb perspektívából lássuk a dolgokat.

2. újra jól érzi magát/boldog

Sokan igyekeznek visszatérni ahhoz, hogy olyan jól érezzék magukat, mint életük egy bizonyos szakaszában. Ebben az értelemben, elemezni kell, milyen volt az életed akkoriban és milyen most, milyen körülményeik vannak jelenleg és mi a fontos számukra.

Minden ember boldogságának fogalma is szerepet játszik, és azt, hogy mit tart szükségesnek a boldogsághoz. Minden ember más, ezért tudnia kell, mit ért boldogságon és jóléten, hogy szabályozni tudja ezeket az elvárásokat, mielőtt továbblépne.

• Érdekelheti: "A boldogságról: mi az, amit mindannyian keresünk?"

3. gyors változások

Amikor terápiára megyünk, szeretnénk rövid időn belül észrevenni a változásokat, gyorsan jobban érzi magát.

Ne feledje, hogy a terápia egy folyamat, és mint ilyen, időbe telik. Ráadásul a legtöbb esetben a kellemetlen érzés sokáig elhúzódik, amíg nem döntünk menjen terápiára, és ezért a várt pozitív változások nem lesznek olyan gyorsak, mint mi szeretnék. Ezen elvárásokon kell dolgozni a kezdeti szakaszban, értékelni és megerősíteni a végrehajtott változtatásokat, legyenek azok bármilyen kicsik is.

4. enyhülést keresni

Az első alkalommal, amikor elmegyünk a konzultációra, megkönnyebbülést érezhetünk, ha elmondjuk, mi aggaszt bennünket, és senki sem ítél el minket. Ez azonban nem mindig történik meg, és a konzultáció elhagyásakor vagy az azt követő napokban kényelmetlenséget érezhetünk. Ha ez megtörténik, nem kell aggódnia. ez normális dolog, mert az ülés során eltávolítottuk az élményeket és érzelmeket. A terápia része a fejlődés garantálásához is szükséges.

5. A pszichológus megmondja, mit tegyek

Elképzelhető, hogy miután elmondja, mi történik velünk, a pszichológus megmondja, mit kell tennünk, mintha forgatókönyvet adna nekünk a cselekvésről. Ahelyett, hogy, Hagyja, hogy mi magunk döntsünk, és mindenkor felelősek vagyunk azért, hogy hogyan cselekszünk.

Másrészt a pszichológusnak is lehetnek elvárásai azzal kapcsolatban, hogy mit szeretne elérni a terápiával, például:

6. Oldja meg a betegek problémáit

A szakember nyomást érezhet, hogy meg akarja oldani az összes problémát, amelyet a személy a konzultációra felhoz. De nem minden az ő irányításuk alatt áll, a terápiás munka nagy részét az ember végzi el. Tehát a professzionális, és még inkább a kezdeti szakaszban, Meg kell határoznia ezeket az elvárásokat..

7. Figyelemre méltó változások rekordidő alatt

A probléma megoldása mellett a szakembertől azt is megkövetelhetik, hogy ezt a lehető leggyorsabban tegye meg, és hogy az illető mielőbb javuljon. Ez sietős munkához vezethet, sok technikát alkalmazva, és megköveteli a betegtől, hogy mozogjon és tegyen dolgokat. Annak ellenére, hogy a pszichológus minden erejét az asztalra teszi, a terápiás folyamat időigényes, és tiszteletben kell tartani a konzultációra érkező páciensek, kliensek ritmusát.

Munkaelvárások a terápiában

Ahhoz, hogy a személy elvárásain dolgozhassunk, az első üléseken dolgozni kell azokon. Kényelmes ezeket kitenni, elemezni, beépíteni a terápiába vagy tisztázza azokat, hátha akadályozhatják a terápiás munkát.

Ha látni szeretné, hogy az illető mit vár el a terápiától, feltehet olyan kérdéseket, mint: Mit szeretne elérni? Mit gondolsz, mi lesz a pszichológus? Az is elengedhetetlen, hogy kitalálja, mit vár el a pszichológustól, olyan kérdésekkel, mint: Hogyan segíthetek? Mit vársz tőlem? Végül hasznos lehet ellenőrizni, hogy az illető mennyire elkötelezett a terápia iránt, és megbízik-e a szakemberben.

Végül létfontosságú a célok közös meghatározása és az egyén elvárásain dolgozva egyénre szabott és személyre szabott beavatkozás kialakítása érdekében.

A PsicoAlmería centrum pszichológusai mindig figyelembe veszik az elvárások adaptív szabályozását. emberek, akik eljönnek a konzultációra, valamint egyéb terápiás készségek, amelyek garantálják a pszichológiai terápiát hatékony.

Szerző: Sandra García López, a PsicoAlmería pszichológusa