Egy lehetőség, hogy boldogabb legyél: közösség a testeddel

Észrevetted már, hogyan néz rád a kutyád? Nem ítéli meg térfogatát, magasságát, bőrszínét, fürtjeit vagy haja egyenességét, ráncait, hasát, cellulitját vagy bármely más szempont, amelyet megfigyel, és amelyet néha helytelennek vagy nem megfelelőnek tart, vagy amelyet keresett elrejt.

Legtöbben gyermekkorunk óta azt tanítják, hogy a test kisebb, mint a szellem, kevesebb, mint az elme vagy hogy a létezés egyéb tulajdonságai; azonban a testtel élünk ebben a valóságban.

Másrészt azt az elképzelést hirdetik, hogy a testnek tökéletesnek kell lennie, és ez a fajta üzenet arra késztet bennünket, hogy megszakadjunk a kapcsolattól. a testünkkel, a diéták és gyakorlatok, műtétek vagy kezelések iránti igényre, hogy elérjük azt, amilyennek "kell" kinéznie lát.

Végül rájövünk, hogy mindezen erőfeszítések nem a boldogság kulcsa, hanem éppen ellenkezőleg, ösztönözze a kritikát és a személyes elutasítást, ami megszakadást okoz, kevés önbizalom és nagymértékben a szorongásos állapotok, amelyek súlyosabb rendellenességeket, például depressziót, vagy étkezési zavarokat, mint pl.

bulimia és a anorexia; Nem beszélve természetesen a stressz, a szorongás vagy a depresszió által a szervezetben bekövetkező kémiai változások összes élettani hatásáról.

• Kapcsolódó cikk: "Énfogalom: mi ez és hogyan alakul ki?"

A sejtjeid figyelnek arra, amit mondasz

Bevált neked, hogy úgy ítéled meg, hogy a tested megváltoztatja? Nem, és mégis ez az egyik legkegyetlenebb stratégia, amit anélkül csinálunk, hogy észrevennénk, hogy a test egésze sejtek, állandóan arra figyelünk, mit gondolunk, mit mondunk, és hogyan viszonyulunk környezetünkhöz környező. A tárgyalás elősegíti az államok szorongás azzal a fantáziával, hogy olyan normákon belül akarnak nézni, amelyeket ritkán lehet teljesíteni.

Dr Bruce H. Lipton, a könyvében A hiedelmek biológiája, elárulja, hogy a szervezet képes minden információt átvenni abból, amit mondunk, és kivetítheti szerveire és rendszereire, gyulladást vagy más olyan tünetet okozva, amely fizetést kér Figyelem. A test azt sikoltja, amit a lélek elhallgat, szoktuk mondani a pszichoterápiában, mert a test fájdalommal és egyéb tünetekkel fejez ki bennünket, valami olyan aspektust, ami nem korábban más módon is tudtunk részt venni, így hívják fel a figyelmünket, hogy hagyjunk fel egy szokással és kezeljük a látens szükségletet. különböző.

Amikor megbetegedünk, ezt világosabban megértjük. De minek kell ezekbe a végletekig elmenni ahhoz, hogy meg tudjunk állni és más kapcsolatot teremtsünk a testünkkel, amikor a legjobb egészséget az hozza létre, amikor kedvesek és gyengédek vagyunk az.

A tested energia, minden sejtjében kifejeződik, és sok fontos információval rendelkezik, amelyet meg kell osztania veled, amely lehetővé teszi, hogy élvezd, hogy van, és élvezd átélni, az élet minden tapasztalatát, de mennyire adsz rá lehetőséget hallja? Mennyire vagy tisztában azzal, hogyan beszélsz vele, mit mondasz a beszélgetéseid során, hogyan viszonyulsz hozzá és az élethez?

• Érdekelheti: "A rossz mentális egészség 5 jele, amit nem szabad figyelmen kívül hagynod"

Praktikus eszközök a testeddel való kommunikációhoz

A könyvben tested öröme, Dr. Dain Heer azt mondja, hogy a tudat mindent magában foglal, ítélet nélkül; ugyanis, a jó, a rossz, a szép, a csúnya, minden.

Általában szeretjük csak azt nézni és belefoglalni, amit jónak, szépnek, tökéletesnek, helyesnek, sikeresnek tartunk, és az ellenkezőjét kizárjuk vagy elutasítjuk. De a testünk feltétel nélkül szeret minket. Igen, jól olvastad, feltétel nélkül szeretnek minket. Ellenünk dolgoznak, lélegeznek, vernek, sok funkciót kezelnek anélkül, hogy nagyszerű cselekedeteket kellene végrehajtania az etetésen, a vízadáson, a pazarláson és a pihentetésen, a kút és a szexen túl, mint az egyik forrása. öröm.

A tested, akárcsak az állatoké, kapcsolódik a bolygó természetéhez, és annak ösztönei alapján túlél minden nap, irányítja az életet, elenged mindent, amire nincs szüksége, kihasznál mindent, ami jön, és elveszi azt, ami táplálja és megszépíti.

Néhány tipp, amit Dr. Dain javasol nekünk, azzal kapcsolatos, hogy testünkkel újra átéljük a világban való lét örömét, és élvezzük a megtestesülést. Lássuk, miből állnak.

1. Tedd azt, ami a testünket táplálja szórakozásból, elismerésből és annak megbecsüléséből, amilyen, és adj nekünk

Fontos, hogy képes legyél ebbe a közösségbe lépni a testeddel, hogy időt hagyj magadnak megérinteni, felismerni önmagad, beszélni a testeddel és hallgasd meg, hogyan érzékelik jelenlétedet, amikor ítélet nélkül nézel magadra, amikor hálával és elismeréssel érinted meg magad.

2. ne ítéld el magad

Az ítélet soha nem volt képes megváltoztatni semmit, ehelyett tegyél fel neki kérdéseket, hogy felismerd, milyen információt ad arról, hogyan változtass bármin, ami a testeddel történik. Az Access Consciousness eszközökben gyakran használt kérdés a következő: Mi kell itt ahhoz, hogy ez megváltozzon? Mi kell ahhoz, hogy megnyilvánuljon? Mi kell ahhoz, hogy így nézzen ki?

• Kapcsolódó cikk: "Az előnyei annak, ha úgy kezeljük magunkat, mint a legjobb barátainkat"

3. Arra lettél teremtve, hogy élvezettel élj

Mi van, ha az élet egyetlen célja az örömszerzés? Pont az ellenkezőjét tanítják nekünk, hogy éljünk tele életünkkel erőfeszítés, komplikáció, trauma és dráma, de elgondolkodtál azon, hogy ha az élet célja az lenne, hogy boldog légy és a megtestesülés örömében élj, hogyan élnél, mit választanál másként. Minden érzékszervedből ismerj fel mindent, ami örömet okoz a testednek: étel, naplemente, zenehallgatás, kedvenced simogatása, séta, a lista végtelen lehet.

4. kérdéseket feltenni

Minden, amit ebben az életben megtapasztalsz, amit eszel, amit viselsz, amit teszel, a testeddel van összefüggésben, de nagyon kevés ember vagy szinte senki, vegye figyelembe a testét, hogy tudja, hogy a teste elégedett-e az étkezéssel, ruházattal, azzal kapcsolatos döntéseivel, hogy mit csinál, vagy gyakorolja, stb. Kérdezze meg a testét, hogyan szeretne öltözni, hogyan szeretnél mozogni, mit szeretnél enni, mennyit szeretnél enni stb. ez egy módja annak, hogy könnyedséget és közösséget teremts a testeddel.

5. Legyen tisztában azzal, hogy ki a tulajdonosa

Érzékelőbbek vagyunk, mint gondolnánk, és mint ahogyan beismernénk; azonban képesek vagyunk felfogni más EMBEREK fájdalmát, kényelmetlenségét, érzéseit, érzéseit és gondolatait. A HeartMath Institute már elmondja, hogy a szív érzékeny dendritjeiből másodpercek alatt több információt rögzítünk a környezetből, és Tudod, egy reakció, és valahogyan beleolvadhatunk a környezetünkbe, igazodva az érzelmekhez, például a haraghoz, kevesebbben, mint amit magad adsz. számla.

Felteszi a kérdést: „Kihez tartozik ez?” és a tudatosság, ha könnyedség vagy nehézkesség merül fel, tudatában lesz annak, hogy a tiéd vagy valaki másé. Ami számodra könnyű, az igaz, ami nehéz, az hazugság, tedd fel a kérdést legközelebb fájdalmat észlel, anélkül, hogy megítélné azt a tudást, amelyet a teste ad neked, majd ismét tudatosítsd, ha a tünet változás.

Testünknek sok mondanivalója van, rajtunk múlik, hogy visszaszerezzük-e azt a tudatot, amit meg akarnak osztani velünk. Megnyílni ennek a másik lehetőségnek, hogy a test és a te lény között közös egyesülési kapcsolat alakuljon ki az önbecsülés helyreállításának, önmaga megbecsülésének módja, belső önbizalom építésére és egy sokkal kellemesebb élet megteremtésére.

Arra kérlek, hogy gyakorold ezeket az eszközöket, és fedezd fel, milyen hatást gyakorolnak az életedre, önmagaddal és másokkal való kapcsolatodra.