Hogyan működik a Neurofeedback a szorongás kezelésében?

A túlzott szorongás és a szorongásos zavarok jelentik az egyik leggyakoribb mentális egészségügyi problémát. társadalom, a rosszullét olyan formája, amely életkoruktól vagy társadalmi helyzetüktől függetlenül érinti az embereket az élet minden területén és gazdasági.

Az a tény, hogy a szorongással kapcsolatos pszichopatológia Manapság annyira elterjedtek, és egyre többen szenvednek tőlük, különösen a fiatalok és serdülők, ezért megnőtt az igény a szorongás elleni hatékony kezelések iránt. Szerencsére az utóbbi évtizedekben a pszichológiai beavatkozás különösen hatékony formái konszolidálódtak ezek leküzdésére, mint pl. Például a neurofeedback, amelyet rendszeresen alkalmaznak olyan rendellenességek esetén, mint a generalizált szorongás, rögeszmés-kényszeres rendellenesség vagy fóbiák.

A mai cikkben Meglátjuk, mi az a neurofeedback, és hogyan működik ez a fajta beavatkozás a szorongásos esetek kezelésében hatékonyan.

Mi az a neurofeedback?

Az idegtudomány fejlődésével a pszichológiának és általában az egészségügyi szakembereknek sikerült jobban megérteniük azokat a neurológiai folyamatokat, amelyeken a szorongás alapul; vagyis bizonyos hálózatok és neuronok aktivációs mintái, amelyek az idegrendszerben, különösen az agyban oszlanak el.

Ha ismerjük ezeket az agyi folyamatokat és funkciókat a szorongásos emberekben, azonosíthatjuk annak fizikai és biológiai eredetét, és felfedezhetjük, az agy területei Disfunkcionálisan működnek.

Ebben a tekintetben az egyik leggyakrabban használt terápia ennek elérésére a neurofeedback, nem invazív agytréning technika, amely az agyi tevékenységből származó visszajelzéseken alapul minden embertől.

A neurofeedback lehetővé teszi a pszichológiai és pszichiátriai szakemberek számára, hogy megismerjék a szorongó emberek idegrendszeri mintáit neuroimaging technológiák valós idejű használatával, majd az agyi aktivitás és az említett minták ezt követő értékelésével a monitor.

Ezeket az agyi mintákat a fejbőrre helyezett érzékelők rögzítik személy és a fülcimpa, amely az aktivitás tanulmányozásának alapszintjeként működik agyi. Az eljárás fájdalommentes és nem jár a bőr átszúrásával.

Ha ezek a neurológiai dinamikák ismertek, a szakember visszajelzést ad a páciensnek arról agyának mely területei fokozott idegi aktivitással vagy szokatlan aktivitással rendelkeznek és diszfunkcionális, ami szorongást generál a szervezetben.

A neurofeedback fő célja, hogy megtanítsa a személynek, hogy agyának milyen diszfunkcionális dinamikájának kell megváltoznia, és segítse őket. új funkcionális és szorongásmentes agyi mintákat indítson el, különféle technikák képzésével kikapcsolódás.

Ez úgy érhető el, hogy a kezelt személy egy bizonyos jelet aktivál eléri az agyi aktivitás normál szintjét, mindig figyelve a páciens agyi aktivitását a neuroimaging szoftverhez társított monitoron keresztül.

Az agyi aktivitásnak ezt a normális szintjét a diszfunkcionális idegi hullámok és mintázatok csökkentésével, valamint a nyugalom és relaxáció állapotaihoz kapcsolódó hullámok fokozásával érik el.

• Érdekelheti: – Mi az a pszichoterápia?

Neurofeedback, mint a szorongás kezelése

Ő neurofeedback Évtizedek óta az egyik leggyakrabban használt terápiás stratégiaként ismerik el szakembereket, hogy segítsenek a szorongás tüneteinek vagy eseteinek kezelésében, ezek nagyságrendje és súlyossága lehetne.

Az idegtudományokon keresztül végzett tudományos kutatásoknak köszönhetően a terapeuták évek óta tudják, hogy a szorongásos emberek Az agy túlaktiválását mutatják be, különösen a gyors béta hullámok miatt, amelyek a nyugtalanság és az éberség állapotaihoz kapcsolódnak. vagy félelem.

Másodszor, az EEG-eredményeket tekintve láthatjuk, hogy a szorongás összefügg a csökkent funkcionalitással is két nagyon specifikus agyterület: a dorsolaterális prefrontális kéreg és az elülső cingulate.

Ezen túlmenően a szorongás vagy a vele kapcsolatos tünetek miatt gyakran érintett kognitív funkciók a a figyelmi feladatok fejlesztése, vagyis a figyelemben, a problémakezelésben, a memóriában és a hálózatok nyugalmi állapotában idegi.

A neurofeedbackben azonban az a fontos, ahogyan lehetővé teszi a páciens számára, hogy valós időben tájékozódjon arról, hogy mit táplál, vagy éppen ellenkezőleg, segít a szorongás enyhítésében. Például bizonyos légzési minták, az emlékek felidézésének bizonyos módja stb. Kontextust kínál az érzelmek kezelésében végzett önképzéshez, amely az eredmények másodpercről másodpercre történő folyamatos értékelésén alapul.

Mindezen okok miatt a neurofeedback Szorongás esetén alkalmazzák az alfa agyhullámok aktivitásának fokozására vagy a relaxációra, valamint a théta hullámok, amelyek az embereknél kevesebb szorongásos tünetekkel korrelálnak.

A neurofeedback gyakorlata kimutatta, hogy a szorongásos problémákkal küzdők, valamint az álmatlanság, nyugtalanság, túlzott aktiváció, A stressz, a koncentráció hiánya vagy a munkahelyi problémák javították életminőségüket és csökkentették ezeket a tüneteket, köszönhetően a neurofeedback.