Agy-újrafeldolgozási technikák a traumák kezeléséhez

A trauma egyfajta pszichopatológia, amely különösen káros, mert képes „beszivárogni” az emlékezetünkbe.; Ez azt jelenti, hogy a tünetek a legkülönfélébb helyzetekben aktiválódhatnak, mivel számos olyan élmény létezik, amely traumatikus élményre emlékeztet.

Így a pszichológiai trauma látens állapotban marad egy ideig, amely évekig vagy évtizedekig tarthat, ha nem így van részben megjósolhatóak, részben megjósolhatatlanok, hogy milyen pillanatokban jelentkezik az általa okozott akut kellemetlen érzés. Emiatt a pszichoterápiás erőforrások fejlesztésére összpontosító tudományos közösség pszichológiai beavatkozási stratégiák kidolgozását tűzte ki célul. képes közvetlenül befolyásolni a probléma gyökerét, azt a módot, ahogyan az agy egyes neuronhálózatai feldolgozzák a traumáról való emlékezést és a hozzá kapcsolódó információkat. ő.

Ezekből az erőfeszítések jelentek meg úgynevezett agy-újrafeldolgozási technikák, amelyek nagyon hasznosak a poszttraumás stressztől vagy összetett traumától szenvedők megsegítésére. Lássuk, miből állnak.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a trauma, és hogyan befolyásolja az életünket?"

Mik azok az agy-újrafeldolgozási technikák, és miért segítenek a traumákban?

A pszichológiai trauma egy olyan fogalom, amely egy traumatikus esemény által okozott pszichopatológiák sorozatát öleli fel, általában olyan élményt, amelyet úgy tekintenek. erőszakos (megaláztatáson ment keresztül, szexuális zaklatás áldozata lett, autóbalesetet szenvedett...), és ez következményeket hagy abban, ahogyan a az ember ezeket az emlékeket integrálja a memóriájába (vagyis agyának azon részeibe, amelyek felelősek az emlékek „tárolásáért” és felidézéséért bizonyos neuronok aktiválásával, amikor Koppintson a).

Azaz a trauma bizonyos emlékeket, a traumatikus élmény emlékeit mentálisan destabilizálja és túl sok kényelmetlenséget okoznak, amikor előidézik őket, olyan mértékben, hogy rontják az életminőséget a szorongás és a félelem spiráljába, hogy újraéljék a traumát pillanat.

Ebben az értelemben az agy újrafeldolgozási technikái a pszichológiai beavatkozás olyan formái, amelyek célja, hogy befolyásolják a A személy agya feldolgozza az emlékezet alapjául szolgáló, a neurális hálózatokban „elmentett” információkat. hibás.

A cél nem a legfájdalmasabb emlékek teljes eltörlése, hanem módosítani kell azt, ahogyan a személy átéli ezeket, kiküszöbölve az érzelmi reakciót a szorongáson és a szorongáson alapul, és elősegíti a távolabbi perspektívát, és azon alapul elfogadás. A történtek teljesen objektív értelmezését sem keresik (ez lehetetlen lenne, mivel ezek olyan tények, amelyek érintenek nagyon személyesen), de árnyalatokban gazdagabb, és nem korlátozódik az önáldozat és önszabotázs.

Noha a hangsúly a specifikus idegi kapcsolatok módosításán van, ezek a technikák nem invazívak, és nem igényelnek semmilyen műtétet vagy pszichotróp gyógyszerek szedését; így a pszichoterápia részét képezik, és nem annyira a pszichiátriának vagy a neuropszichológiának.

• Érdekelheti: "A pszichológiai terápia 10 előnye"

A traumák agyi újrafeldolgozási technikáinak fő típusai

A traumás betegeknél hasznos agyi újrafeldolgozási technikáknak két fő változata létezik: az EMDR-terápia és a Brainspotting, amelyek közös vonásokkal rendelkeznek.

1. EMDR

EMDR terápia ("szemmozgás-deszenzitizáció és újrafeldolgozás"), vagy szemmozgás-deszenzitizáló és újrafeldolgozó terápia, kétoldalú stimulációt alkalmaz a agylebenyek a szem összehangolt mozgásán keresztül vagy kis koppintások alkalmazása a jobb vagy bal testrészen („kopogtatás”) miközben utasítások sorozatát kapja a beteg, hogy idézze fel vagy képzelje el a kapcsolódó mentális képeket sérülés.

Ily módon a fóbiák esetén a szisztematikus deszenzitizációhoz hasonló hatás érhető el: a személy abbahagyja a gondolkodást A traumatikus élmény mindig ugyanazokkal a kifejezésekkel él, és a tünetek aktiválásával nem összefüggő módon kezdi el mentálisan reprezentálni aggódó.

• Kapcsolódó cikk: "EMDR (szemmozgás) terápia: alkalmazások és hatékonyság"

2. agyfoltozás

A Brainspotting azon az elképzelésen is alapszik, hogy a tekintet iránya a traumatikus emléket képviselő neuronokba való beavatkozás egyik módja; más különbségek mellett azonban itt a tekintet állandó marad, ahelyett, hogy állandó szemmozgást végezne; a terapeuta jelzéseit követve a kapcsolódó érzelmi elemek felülírása a a trauma emlékét és azt, hogy hozzáférhetetlenek maradtak a tünetek és a fájdalom enyhítésére irányuló szándékos kísérletek számára. kényelmetlenség.

Pszichoterápiás szolgáltatásokat keres?

Ha egy pszichológiai terápiás folyamatot szeretne elindítani, hogy agyi újrafeldolgozási technikákkal legyőzze a traumát, vegye fel velünk a kapcsolatot.

Ban ben Adhara pszichológia A Humanista Pszichológia szemszögéből adunk Önnek professzionális segítséget, teljesen személyre szabottan, értékeit, prioritásait és igényeit figyelembe véve. Személyes és online foglalkozásokat kínálunk videohívással.