A szenvedés megállításának fő kulcsa

Nem szenvedsz azért, ami az életedben történik. Szenvedsz attól, amit az elméd mond neked arról, ami történik. Semmilyen külső esemény sem okozza azt a lelki fájdalmat, amelyet érzel. Egyik sem. Kellemes vagy fájdalmas élményed nem más, mint az elméd által minden alkalommal generált gondolatok eredménye.

Úgy gondolja, hogy Ha csak attól függ, hogy mi történik, hogyan érezzük magunkat, akkor nem lenne értelme olvasni, tanulni, meditálni vagy bármit megtanulni. működésünkről, mivel ennek nincs gyakorlati jelentősége számunkra. Nem szenvednénk egyformán ugyanazokat az eseményeket.

• Kapcsolódó cikk: – Mi az a coaching, és mire való?

Nézzük ezt inkább vizuálisan

Ön egy paradicsomi tengerparton van, sok emberrel körülvéve, akik szeretnek és értékelnek téged, és egy nagy ünneplés kellős közepén az Ön tiszteletére. Csodálatos szerelmi kapcsolatod van, vas egészséged, sok pénzed és szakmád, amiért rajongsz... kívülről minden remekül megy. De ha az elméd olyan dolgokra gondol, amelyek nagyon kellemetlenek, megijesztenek vagy fájdalmat okoznak...

Egyértelmű, hogy a látszólag kellemes körülmények ellenére nem fogod jól érezni magad. Az a jó ez egy kétirányú út. Ha minden szinten szörnyű helyzeten mész keresztül, de belül képes vagy a béke, a bizonyosság és a biztonság gondolatait generálni... Az élmény könnyebb lesz.

Az élet egy belső játék, amelyben elengedhetetlen, hogy a külsődre úgy vigyázz, mint a csodálatos kertre, de ne feledd, hogy a béke, az öröm vagy a boldogság állapota csak benned virágzik. Ezt fejlesztjük a 7 könyvből álló teljes sorozatban Nyisd ki a szemed.

• Érdekelheti: "Személyes fejlődés: 5 ok az önreflexióra"

Menjünk elöre...

A mélységes igazság, amit a mondat tartalmaz: „Az, ami kívülről történik, nagyon fontos, de mi ami benned történik, az a döntő”, jelenti a végső lehetőséget, ha azt szeretnéd, hogy a legjobban élj élet. A legelterjedtebb a külső megközelítés. Ennek az a logikai alapja, hogy nyilván érzékszerveink ebbe az irányba irányulnak: látás, hallás, tapintás...

A probléma azonban, amit ez okoz számunkra, az, hogy ha először a külsőre koncentrálunk, és annak elsőbbséget adunk, elveszítjük annak a perspektíváját, hogy valójában mi teremti meg a tapasztalatunkat, és ahol valóban éled azt, ami benned van belül.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek uralásához"

Van még egy lehetőségünk...

Képzeld el, hogy kihívásokkal teli helyzettel állsz szemben., mint például egy szakítás, és hogy két másik személy van ugyanabban a helyzetben:

Kiderült, hogy az egyikük, aki ezzel szembenéz, sokkal többet szenved, mint te. Több évre nagy válságba kerül, elkezd gyógyszert szedni, elveszíti a munkáját...

Aztán ott vagy, aki ezt sok fájdalommal éli meg, de közel sem annyira, mint az első ember. Egy ideig szenvedsz, de ennek ellenére folytatod a rutinodat. Míg végül néhány hónap múlva újra teljesen felépülsz.

És kiderül, hogy a harmadik személlyel ugyanez történik, a párja megtörik, szenved, de mind az intenzitása, mind az átélésének ideje elenyésző, hozzád és a másik egyénhez képest. Így pillanatok alatt visszatér az életéhez, elégedetten és örömtelien.

¿Mi az oka annak, hogy valaki többet vagy kevesebbet szenved, mint mások?, amikor valójában gyakorlatilag egyformán élnek?

Számos lehetséges válasz létezik, amelyek az eredetre mutatnak és hozzájárulnak ehhez, de ezek közül csak egy mutat pontosan a probléma lényegére, és ez ismét:

Nem szenvedsz azért, ami az életedben történik. Szenvedsz attól, amit az elméd mond neked arról, ami történik. Belső élményedet az elme tudatos vagy tudattalan használatával határozod meg. És ami lehetővé teszi, hogy többet megízlelj a „jóból”, és kevesebb a „rosszból”, függetlenül attól, hogy mi az, ismét: az elméd használatának képessége.

És ugyanez történik a fájdalommal is... Nem számít, mi történik az életedben, ha az elméd szilárdan tartja magát a bizonyosság, biztonság és béke gondolatai között, akkor ez lesz.

Szóval gratulálok! Már van egy újabb darab a fejtörődben. Ez a tömörítés, amit most végrehajtottál, megkülönböztet téged attól a 95%-tól, akik nincsenek tisztában egy ilyen mechanizmussal, és a megfelelő lehetőségekkel, amelyeket ez a legjobb életed felé vezető fejlődésedben rejlik.

Minden helyzet könnyebb, ha az elméd tudja, hogyan kell kezelni. Ezt pedig a külső tapasztalat és a belső munka adja.

A legtöbb ember felületesen örül a dolgoknak, helyzeteknek vagy körülményeknek kedvezőnek tűnnek, és az öröm és a nyugalom állapotait hirdetik, de ez később mit okoz ellentétes. Ugyanabban az időben szomorú, dühös vagy frusztrált lesz heves vagy fájdalmas helyzetekben, mert rossznak gondolják magukat, vagy nem ideálisak boldognak lenni.

Azonban sokszor az ezekben a helyzetekben rejlő fájdalom alatt felbecsülhetetlen értékű tanulságok kísérik, és felkészítenek bennünket arra, hogy sokkal erősebbek legyünk.