Hogyan érinti a bezártság a családokat és a párokat?
Úgy tűnik, a jelenlegi bezártsági helyzet a végéhez közeledik, de... Milyen protokollokat és pszichológiai higiéniai intézkedéseket kell követnie a családoknak ezekben a viharos időkben?
Bezártság és családok: hogyan kezeljük a negatív érzelmeket?
A szakemberek a Athena központja Palma de Mallorcán Segítsen megvilágítani ezt a kérdést.
1. Ön szerint a bezártság milyen hatással lehet a családokra?
Sokunk számára ismeretlen helyzetet élünk meg, új intézkedéseket, más helyzetet, sok megválaszolatlan kérdést, bizonytalanságot... Mindez hatással van érzelmi, pszichológiai és mentális stabilitásunkra.
Ugyanazon a napon sokféle érzelmet élünk át: csalódottság, harag, tanácstalanság, szomorúság, bizonytalanság, félelem, gyötrelem, öröm, remény, szerelem... ezek mindegyike arra késztet bennünket, hogy helytelenül vagy kétségbeesetten fejezzük ki magunkat a körülöttünk lévőkkel.
Fontos abból az alapból kiindulni, hogy a bezártság személyes szinten is érint bennünket. A család magját alkotó összes tag érzi az érzelmek kontrollálatlan keverékét.
Nem szabad megijednünk, ha párunkkal, szüleinkkel vagy gyermekeinkkel viták, félreértések vannak olyan kérdésekben, amelyek soha nem váltottak ki konfrontációt, ez normális. Ebben a sajátos helyzetben, amit átélünk, az érzések jobban felerősödnek, az igények napvilágra kerülnek, kevésbé vagyunk fogékonyak és fogékonyabbak.
2. Ön szerint melyek azok a pszichológiai és párkapcsolati higiéniai intézkedések, amelyek a karantén napjaiban irányadóak egy gyermek nélküli párkapcsolattal kapcsolatban?
Különböző párprofilok léteznek, attól függően, hogy milyen rutinhoz szoktak:
A párok együtt dolgoztak és sok órát töltöttek együtt. A jelenlegi forgatókönyv alig változott számukra. Ez a párprofil az együtt töltött idő beosztására szokott, az egyéni kiruccanások, amelyeket korábban megtehettek (ebéd a barátokkal, séta a tengerparton, vásárlás...) helyettesítsd egyéni tevékenységekkel, amelyek ellazítják és enyhítik a napi stresszt (lazító fürdőzés, videohívások barátokkal, olyan könyv olvasása, amelyet soha nem találsz meg idő..)
Párok, akik egész nap otthontól távol dolgoznak, és vacsorázni látják egymást. Az általuk jelenleg tapasztalt forgatókönyv teljesen megváltozott. Ha ezen a párprofilon belül vagy, fontos, hogy az érzésből való kommunikációt növeld, vagyis kifejezd érzéseinket, hogy elkerüld a félreértések okozta konfliktusokat. Ki kell használnunk ezt a pillanatot, hogy jobban megismerjük önmagunkat, és többet élvezzünk párként. kirándulásokat készíteni
Párok, akik a munka intenzitásától függően (együtt reggeliznek, ebédelnek vagy vacsoráznak) megoszthatnak pillanatokat a nap folyamán.
Bármi legyen is a pár profilja, megtalálni az egyéni pillanatokat a kikapcsolódásra és a kikapcsolódásra, több beszélgetésre, érzelmek közlésére és érzéseit és jövőbeli projektterveit, ezeket a tanácsokat adjuk az Athena pároknak ezekben a különböző pillanatokban, amikor élő.
3. Hogyan készítsünk elő egy gyászfolyamatot, amikor nem lehet olyan családi összejöveteleket tartani, amelyeken elbúcsúzunk a szeretett személytől?
Ez a pont kétségtelenül a legnehezebb és legnehezebb, amit egy emberi lénynek meg kell tapasztalnia.
Nincs olyan képlet, amely megakadályozná a fájdalmat és a szenvedést egy szeretett személy szokatlan vagy hirtelen körülmények közötti elvesztése miatt. Csak előre tudjuk látni, szívből beszélni rokonunkkal, elmondani neki, hogy fontos nekünk, nagyon szeretjük és szükségünk van rá.
Fontos, hogy kapcsolatba léphessünk rokonainkkal, és megosszuk velük az általunk érzett fájdalmat.
A kifejezés és a megosztás az alapja annak, hogy jobban meg tudjunk birkózni ezekkel a nehéz és nehéz pillanatokkal.
4. Az Athénától milyen erőforrásokat vagy eszközöket biztosít pácienseinek, hogy kielégítsék szükségleteiket, kapcsolódnak-e a covid-19-hez vagy sem?
Az Athénétól minden páciensünkkel kapcsolatban állunk. Olyan erőforrásokat és eszközöket kínálunk Önnek, amelyek alkalmazkodnak az Ön igényeihez és igényeihez. Kínálunk Skype szekciókat, telefonhívásokat, üzeneteket...
Ma jobban, mint valaha, tanulnunk kell ebből a helyzetből. Többet adni annak, akinek akarunk, abbahagyni. Tudni eleget mondani, küzdeni az igazságtalanságok ellen, értékelni azokat az apró dolgokat, amelyek betöltenek bennünket, szeretni egymást, bocsánatot kérni és megbocsátani.
Kikerülünk ebből! De ha nem tanulunk semmit, minden szenvedésünk és erőfeszítésünk hiábavaló lesz.
