Milyen mértékű a placebo hatás az online pszichológiai terápiában?

A legtöbb ember hallott már a placebo-hatásról valamikor. A népi képzelet szerint ez a jelenség általában azokkal a gyógymódokkal és/vagy áltudományokkal kapcsolatos, amelyeknek nincs valódi vagy bizonyított hatása, és amelyek segítenek jobban érezni magunkat fizikailag vagy mentálisan. Az igazság azonban az, hogy az orvostudomány vagy a pszichológia területén is léteznek placebók, amelyeket gyakran terápiás célokra használnak.

Ezekben az esetekben, a placebo hatás empirikus erőforrássá válhat a kellemetlen érzések gyors és hatékony enyhítésére, hogy Ön, mint beteg, a kezelésre összpontosíthasson, valamint fokozza a terápia iránti elkötelezettségét. Ahhoz azonban, hogy ez megtörténjen, nem elég, ha elragadtatja magát a placebo hatása, hanem fontos, hogy ismerje, hogyan működik ez a jelenség a pszichológiai terápiában.

Mit jelent placebo hatás a pszichológiai terápiában?

Hogy megértsük a hatását a Placebo hatás A pszichológiai terápiában fontos tudni, hogy mit jelent a placebo hatás, és mi a különbség a placebótól.

Különféle definíciók léteznek a "placebo" kifejezésre, de kétségtelenül az egyik legpontosabb az, amelyet Steve pszichológus kínál. Stewart-Williams és John Podd, akik úgy képzelik el, mint "olyan anyagot vagy eljárást, amelynek nincs benne rejlő ereje olyan hatás kiváltására. keresett vagy várt. Alapvetően a pszichológiai terápia területén azokat értjük olyan módszerek vagy technikák, amelyek olyan változást generálnak a betegben, amely nem az adott módszerek terápiás hatásából ered.

Nos, a placebo-hatás az a fiziológiai és/vagy pszichológiai hatás, amelyet egy bizonyos eljárásnak tulajdonítunk anélkül, hogy ténylegesen megvan a benne rejlő erő az említett hatás kiváltására. Más szóval, ez nem más, mint a placebo hatása vagy következménye testünkre és/vagy elménkre.

A terápiás területen a placebo-hatás minden olyan, ártalmatlan hatású pszichológiai beavatkozás lenne, amelyet a páciensre alkalmaznak, de aminek valójában nincs valódi hatása a kezelt problémákra, mégis jótékony hatást fejt ki ők. Például akkor beszélhetünk placebo-hatásról, ha magabiztosabbnak érzi magát, pusztán azért, mert terápiás ülésen vett részt, és úgy gondolja, hogy maga a terápia előnyös.

Ebben az összefüggésben a placebo-hatás nemcsak azt az erőteljes hatást hozza létre, amelyet elvárásai, hiedelmei, gondolatai és érzelmei gyakorolnak a testére. és mindenekelőtt a fejében, de hasznos forrássá válhat a javulás vagy felépülés felgyorsításában, segítve a terápia iránti elkötelezettséget.

• Kapcsolódó cikk: "Mi várható és mit nem várhat el a pszichológiai terápiától"

És az online terápiában hogyan működik a placebo hatás?

A placebo-hatás alapja ugyanaz az online terápiában, mint a szemtől szembeni terápiában. Minden egy ártalmatlan placebóval kezdődik ami a pszichológiai terápia esetében általában egy terápiás technika vagy eljárás, amellyel a pszichológus szakember változást generál a páciensben. Általában ez egy szándékos folyamat, amelyet azzal a céllal hajtanak végre, hogy a személy jobban érezze magát de néha nem szándékos placebohatás is létrejöhet, amely a közvetlen beavatkozás nélkül következik be terapeuta.

Mindenesetre, a placebo csak a fele az egyenletnek, a másik fele a beteg szubjektivitásának felel meg. Ez azt jelenti, hogy a placebo-hatás létrejöttéhez a személyt a várt eredménytől kell függővé tenni. Pontosan ez a kondicionálás képes az agyban ugyanazokat az idegi áramköröket aktiválni, amelyek akkor aktiválódnának, ha a technikának valódi terápiás hatása lenne. Ezt megerősítette a Torinói Orvostudományi Egyetemen végzett tanulmány is, amelyben 229 embert állítottak ki állítólagos fájdalomcsillapító hatású placebóval. A neuropszichológusok megállapították, hogy ezeknél az embereknél a fájdalomcsillapítás elvárása csökkentette a szorongást és serkentette a fájdalomcsillapítók természetes felszabadulását, ami valóban segített nekik enyhíteni a kellemetlen érzéseket érezték.

Mindazonáltal, bár mindannyian ki vagyunk téve a placebo-hatásnak, az igazság az, hogy ez a jelenség egyes embereknél erősebb, mint másokban. Ennek az az oka, hogy néhány tényező befolyásolja a placebóval való kezelésünket:

1. Az elvárások

Az Ön elvárásai kritikus szerepet játszanak a placebo hatékonyságában. Alapvetően, minél biztosabb vagy abban, hogy ez a technika vagy terápia működni fog, annál nagyobb lesz a kondicionálásod és ennek következtében jobb eredményeket érhet el. Ezekben az esetekben érvényesül az önbeteljesítő prófécia hatása is, mely szerint az elvárások, hogy a körülötted lévő emberek az említett eredményről szintén befolyásolhatják felfogásodat és befolyásolhatóság.

• Érdekelheti: "Elvárások a pszichológiai terápiában"

2. A perszonológiai jellemzők

Tudtad, hogy ha érzékeny ember vagy, akkor sebezhetőbb lesz a placebo-effektussal szemben? Ugyanígy a strukturáltabb emberek, akik szeretik az utasításokat betű szerint követni, és akik könnyen megbíznak másokban, jobban utalnak erre a jelenségre. Ugyanúgy, ha rugalmas vagy, akkor könnyebben engedsz ennek a hatásnak, amint azt a Michigani Egyetemen végzett tudományos tanulmány kimutatta.

3. A tapasztalat

Az Ön tapasztalata egy másik tényező, amely befolyásolhatja a placebóval való szuggesztióját. Alapvetően az élettapasztalatok felhalmozásával egyre nehezebbé válik, hogy hagyja magát kondicionálni, és átadja magát a placebo hatásnak. Természetesen, Nemcsak az élmények mennyisége befolyásolja, hanem azok minősége is.. Ugyanígy, ha korábbi pozitív tapasztalatai voltak a pszichológiai szolgáltatások igénybevételével kapcsolatban, akkor Ön könnyebb lesz megbízni a terápiában és behódolni a placebo-hatásnak, mintha tapasztalta volna negatív.

4. A stressz és a szorongás szintje

Tudtad, hogy az emberek, akik szenvednek szorongáskönnyebben javasolható placebónak? Hasonlóképpen nagyobb a valószínűsége, hogy enged a placebo-hatásnak, ha magas szintű stressznek van kitéve. Az okok nem ismertek biztosan, de úgy vélik, hogy összefüggésben lehet a placebo hatásával. az agy szintjén lévő neurotranszmitterekben, amelyek viszont csökkentik a szorongás szintjét és feszültség.

5. A genetikai

viszonylag nemrég a genetika is befolyásolja a placebo-hatásra való hajlamot. A svédországi Uppsalai Egyetemen végzett vizsgálat megállapította, hogy a szabályozásban szerepet játszó TPH2 gén egy változata. az amygdala, az érzelmek feldolgozásában kulcsfontosságú agyi szerkezet, aktivitása növeli az emberek érzékenységét placebo.

Természetesen, a pszichológus között kialakult kapcsolat és a beteg a placebóra adott válaszban is elengedhetetlen. Más tényezők is szerepet játszhatnak, mint például a terapeutája iránti bizalom, a annak a térnek a jellemzői, amelyben Ön a konzultáció időpontjában tartózkodik, vagy akár az Ön hozzáállása pszichológus.

• Kapcsolódó cikk: "A genetika 8 ága (és jellemzőik)"

Hogyan segíthet a placebo hatás az online terápiában?

Ellentétben azzal, amit sokan gondolnak, a placebo-hatás nem olyan módszer, amellyel a terapeuta „becsapja” a pácienst, és nem is egy egyszerű szuggesztiós technika. Jól használt, a placebo hatás értékes empirikus erőforrássá válhat a betegek tüneteinek enyhítésére és a kezelés iránti elkötelezettségük javítására az online terápiában. Megfelelő használata segíthet csökkenteni pszichés kellemetlenségeit, így Ön a technikák és eljárások, amelyek segítenek megoldani problémáit és javítani a minőségét élet.

Valójában a placebo hatás jó szövetséges lehet az érzelmi fájdalom csökkentésében emberek, amellett, hogy hozzájárulnak a szorongás és a stressz szintjének csökkentéséhez és a tünetek javításához depresszió. A Chilei Egyetemen végzett tanulmány megállapította, hogy a placebohatás enyhítheti a tüneteket is hipochondria, ugyanakkor hozzájárulhat az önbecsülés vagy az önbizalom erősítéséhez. Így nem csak az online terápia hasznos forrásává válhat a terápiás adherencia erősítésében, hanem a gyógyulás során is segíthet.

Röviden, a placebo-hatás azzal a hatékonysággal függ össze, amelyet egy gyógyszernek vagy egy technikának tulajdonítunk, amelyet szubjektíven jónak vagy rossznak értelmezünk mindegyik esetében. Ezért sok embernek azt javasolják, hogy olvassa el a gyógyszerek tájékoztatóját, amely az általuk okozott hatásokat tartalmazza. Ha hisszük, hogy valami jót fog tenni nekünk, az nagyobb valószínűséggel hatással lesz ránk, ezért fontos, hogy a terápia jótékony hatását még a megkezdése előtt tekintsük.