Gyászkezelés William Worden szerint

Egy szeretett ember halála Ez egy olyan esemény, amelyen mindannyian keresztülmenünk az élet egy bizonyos pontján, amelyhez nehéz érzelmek kapcsolódnak, és amely előtte és utána is jelezheti. Új fejezet. Egy pont.

Szüleink, nagyszüleink vagy idősebb testvéreink elvesztése egy természetes rend része, amelyet az idő ural. Ezért fel kell vállalnunk, és fel kell készülnünk arra, hogy megtapasztaljuk. Máskor viszont előfordulnak előre nem látható, mérhetetlenül fájdalmas veszteségek (például egy gyereké).

Lényeges figyelembe venni, hogy a passzív attitűd ilyen körülmények között általában nem vezet sehova, hiszen egy sor ilyen azokról a feladatokról, amelyekkel szembe kell néznünk, hogy tovább élhessük és megőrizhessük az eltávozottak szeretetteljes emlékét.

Ebben a cikkben foglalkozunk Gyászkezelés William Worden szerint, a pszichológia tekintélyes doktora, akinek ezen a területen való közreműködése megkerülhetetlen referenciává emelte annak a folyamatnak a megértése, amelyre utalunk: a halálon (és az életen) való túllépés a létezés képességének megőrzése mellett boldog.

• Kapcsolódó cikk: "Gyász: megküzdeni egy szeretett személy elvesztésével"

Gyászkezelés William Worden szerint

A gyász hagyományos leírásai közül sok passzív entitásként értelmezi a gyászon átélő személyt, kitéve olyan külső erőknek, amelyek nyomon követik az utat, amelyen egyszerűen elkalandozik iránytű vagy a célja. Az élet ezen szakaszának ilyen érzékelése még több fájdalmat okoz, mivel az irányíthatatlanság összetevőjét adja a néha száraz és kopár tájhoz.

Az igazság az, hogy ez egy létfontosságú folyamat, amelynek óriási egyénisége van, mivel nehéz megkülönböztetni az egyetemes szakaszok lineáris sorozatát, amelyen minden túlélő átmegy szükségszerűen. Így, lehetetlen olyan időbeli kritériumot megállapítani, amely után a fájdalom klinikailag relevánssá válik. Ez egy összetett tapasztalat, amely visszavezethetetlen objektív kifejezésekre, amelyek mindenkire vonatkoznak.

Gyászkezelés William Worden szerint Mindezekre úgy tesz, mintha érzékeny lenne és tudatában lenne ennek a valóságnak. A szerző egy négy szakaszból álló modellt javasol, amelyben teret enged a kiterjedt egyéniségnek, és amelyben a személynek kell hajtson végre egy sor funkciót, amelyek célja, hogy előrehaladjon az úton, hogy érzelmileg integrálja szerettei emlékét hiányzó. Ebből a szempontból, aki túlél egy veszteséget, az aktív és proaktív szerepet vállal, szemben a klasszikus látásmóddal.

A teljesítendő feladatok konkrétan a következők lennének: a veszteség elfogadása, az átélt érzelem védelme, állítsa helyre az egyensúlyt a szerepek kiosztásával és a szeretett személy emlékének a sajátjába való integrálásával élet. Lássuk részletesen a Worden által javasolt fázisokat, amelyek gyakran alkalmazott megközelítést jelentenek olyan esetekben, amikor a szenvedés intenzívvé és elhúzódóvá válik.

1. Fogadd el a veszteség valóságát

Az egyik első érzelmi reakció, amely a szeretett személy elvesztésének megtudását követően jelentkezik, a sokk. Ez egy olyan válasz, amelyben nagyon intenzív érzelmek jelennek meg, amelyek még a figyelmet és/vagy a memóriát is veszélyeztetik az epizódhoz (hogy később ne emlékezzünk vissza arra a pontos pillanatra, amelyben az esemény biztos volt). készült). Bár ez az állapot eleinte megnehezíti az érzelmi feldolgozást, az idő múlásával lehetővé teszi a helyzet fokozatos asszimilálását.

Abban a pillanatban, amikor az ember elkezd tájékozódni, a közös az, hogy a tagadás vagy a hitetlenség pozíciójában maradnak. Ez több napig is eltarthat; amelyben úgy gondolkodsz, érzel és úgy viselkedsz, mintha a rokon jelen lenne. Mindez valószínűbb olyan esetekben, amikor a halál teljesen váratlanul következik be, mert amikor átment a hosszan tartó betegség, hajlamos a várható gyász megfigyelésére (amely miatt az út legalább egy részét már megtettük a halál).

A veszteség integrálását két szinten és mindig progresszív módon kell végrehajtani: racionálisan (a tények ismeretét feltételezve). megtörtént, pontosabb koordinátákat adva a szituációnak és annak következményeinek) és az érzelmi (kontaktus azokkal az affektusokkal, amelyek milyen következményekkel járnak). történt).

Ebben a szakaszban az értelmiségiek korlátozott elismerésben részesülhetnek, kísérő érzelmek nélkül (az az érzés, hogy az illető "még mindig ott lenne", ha meglátogatná az otthonát). Ez a helyzet általában meglepi a túlélőt, aki nem érti, miért „nem olyan rossz érzés, mint amire számítottam”.

A temetési rituálék gyakorlata, amelyek az emberiség hajnala óta léteznek, és a kulturális valóságtól (vagy az elhunyt spirituális hiedelmeitől) függenek. Alapvető funkció ebben az egész folyamatban: lehetővé teszik, hogy rögzítsük a történteket, és megkönnyítsék a fájdalomtól szenvedők találkozását megosztott. Ez az egyik olyan pont, ahol a leggyakrabban a valódi megbánás első gesztusai figyelhetők meg (részvétnyilvánítás, könnyek stb.). És ez az a pillanat, amikor kézzelfogható és formális búcsút hajtanak végre.

Az aktust követő napokban a gyászfolyamat sokféle formát ölthet. Egyes esetekben a személynek el kell viselnie a fájdalmat, amely belsőleg kíséri (ezért a megjelenése hallgatólagos és távoli), míg másokban nyilvánvaló az elveszett szeretett személlyel kapcsolatos érzések megosztásának vágya. A kommunikáció módja mindenki számára egyedi, privát és intim. Ez egyben az első állomás a gyász leküzdése felé vezető úton.

• Érdekelheti: "A hangulatzavarok 6 fajtája"

2. A gyászfájdalom kidolgozása

A szeretett személy elvesztése miatti fájdalom kifejtése nem gyors vagy egyszerű folyamat. Annak ellenére, hogy sok hét vagy hónap telt el, nagyon is lehetséges, hogy az ezzel kapcsolatos gondolatok heves fájdalmat generálnak és rendkívül nehezen viselhető, ezért gyakran előfordul, hogy sok ember megpróbálja elterelni a figyelmét, hogy legyőzze szenvedését.

Így több időt tudnak munkájukra vagy egyéb tevékenységeikre fordítani, a belül zajló események másodlagos fontossági sorrendbe helyezése.

Nem ritka, hogy a családok mindent megtesznek annak érdekében, hogy elkerüljék azokat a dolgokat, amelyek az elhunytra emlékeztetik őket (eltávolítás fényképeket vagy tabukat építenek rá), vagy amelyeken ennek az ellenkezője történik (mintha a hallgatás a kegyetlenségbe száműzte volna elfelejtettem). Mindez természetes a túl sok darabból hiányzó puzzle összeállítására tett erőfeszítések összefüggésében, amelyben a gyászolók mindegyike egyedi módon közelíti meg. még mindennel, néha konfliktusok adódhatnak egy ilyen eltérésből, amit helyesen kell megoldanunk, hogy elkerüljük a további kellemetlenségeket.

Az igazság az, hogy ez egy érzelmi probléma, amellyel előbb-utóbb meg kell küzdenünk. Vele szembenézni azt jelenti, hogy felismerjük és feltételezzük, hogy különböző és zavaros belső állapotokon fog keresztülmenni.; mint a harag, szomorúság vagy félelem. Ezek mind jogos érzelmek, amelyek részét képezik annak a poggyásznak, amelyet le kell győznünk a csapásokon, így megállni, hogy meghallgassa őket az elfogadó pozícióból és a szükséges hajlandósággal, hogy eltűrje őket jelenlét.

A folyamatnak ez a része az, amely a legnagyobb érzelmi erőfeszítést igényli, hiszen fejlődési szintjei során személyesen releváns szomorúság és szorongás, sőt valamilyen szervi probléma (például fejfájás, emésztési zavarok, stb.). Is nagyon gyakori, hogy alvási nehézségekkel és étvágyváltozással jár (az étvágytalanságtól a falánk éhségig). Mindezek miatt elengedhetetlen az öngondoskodás és a saját egészség megőrzésének biztosítása.

A folyamat ezen pontján, kulcsfontosságú, hogy megbízható emberek támogatását keressük, és megértsék, hogy néha ők is frusztráltnak érezhetik magukat, amikor megpróbálják enyhíteni (sikertelenül) valakinek a gyászát, akit fontosnak tartanak.

Olyan kapcsolatokat kell kialakítanunk, amelyek lehetővé teszik a kommunikációt és a belső életünk megszervezését, ami akkor lehetséges, ha a beszélgetőpartner aktív és türelmes hallgatást tesz. Ez segít csökkenteni az ilyen kényes pillanathoz kapcsolódó mentális egészségügyi problémák kockázatát.

Végül, szükséges, hogy a személy tisztában legyen két olyan helyzettel, amelyek súlyosbíthatják bánatát: Menjen el olyan helyekre, ahol korábban találkozott az elhunyttal, és bizonyos dátumok teljesültek (születésnap, karácsony stb.). Amikor elérkezik a halál évfordulója, a fájdalom spontán fellángolása is megnyilvánulhat. Ezek jól ismert körülmények, amelyekre kellően fel kell készülni.

3. Alkalmazkodni egy új világhoz a szeretett személy nélkül

Minden család rendszerként működik, így minden fogaskereke meghatározott feladatot lát el, de beépül a csoport tevékenységébe. vitathatóan tagjainak kiegészítő szerepei vannak a többiekhez képest, így az őket összetartó dinamika egyensúlynak vagy „társadalmi homeosztázisnak” van kitéve. Ha valamelyik darab hiányzik, módosítani kell, hogy lehetővé tegyük a közös élet folytonosságát.

Így egy szeretett személy halála nemcsak érzelmi űrt hagy maga után, hanem azt is kiterjed a mindennapi cselekedetekre és szokásokra. A rá ruházott feladatokat most elhanyagolták, és a családi egység más elemeinek kell megoldaniuk. Ez a folyamat egyáltalán nem egyszerű, különösen akkor, ha az elhunyt személy volt a felelős a megélhetésért vagy jeladóként működött, amely a kapcsolati feszültségeket a nyugodt partok felé irányította konszenzus.

Ezen túlmenően, bár könnyű újraosztani a feladatokat a családtagok között, időnként szorongás vagy szomorúság is felmerülhet azok végrehajtása közben. Ez azért van, mert a cselekvés kiélezi a szeretett személy hiányérzetét, miközben egyúttal új dimenzióba emeli az életben tett hozzájárulásait. Ezért adódnak nehézségek annak ellenére, hogy megvannak a képességek vagy a lehetőség, hogy minden feladatot sikeresen elvégezzenek.

Ezt a helyzetet általában jelentős alkalmazkodási kihívásként élik meg, bár megelégedést és tanulást is kínál, ami hozzájárul az érzelmi állapot javításához a nehézségek idején.

A gyász előrehaladásának egymást követő szakaszaiként, az új tevékenységekben való részvételt többé nem fogják egyfajta helyettesítésnek tekinteni, integrálva az elhunyt szerepét a család összes dinamikájába, amely a közös csapásokból ered.

4. Érzelmileg helyezze át az elhunyt szeretett személyt

Egy számunkra kedves ember halála azt feltételezi, hogy megszakad a folytonosság vonala, amelyre a könyve létezésünkről, ami megnehezíti annak beillesztését a saját elbeszélésébe történelem.

Ezért értjük a gyászfolyamat „leküzdését”. amikor az illető harmonikus értelmet tud tulajdonítani valakinek, aki már nincs ott. Nos, az igazság az, hogy az emberi lények közötti kötelékek nem hígulnak fel a halállal, hanem érvényben maradnak, átalakulnak és új jelentéseket kapnak.

A szeretett személy saját életébe való beilleszkedése magában foglalja mindannak az egyéniségünkön belüli átszervezését, amit vele megosztottunk; összeegyeztetni az összes emléket a személyes történelem szelíd folyamában. Az első hónapok gyötrő üressége, a létszövet szakadásaként megélt, felismerhető formát nyer, és lehetővé teszi a továbblépést. Ezért az utolsó szakaszban az ember „kifelé” irányítja a tekintetét, egy olyan élet felé, amely soha nem szűnik meg.

És az, hogy az elveszettek feledése soha nem érkezik meg. Mert ha egy élet egy másik életet érint, az örökre megváltoztatja. Még a halál ellenére is.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Drenth, C.M., Glaudina, A. és Strydon, H. (2010). Egy bonyolult gyászbeavatkozási modell. Health SA Gesondheid, 15(1), 1-8.
• Simon, N.M. (2013). Bonyolult gyász kezelése. Journal of the American Journal Association, 310(4), 416-423.