8 jel a munkafüggőség azonosítására

A munka iránti elkötelezettség pozitív rátermettség, amelyet a munkavállalók világszerte megkövetelnek minden olyan munkaterületen, amelyre elkötelezték magukat.

Néha azonban néhány alkalmazott a munka megszállottjává válik, egészen a fejlődésig olyan függőség, amely nagyon negatív hatásokat válthat ki az emberre mind személyesen, mind szakmai.

Úgy vélik, hogy Spanyolországban a munkavállalók több mint 10%-a munkafüggő vagy munkamániás, ez a változás több oka is van, és a munka iránti megszállottság és a kapcsolat képtelensége jellemzi azonos. Ezért fontos tudni a munkafüggőség kimutatására szolgáló jelek.

• Kapcsolódó cikk: "Munka- és szervezetpszichológia: jövőt rejtő szakma"

A munkafüggőség azonosítása: a probléma észlelésének fő jelei

Az alábbiakban összefoglalva talál egy sor olyan jelet, amely azonosítja a napi munkavégzéstől való függőség problémáját.

1. Hajlamos kifogásokat keresni, ha nem pihen

A munkafüggőség egyik fő jellemzője a munka utáni pihenés megtagadása. magát, és mindig keressen olyan kifogásokat, amelyek lehetővé teszik a személy számára, hogy műszakban is tovább dolgozzon maratonisták A személy azt feltételezi, hogy a pihenéssel töltött percek vagy órák „elveszett idő”.

Hinni abban, hogy a pihenés nem fontos, és mindig van fontosabb dolga, a munkával kapcsolatosan a munkafüggőség egyik meghatározó jele is, ami hosszú távon testileg és lelkileg is kihat.

Ez vonatkozik a vakációra is, hiszen általában ezeknek az embereknek van a legkevesebb szabadságnapja, hogy mielőbb munkába álljanak.

• Érdekelheti: "Önszabotázs: okok, jellemzők és típusok"

2. képtelenség lekapcsolni

Egy másik jel, amely figyelmeztethet bennünket arra, hogy munkafüggőséggel állunk szemben, az az, hogy az ember nem képes 100%-ban elszakadni a munkától.

A munkamániásoknál gyakori, hogy a nap 24 órájában csatlakozni kell az internethez vagy a postához, hogy kezelni lehessen a munkavégzés lehetséges eshetőségeit, ami ismét gyakorolható. valódi pszichológiai és mentális egészségügyi probléma.

Ezen túlmenően, annak szükségessége, hogy bármikor elérhető legyen bármely munkával kapcsolatos hívás vagy kérés, akár a felettesekkel, akár a munkatársakkal való beszélgetésre munka.

3. képtelenség delegálni

Az előző részből arra lehet következtetni, hogy nem tud munkát más személyekre vagy beosztottakra átruházni, mert mások nem fogják olyan jól csinálni, mint mi.

Ez a fogyatékosság a szociális és munkakészségek jelentős hiányát jelzi. mint az együttműködés vagy a csapatmunka, és hosszú távon túlterhelt munkát eredményez.

4. A munkán kívüli társadalmi élet virtuális hiánya

A szerelmi élethez hasonlóan a munkamániások társasági élete is gyakran szenved.

Azok az emberek, akiket ez a rendellenesség érint, hajlamosak egyre több kifogást keresni a munkára, és fokozatosan Elveszítik a kapcsolatot régi barátaikkal.

Ha egész nap munkával vagyunk elfoglalva, és nem járunk ki a szokásos barátokkal, az annak a tünete lehet, hogy a munka függőségével vagy megszállottságával nézünk szembe.

• Kapcsolódó cikk: "Személyes fejlődés: 5 ok az önreflexióra"

5. Hajlamos más tervek megvalósítására halasztani

A társasági tervek, családi összejövetelek, kirándulások vagy mindenféle szabadidős esemény munkára halasztása a munkafüggőség másik összetéveszthetetlen és leglátványosabb jele.

Ugyanúgy, mint azt gondolni, hogy nincs fontosabb a munkánál, és megszállottan dolgozni vagy a nap 24 órájában rendelkezésre állni.

6. Képtelenség korlátokat szabni a többletmunkának

A munkafüggő emberek nem tudják, hogyan szabjanak határokat munkavégzési kötelezettségeiknek, ami azt jelenti nem tagadják meg a főnökök vagy felsőbb pozíciók által megbízott feladatok elvégzését.

Ez a korlátok felállításának képtelensége ismét túlterheltségben, fáradtságból vagy túlterheltségből fakadó fizikai károsodásban, valamint pszichés károsodásban nyilvánul meg.

• Érdekelheti: "Asszertivitás: 5 alapvető szokás a kommunikáció javításához"

7. túlzott perfekcionizmus

A túlzott perfekcionistaság arra készteti a munkamániás embereket, hogy rengeteg időt töltenek időt a napi munkakötelezettségeikre, olyan feladatokra, amelyeket rövidebb idő alatt el lehetne végezni és több lenne termelékenység.

E betegségekben szenvedők soha nem teljesen elégedettek munkájuk eredményével, ami szorongást, stresszt, impotenciát és még depressziós tüneteket is generál.

8. Munkahelyi és családi konfliktus

A munkafüggőség kialakulása a munkahelyi és a családi konfliktusok növekedését eredményezheti.

Minden olyan változás és pszichológiai vagy személyiségbeli egyensúlyhiány, amelyet ezek az emberek mutatnak problémákat okozhat munkatársaival vagy feletteseivel, valamint közeli rokonokkal vagy a párral.