Goulding újradöntési terápia: hogyan működik és milyen módszereket alkalmaz?

A Goulding-féle újradöntési terápia a tranzakcióelemzés egyik fő irányzata (vagy irányzata).. Ugyanennek az alkalmazása, és mindenekelőtt az egyén terápiás változás elérésére irányuló döntésein alapul.

Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan született meg ez a terápia, kik a szerzői, mik az alapvető jellemzői és hogyan működik.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápiák típusai"

Goulding újradöntési terápia

Goulding újradöntési terápiája (1979) Robert (Bob) L. készítette. Goulding MD és Mary McClure Goulding, két neves amerikai pszichoterapeuta. Amikor létrehozták, az 1960-as és 1970-es évek között ezek a pszichoterapeuták a Western Institute for Group and Family Therapy Watsonville-ben (Kalifornia, USA) dolgoztak a központ társigazgatóiként.

Ez a terápia a Gestalt Therapy és a Tranzakcióanalízis technikáit integrálja. Technikailag a Transakcióelemzés (egy humanisztikus filozófia pszichoterápiás rendszer) alkalmazása, és magában foglalja az egzisztenciális pszichoterápiát és a viselkedésmódosítási technikákat is.

Használata csoportos terápiákhoz ideális. Azonban más formátumokat vagy módozatokat is igénybe vehet, például rövid terápiát, vagy egy mélyebb és hosszú távú terápia része lehet.

Goulding újradöntési terápiája tehát két alapvető pilléren (feltevéseken vagy ideálokon) alapul: hogy a változás ereje önmagában van, és a humorérzék alapvető minden terápiás változási folyamatban.

Az említett terápia arra összpontosít, hogy tudatosítsunk bizonyos explicit döntéseket, amelyeket meghoztak, különösen a gyermekkorban, hogy tudatosíthassuk és megértsük, hogyan befolyásolták ezek a döntések az elkövetkező évek életét késő.

• Érdekelheti: "Pszichológiatörténet: szerzők és főbb elméletek"

Tranzakcióelemzés: alapok

Mielőtt részletesebben elmagyaráznánk, miből áll a Goulding-féle újradöntési terápia, nézzük meg a A tranzakcióanalízis (TA) három központi elve, mivel az említett terápia a azonos. Nagyon szintetizált módon, A tranzakcióelemzés három alapelven alapul:

• Mindannyian "jól születünk", de kapcsolatainktól függően változhatunk.
• Mindannyiunkban megvan a felfedezni és kiaknázható emberi potenciál.
• Mindannyian változhatunk, hogy autonómabbak legyünk, és megvannak az erőforrásaink, hogy ezt elérjük.

Az ilyen típusú terápia jellemzői

Most, hogy ismerjük a tranzakcióanalízis alapfeltételeit, beszéljünk Goulding újradöntési terápiájáról. Jellemzőivel kapcsolatban a Goulding-féle újradöntési terápia az emberek által elfogadott életforgatókönyv víziójára összpontosít, külső tényezők (a környezetből), különösen a családi környezet befolyásolják.

A Goulding-féle újradöntési terápia egyik fő célja, hogy a páciens képes legyen életet megváltoztató döntéseket hozni. Mint minden pszichoterápiában, a terapeuta vezeti a pácienst a „változások és döntések útján”.

A terápia szerzői hangsúlyozzuk gyermekként meghozott döntéseink fontosságát; Ezek a döntések az apáktól, anyáktól és más emberektől kapott különféle parancsokra és „megbízásokra” reagálnak fontosak, és lehetnek verbális vagy non-verbális válaszok (azaz viselkedések, cselekvések, érzések, szavak stb.).

Ezekkel a döntésekkel (amelyek valójában adaptív válaszok) szubjektíven túléljük környezetünket, mindig Gouldingok szerint, és ezt a rendelkezésünkre álló erőforrásokkal tesszük, amelyek az élet azon szakaszaiban meglehetősen korlátozottak és szűkös. Az erőforrások különböző típusúak lehetnek: érzelmi, viselkedési és kognitív..

Az ilyen döntéseket (amelyeket a Goulding Redecision Therapy szerzői "döntésnek" neveznek korai életünk") nagymértékben befolyásolják és meghatározzák jövőbeli életünket, és meghatározzák, hogyan viszonyulunk másokhoz. mások. Az újradöntési terápiában mindezen dolgoznak.

Működés

Működését illetően Goulding újradöntési terápia A következő kérdéssel kezdődik: „Mit szeretne most megváltoztatni?”. Vagyis ez a terápia a változáson és a páciens döntéshozatalán alapul, hogy az életét olyanná tudja alakítani, amilyenre igazán vágyik.

Az első ülésen meghatározzák a problémahelyzetet; A terapeuta figyel, és bizonyos összefüggéseket keres a témák között.megpróbál választ adni a következő két kérdésre:

1. – Mi a fő kifogás?
2. – Mit csinált magával ez a beteg, amikor úgy döntött, hogy ellátást kér?

A Goulding újradöntési terápia előrehaladtával a terapeuta a következő kérdésekre kíván választ adni: kérdések a pácienssel kapcsolatban, a problémák megoldása saját belátása szerint (különböző technikákkal pszichológiai).

Néhány ilyen kérdés: „Mit érzel?”, „Milyen viselkedést nem szeretsz magadban?”, „Megszállottan szeretsz gondolja?”, „Depressziós?”, „Dühös vagy, unatkozik, vagy fóbiás az idő nagy részében?”, „Boldogtalan a házasságában?”, „Boldogtalan vagy munka?" stb.

Nyilvánvaló, hogy ha a páciens terápiára jött, az azért van, mert valami megváltozni akar, valami, ami boldogtalanná tesziakár önmagától, akár a helyzetétől. Ehhez a terapeutának ki kell derítenie a Goulding-féle Redecision Therapy egyik legfontosabb kérdését, hogy a pácienssel megkösse a terápiás szerződést; Ez a kérdés a következő: "Miben szeretnél változtatni?" Így már van egy konkrét célunk (vágyunk), és elkezdhetünk dolgozni rajta.

Módszertan és a terapeuta szerepe

Maguk a szerzők szerint (a könyvükben: Changing Lives Through Redecision Therapy. New York: Brunner/Mazel, 1979), az újradöntési terápiában alkalmazott módszer egyszerű, világos és tömör. A terapeuta szerepe az, hogy „gondosan” figyeljen (aktív hallgatás), „gondosan” figyeljen és „gondosan” konfrontáljon.

A terapeuta által a Goulding-féle újradöntési terápián belül alkalmazott módszer azon alapul ne a pácienst hibáztassuk a kudarcokért, és abban keresve a válaszokat, amelyekre előre kell lépned. Ezek a válaszok a pácienst is segítik abban, hogy olyan környezetet teremtsen, amely elősegíti terápiás változását.

Másrészt újradöntési terápia Az "itt és most"-on alapuló megközelítésen alapul. (azaz jelen pillanatban). Hogyan tud a jelen pillanatban dolgozni ebből a terápiából?

Egy sor olyan cselekvésen keresztül látjuk, amelyeket a terapeutának végre kell hajtania, és amelyek lehetővé teszik a páciens számára, hogy összekapcsolja emlékeit érzelmeivel, és amelyeket meg tud kezelni. belső küzdelmeiket és feszültségeiket közvetlenebb módon (a cél az, hogy a páciens belehelyezkedjen abba a jelenetbe, amit magyaráz, és nem annyira, hogy beszéljen róla ő).

A terapeuta akciói

Összefoglaltunk egy sor akciót, amit a terapeutának végre kell hajtania a terápia sikeressége érdekében, mindig Gouldingék eredeti elképzeléseire alapozva terápiájuk kidolgozása során. Ezek a műveletek egy sor korábbi helyzetre reagálnak, mint például…

1. Amikor a terapeuta meghallgatja a pácienst...

A terapeuta Meg kell kérni a pácienst, hogy a jelen pillanatra összpontosítson.e amikor elmagyarázza, mit szeretne közölni.

2. Amikor a páciens múltbeli információkat közöl…

Abban az esetben, ha a beteg a múltjáról mond el adatokat, a terapeuta megkéri, hogy képzelje el, hogy éppen abban a pillanatban van abban a jelenetben, és próbáld úgy elmagyarázni, mintha most élnél.

3. Amikor a beteg beszélni akar valakiről…

Ezekben az esetekben a terapeuta megkéri a pácienst, hogy képzelje el, hogy az említett személy (vagy személyek) éppen az irodában tartózkodnak; Így, El kell képzelnie, hogy éppen abban a pillanatban beszél vele (vagy velük)..

Alkalmazások

Mire használható a Goulding Redecision terápia? Alkalmazásait tekintve számos pszichológiai és érzelmi probléma kezelésére használható, beleértve: depressziós rendellenességek, szorongás, poszttraumás stressz zavarok, gyász, fizikai, szexuális vagy érzelmi bántalmazás következményei, szociális és/vagy érzelmi kapcsolatok problémái stb.

Természetesen annak a terapeutának, aki ezen a terápián keresztül dolgozik, megfelelő képzettséggel kell rendelkeznie, tapasztalt szakemberekkel és bizonyíthatóan összevont képzéssel.