Fogyaszthat-e koffeint terhesség alatt?

A közelmúltban végzett vizsgálatok a koffeinbevitelt esetleges esetekben összefüggésbe hozták a spontán vetélések, a koraszülések vagy a kis súlyú csecsemők születésének kockázatával terhes nőknél.

Ezen okok miatt ez a stimuláns pszichoaktív alkaloid különféle gyermekgyógyászati ​​vizsgálatok reflektorfényében áll. A terhesség sikertelenségére hajlamosító tényezők ismerete elengedhetetlen, hiszen nem csak bele kell tenni kockázatot jelent a magzat életére, de az anya és a magzat testi és érzelmi épségét is ismerős.

Nyilvánvaló, hogy az alkohol, a marihuána és más, a társadalom által megbélyegzett kábítószerek fogyasztása káros az anyaméhben fejlődő magzat egészségére nézve. A valóság az, hogy a koffein olyan anyag, amely kultúránkban sokkal inkább függőséget okoz, de nem mentes a mellékhatásoktól. Fedezze fel itt ha fogyaszthat koffeint a terhesség alatt.

• Kapcsolódó cikk: "Az intrauterin vagy prenatális fejlődés 3 fázisa: a zigótától a magzatig"

Fogyaszthat-e koffeint terhesség alatt?: szürke skála

A Spanyol Nyelv Királyi Akadémiája (RAE) szerint a kábítószer "bármilyen stimuláló, depresszív, narkotikus vagy hallucinogén hatású gyógyszeranyag vagy készítmény". E leírás alapján kétségtelen, hogy a koffein drog.

Ez a keserű ízű, xantin-csoportba tartozó alkaloid különféle hatással van az emberi szervezetre.. Néhány közülük a következő:

• Serkenti a központi idegrendszert, ami átmenetileg helyreállítja az éberséget és csökkenti az álmosságot.
• Növeli a vérnyomást.
• Vízhajtó hatása van, azaz elősegíti a víz és a só eltávolítását a vizelettermelés elősegítésével.

A koffein Ez a legelterjedtebb pszichoaktív anyag a világon, mivel a becslések szerint évente átlagosan 120 000 tonnát fogyasztanak el világszerte. Konkrétabb régiókban, például Észak-Amerikában, a becslések szerint a felnőtt egyének 90%-a fogyaszt koffeintartalmú termékeket naponta.

Mennyi koffein túl sok?

A koffein felezési ideje (vagyis az az idő, ameddig ez a vegyület a vérben marad) az azt fogyasztó egyén jellemzőitől függően változik. Tény, hogy ennek az anyagnak a kiürülése a terhes nők véréből lassabb folyamat, mivel 9 és 11 óra közötti időintervallumban szerepel, míg felnőtt nem terhes egyéneknél ez az idő maximum 4 és 9 óra között van.

A koffein a májban metabolizálódik, így a súlyos májbetegségben szenvedőknél olyan szövődmények léphetnek fel, amelyekben a vegyület akár 96 órán keresztül is a vérben marad.

Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy a terhes nők legfeljebb 300 milligramm koffeint fogyasztanak naponta. hogy elkerüljük a magzat elvesztésének kockázatát a terhesség alatt, de hogyan jelenik meg ez a mennyiség az élelmiszerekben? energikus?

A becslések szerint egy csésze kávé ennek a vegyületnek a széles skáláját tartalmazza, adagonként 95 és 200 milligramm között. Másrészt egy csésze tea sokkal kevesebb koffeint tartalmaz, mivel adagonként körülbelül 14-60 milligrammot tartalmaz.

Ezért a napi három csésze tea elfogyasztása nem jelenthet hosszú távú problémát egy anyának terhes, de két "jól megtöltött" kávé már meghaladhatja az Egészségügyi Világszervezet által ajánlott maximális adagot Egészség. A koffeint minden bizonnyal lehet fogyasztani terhesség alatt is, de a komoly kellemetlenségek elkerülése érdekében elengedhetetlen az adagolás körültekintése.

A tippeken túl

Annak ellenére, hogy széles körben elterjedtek az elképzelések a lakosság körében, különböző tanulmányok próbálták megvilágítani a koffein hatását a magzatra a terhesség első trimeszterében, és bármilyen meglepőnek is tűnik, sok eredmény nem az meggyőző.

Ez részben annak köszönhető, hogy még nem ismertek azok a mechanizmusok, amelyek révén ez az anyag korrelálna a spontán vetélésekkel, bár bizonyíték van arra, hogy a vegyület átjut a placenta gáton, és eléri a magzatot. Tovább megyünk, mivel a becslések szerint a magzat véráramában a koffein koncentrációja hasonló lenne az anyához, ami további komplikációkkal jár. hogy a csecsemő vérében még tovább marad, mivel a lebontására képes májenzimek már a nyolcadik hónaptól megjelennek. terhesség.

Mégis összességében nehéz közvetlen összefüggést megállapítani a koffein és a terhesség alatti szövődmények között, hiszen más tényezők is alapvető szerepet játszanak, mint például a terhes nő tünetei vagy a magzat életképessége.

Mindezen akadályok ellenére a terhes nők mintacsoportjaival végzett kiterjedt irodalmi áttekintések után jelentős (több mint 1500 résztvevő, akik spontán abortuszt szenvedtek el, mások pedig nem) a következők tisztázhatók eredmények:

• A terhesség első trimeszterében a koffeinbevitel korrelál a normál kariotípusú magzatok spontán vetélésével.
• Pozitív összefüggést találtak a dohányzás és a spontán abortusz valószínűsége között is.
• A koffeinbevitel nincs összefüggésben a spontán vetélés kockázatával a kóros kariotípusú magzatok esetében.

Ahogy látjuk, Viszonylag ellentmondásos eredményekkel nézünk szembe.. Ezt tovább bonyolítja, amikor a tanulmány rávilágít arra, hogy a dohányosok és a koffeint fogyasztó nők esetében (mindkettő egyszerre) nem találtunk pozitív összefüggést e szokások és a termelés között abortuszok. Mi értelme van ennek, ha úgy tűnik, hogy mindkét tényező külön-külön elősegíti a terhességi szövődményeket?

Egy másik ok, ami miatt kételkedünk a koffein és az abortuszok közötti 100%-ban megbízható összefüggésben, az az, hogy mindkét paraméter nem abnormális kariotípusú, azaz atipikus számú kromoszómával rendelkező magzatban rokonnak találták (például a szindrómával). a Down). Ezek az eredmények enyhén szólva ellentétesek az intuitív hatásokkal, mivel várható, hogy a baba genetikai mutációi végzetes eseményekre hajlamosítanak a koffeinnel való interakció után.

Mindezek miatt a tanulmányok hangsúlyozzák, hogy az eredményeket rendkívül óvatosan kell kezelni, de ennek ellenére mindig a legmegfontoltabb megoldás lesz, ha nem fogyaszt koffeint a terhesség alatt, vagy csökkenti a bevitelét szerintük.

Koffein és a magzat növekedése

Mindenesetre nem a fehérek vagy a feketék mezőnyében mozgunk (élet vagy abortusz), hiszen a koffein magzatra gyakorolt ​​hatása a szürkék széles skálájában megnyilvánulhat.

Más tanulmányok például azt találták, hogy a koffeinfogyasztás igen korrelál az újszülött súlyának csökkenésével. Ez azzal magyarázható, hogy a vegyület növeli a placenta és a magzati adrenalin koncentrációját, ami elősegíti az érszűkületet és gátolja a magzat véráramon keresztüli közvetlen tápanyagellátását.

Az olyan országokban, mint például Uruguay, ahol a becslések szerint a terhes nők több mint 32%-a fogyaszt a WHO által meghatározott maximális koffeinmennyiségnél. mindenekelőtt a pár formája), az egyértelmű összefüggés ismerete kulcsfontosságú lehet az egészségesebb szokások tudatosításában a lakosságban, különösen a terhességi időszakban. anyai.

Ennek ellenére ezek a saját tanulmányok azt mutatják, hogy annak ellenére, hogy a két paraméter között egyező eredményeket mutattak, nem minden elvégzett vizsgálat érte el ugyanazt az eredményt. Ez, több mint a megfigyelt tények hitelességének csökkentése, ezt mutathatja A magzat életképességét a koffeinbevitelen túl még számos tényező befolyásolja: étrend, stressz, egészségi szerkezet és egyéb paraméterek nehéz számszerűsíteni.

következtetéseket

Amint azt már láthatta, nincs teljesen meggyőző válaszunk arra a kérdésre, hogy fogyasztható-e a koffein a terhesség alatt. Ilyen a kutatás világa, ahol semmi sem tekinthető elidegeníthetetlen dogmának vagy valóságnak, hacsak nem mutatnak be cáfolhatatlan bizonyítékokat.

Egyértelmű, hogy a napi magas koffeinfogyasztás összefüggésben áll az étkezési zavarokkal. a beteg egészsége, ami természetesen kiterjedne a magzat épségére is egy terhes nőnél.

Bár az eredmények sok tanulmányban nem teljesen meggyőzőek, mindig jó ötlet lesz, ha nem lépi túl a WHO által meghatározott napi 300 milligramm koffeint. terhes nőknél. Hiszen egy napi kávéval és csésze teával a legtöbb esetben elérjük a kívánt hatást, és az esetleges vetélést, vagy a súlyszegény magzatot nem ösztönzik.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Koffein, Medlineplus.gov. Szeptember 1-jén gyűjtötték össze https://medlineplus.gov/spanish/caffeine.html
• Duro Mota, E., Causín Serrano, S., Campillos Páez, M. T. és Valles Ugarte, M. (2001). Koffeinfogyasztás és a vetélés veszélye az első trimeszterben. Medifam, 11(8), 105-108.
• Lozano, R. P., Garcia, Y. A., Tafalla, D. B. és Albaladejo, M. F. (2007). Koffein: tápanyag, drog vagy visszaélés kábítószere. Addikciók, 19(3), 225-238.
• Magri, R., Míguez, H., Parodi, V., Hutson, J., Suárez, H., Menéndez, A.,... & Bustos, R. (2007). Alkohol és egyéb kábítószerek fogyasztása terhes nőknél. Archives of Pediatrics of Uruguay, 78(2), 122-132.
• Moraes, M., Sosa, C., González, G., Umpiérrez, E., Berta, S., & Borbonet, D. (2014). A terhesség alatti párfogyasztás kapcsolata a születési súllyal. Archives of Pediatrics of Uruguay, 85(1), 18-24.
• A koffeinbevitel korlátozása a terhesség alatt, Egészségügyi Világszervezet (WHO). Szeptember 1-jén gyűjtötték össze https://www.who.int/elena/titles/caffeine-pregnancy/es/