A legjobb érzelmi intelligencia képzés pszichológusok számára

Az elmúlt évtizedekben a koncepció Érzelmi intelligencia (EI), amely népszerűsítette Daniel Goleman, egyre népszerűbb mind az informatív, mind a tudományos pszichológia területén.

Bár tudományos szempontból Goleman kezdeti álláspontja tarthatatlan volt, felkeltette az akadémiai érdeklődést és számos szerző későbbi munkáját, akik komolyabb és gyakorlatiasabb, oktatási területen egyaránt alkalmazható modellek kidolgozását szolgálta, munkaügyi, sport és klinikai és pszichoterápiás.

Az érzelmi intelligencia tehát hatékony eszköz a pszichológusok számára. Ebben a cikkben áttekintjük ennek a konstrukciónak az elméleti és gyakorlati vonatkozásait, és elmagyarázzuk, mit tehet egy pszichológus, ha képzést szeretne kapni ebben a témában.

Mi az érzelmi intelligencia

Számos vizsgálatot végeztek már annak kiderítésére, hogy az érzelmi intelligencia milyen előnyökkel jár a munka- vagy sportteljesítmény és az emberek jóléte szempontjából.

Ez a fogalom olyan mentális képességek sorozataként határozható meg, amelyek célja érzelmeink és érzéseink azonosítása és szabályozása. Figyelembe veszi mindkettőjük kapcsolatát (

érzelmek).

Egyes szerzők megerősítik, hogy az érzelmi intelligencia öt elemből áll:

• érzelmi öntudat: Az első lépés ahhoz, hogy érzelmileg intelligens ember legyen, hogy tudjuk, milyen érzelmek léteznek, hogyan nyilvánulnak meg és hogyan hatnak ránk. Ha nem fejlődik ki az önismereti képesség, nem lehet szabályozni az érzelmeket.
• érzelmi önkontroll: Az öntudat lehetővé teszi számunkra, hogy szabályozzuk érzelmeinket és viselkedésünket, amikor más emberekkel érintkezünk. Segít abban, hogy ne ragadjunk el az impulzusainktól.
• Önmotiváció: Jólétünk és személyes fejlődésünk szempontjából elengedhetetlen, hogy motiváltan és a céljainkra összpontosítva maradjunk.
• Empátia: Az érzelmeink kontrollálásához nem csak saját érzelmeinket kell ismernünk, hanem azoknak az emberekét is, akikkel kapcsolatba kerülünk.
• Szociális készségek: Az interperszonális kapcsolatok jólétünk és boldogságunk kulcsfontosságú elemei. A szociális készségek elsajátítása lehetővé teszi, hogy hatékonyabban és kölcsönösen kielégítő módon érintkezzen más egyénekkel.

Az érzelmi intelligencia előnyei a klinikai környezetben

Az elmúlt években az érzelmi intelligencia ismerete hasznos eszközzé vált pszichoterapeuták, mivel számos vizsgálat kimutatta, hogy jótékony hatással van a betegek mentális egészségére. betegek. De mik ezek az előnyök? A következőket emelhetjük ki:

1. Javítja az önismeretet és a döntéshozatalt

Az érzelmi önismeret és az önbecsülés kéz a kézben járnak, hiszen az önismeret szükséges hogy az emberek értékeljék saját érzelmeiket, gondolataikat és hiedelmeiket, erényeik és hibákat. Ha tisztában vagyunk azzal, hogy kik vagyunk, az segít a jobb döntések meghozatalában, ami pozitív hatással van az önmagunkról alkotott értékelésünkre.

2. Javítani kell az interperszonális kapcsolatokat

Legyen szó partneréről, családjáról vagy barátairól, az érzelmi intelligencia lehetővé teszi, hogy egészséges kapcsolatokat alakítson ki másokkal. Az önismeret, az empátia, az érzelmi szabályozás stb. a sikeres kapcsolatok alapvető szempontjai. (szerkesztve)

3. Elősegíti a személyes fejlődést

A személyes fejlődés és az önbecsülés szintén szorosan összefüggő fogalmak, hiszen az életcéljaikért küzdő emberek motiváltabbak és jobban érzik magukat. Mindkét pszichológiai változó pozitívan befolyásolja önmagunkról alkotott felfogásunkat.

4. Véd a stressztől és csökkenti a konfliktusokat

Az érzelmileg intelligens emberek jobban kezelik érzelmeiket, így kevesebb konfliktust szenvednek el (például vitákat főnökeikkel). A kevesebb konfliktus kevésbé stresszes helyzeteket is jelent. Ezenkívül az érzelmi intelligencia kulcsfontosságú a munkahelyi stressz csökkentésében és az ellene való védekezésben, amint azt számos vizsgálat megerősítette.

5. Elősegíti a pszichológiai jólétet

Számos pszichológiai probléma merül fel az érzelmek helytelen kezelése miatt. Ez az oka annak, hogy sok pszichológus terápiás eszközként használja az érzelmi intelligenciát. Tudományos tanulmányok azt is sugallják, hogy ez a gyakorlat csökkenti a szorongást és véd a depresszió ellen.

Érzelmi intelligencia tréning mindenkinek

Az érzelmi intelligencia egyik fő felhasználási módja az, hogy segít felépülni olyan élmények után, amelyek lelkileg károsítottak bennünket. Ez a felépülési képesség, az úgynevezett rugalmasság, arra késztet bennünket, hogy tanuljunk ezekből a nehéz tapasztalatokból, hogy valami hasznosat hozzunk ki belőlük. Ilyen értelemben az egyik leginkább ajánlott érzelmi intelligencia fejlesztő program az a D'Arte Human & Business School által kifejlesztett "Az érzelmi intelligencia és a tudatosság szakértője" kurzus.

A 450 órás kurzuson az érzelmi intelligencia elméletét és gyakorlatát egyaránt ismertetik, kidolgozandó gyakorlatokat, és amelyek elveit alkalmazni lehet. Napról napra, és a Mindfulnesst arra is használják, hogy jobban szabályozzák az érzelmeket, és jobban koncentráljanak az életfilozófiai problémák megoldására. konstruktív.

Másrészt az Érzelmi intelligencia és mindfulness szakértői kurzus lehetővé teszi egy egyéni mentor támogatását, aki személyre szabottan tanácsot ad a hallgatónak, és eloszlatja a kételyeket.

Továbbá, ha nagyon érdekli ez a téma, tudni fogja, hogy a D'Arte Human & Business School intelligencia mesterfokozattal is rendelkezik. Érzelmi, éber figyelem és boldogság, tökéletes a coaching, a pozitív pszichológia és az erőforrások iránt érdeklődő szakemberek és egyének számára Emberek.

• Ha többet szeretne megtudni a D'Arte Human & Business School javaslatáról, látogasson el a honlapjára, vagy látogasson el a Calle Albasanz nº 38. szám alatt található központba.