Zenepszichológia, a függő tárgy

Művészet, szórakozás, szakma, üzlet… A zene nagyon fontos része társadalmunknak. és mivel iskoláinkban hagyományosan alulértékelt tantárgy, nem haboztunk egy nagyon erőteljes formális oktatási környezetet építeni e tudományág köré.

Iskolák, akadémiák, télikertek és mások arra hivatottak töltse be azt az űrt, amelyet a zene hagy az oktatási rendszerben és a hallgató törekvéseitől függően választhat a kötetlenebb vagy szabadidős képzéstől a szabályozottabb és szakmailag orientáltabb képzésig.

Ha azonban elértünk egy bizonyos szakosodási szintet, egyre igényesebb kivitelezést találunk, ami egyre több órák és próbák, és ami az iskolában hobbinak vagy függőben lévő tantárgynak indult, kiemelt sportággá válik. teljesítmény. Mint olyan, magában foglalhatja mindazokat a pszichés szinten összefüggő kockázatokat amit minden sportágban megtalálunk.

• Érdekelheti: "[Mi történik az agyadban, amikor kedvenc zenédet hallgatod?](/neurosciences/what-pains-brain-when-we-listen-favorite-music"

A zenei képzés követelményei

Egyrészt a zenehallgatónak általában szükségszerűen össze kell kapcsolnia a zenei képzését a tudományos képzéssel, és ne áltassuk magunkat: a zenei képzés nem kiegészítő, hanem inkább annyi igényt vagy többet jelent, mint egy egyetemi végzettség (vagy sokkal több, egyes pályák esetében), és még mindig hallani kell, hogy "zenét tanulsz... és még mit?".

És ez az, hogy annyi erőfeszítést és időt szentelve a zenének egy olyan világban, amely arra késztet bennünket, hogy „ne vezessük félre” az „igazi” képzésünket, néhány központ óriási keresletével és versenyképességével párosulva, nagyon nagy kockázatot jelent a belső motivációra, vagyis arra, hogy viselkedésünket a zene felé tudjuk irányítani pusztán azért, mert szeretjük azt, aminek pl. Ennek következtében sok diák korán lemorzsolódik, sok tehetséget hagyva maga mögött, és sokan mások továbbra is képesek egy másik típusú képesség fejlesztésére. kellemetlenségek.

Kezelje a stresszt és a szorongást

Mindenekelőtt a mindenki által „normálisnak” tartott teljesítmény és elhivatottság követelménye, stresszként ismert lelkiállapothoz vezethet. A stressz a szervezet adaptív reakciója a környezet változásának helyzetére vagy a maximális igényekre, de megfelelő kezelés nélkül tovább tarthat, mint a Az evolúció kiszámított, és magával hozott bizonyos pszichológiai (szorongásos zavarok, depresszió) és fiziológiai (emésztési zavarok, izomfeszültség, fej-, hátfájás, stb.).

A stressz egyik pszichológiai következménye a szorongás, amelyet önkéntelen gondolatok, például megbánás jellemeznek. („Többet kellett volna tanulnom”, „Nagyon hibáztam”) vagy pesszimista elvárások („Ebben a részben hibázni fogok”, „el fogok hagyja abba”, „Azt akarom, hogy a lehető leghamarabb véget érjen”), amelyek általában összefüggenek fizikai reakciókkal (remegés, izzadás, tachycardia…).

A legironikusabb az, hogy ez az állapot nagy dózisban nagyon káros, ha bármilyen feladat végrehajtása során nagy teljesítményt kell elérni, különösen, ha nyilvánosan játszik egy darabot, amikor egy címet játszunk, de a legcsüggesztőbb az, hogy amiért korábban rajongtunk, az átadta a helyét azoknak a negatív érzéseknek.

• Érdekelheti: "10 alapvető tipp a stressz csökkentésére"

Haladás a zenepszichológiában

Ez a helyzet hívta fel a pszichológusok figyelmét erre a környezetre, és bár a munka nagy része abból állt, Spanyolországban kevésbé, a zenetanítás és -tanulás optimális módszereinek vizsgálatában (konstruktív tanulás vs. végrehajtó), egyre több központ érdeklődik fiatal zenészeinek szellemi képzése iránt, egy változó, amelyet hagyományosan a véletlenre bíztak, és egyfajta szelekcióként szolgált tautologikus természet a télikertekben („ha ezt nem bírod, akkor nem jó a zene”).

Manapság egyre több hang hangzik fel, hogy nemet mondanak, hogy ezek a változók taníthatók. Így, vannak bizonyos technikák a belső motiváció fenntartására, amely a célokkal való munkán és az önhatékonyság észlelésén alapul, a szorongás leküzdésére szolgáló technikákon, mint például a légzés és az ellazulás az optimális szint keresése során. aktiválás vagy technikák annak a nyomásnak a kezelésére, amely igen, mindig is létezni fog, de a mi hatalmunkban áll szabályozni, és ezt megtehetjük olyan technikákkal, mint az expozíció vagy kognitív átstrukturálás, mindezt azzal a végső céllal, hogy optimalizáljuk az élményt és a teljesítményt nem csak a mi zenészeket, de táncosainkat, színészeinket és a művészet valamennyi képviselőjét is színpadi

Végül hangsúlyozd ezt Napról napra feltűnőbbé válik a pszichológus munkájának jelentősége a zenész mentális képzésében.. Egy olyan versengő világban, mint a zene, a mentális tényező megváltoztathatja a profi zenei karrierjét.

• Érdekelheti: "A tanulás 13 típusa: mik ezek?"