A szorongás és a szorongás közötti különbségek

Az olyan fogalmak, mint a szorongás, a szorongás és a stressz, széles körben elterjedtek jelenleg. Úgy tűnik, gyakori, hogy mi magunk vagy a körülöttünk lévők valamikor szenvedtek ezektől a problémáktól. Nem lenne nehéz egyetérteni abban, hogy ezek mind kellemetlen állapotokra utalnak, amelyek a pillanatnyi bosszúság általános félelemhez vagy rémülethez, amely átterjedhet, hogy elhatalmasodjon rajtunk a nap folyamán nap.

Azon túl, hogy problémaként értelmezzük őket, ismerjük-e az egyes fogalmak közötti különbségeket? Lehetséges, hogy a fogalmak összekeverése megnehezíti a megközelítést?

Az alábbiakban az egyes fogalmak eredetéről és árnyalatairól kívánunk tájékoztatást adni és a szorongás, a szorongás és a stresszel való kapcsolatuk közötti különbségek, hogy tisztázzuk a felmerülő elképzeléseinket, és talán megvilágítsuk, amikor mindegyikkel foglalkozunk.

• Érdekelheti: "Aggodalom: tünetek, okok és lehetséges kezelések"

A félelem, mint alkalmazkodó erőforrás

Az emberi lények természeti erőforrásokkal rendelkeznek, hogy megvédjék magukat a veszélyekkel szemben, amelyeket néha adaptív szorongásnak vagy félelemnek is neveznek. Olyan lenne, mint egy eszköz, amely veszély esetén figyelmeztető jelként működne. Például képzeljük el a következő helyzetet:

„Csendesen sétálunk egy sugárúton, rémült sikolyokat hallunk, és embereket látunk futni egy irányba. Gondolkodás nélkül gyorsabban futunk, mint valaha, menedéket keresve.”

Ebben a helyzetben, a veszély értelmezése automatikus, mivel ez generálta a választ a szimpatikus idegrendszer (SNS), kulcsaktiválás az úgynevezett „E helyzetekben” (menekülés, stressz, vészhelyzet). Amikor az SNS aktiválódik, többek között a vérnyomást növelő hormonok szabadulnak fel. (például kortizol) és neurotranszmitterek, hogy felkészüljenek a robbanásszerű izomműködésre (katekolaminok, mint pl. a adrenalin, noradrenalin és dopamin), amelyek lehetővé teszik ezt a repülési reakciót és ezáltal védelmet egy veszélyes helyzetben. Ezen a ponton a félelem megvéd minket a közvetlen veszélytől, ezért fontos funkcionális értéke van.

Ebben a helyzetben, Félelem vagy szorongás alapján cselekszünk? A legfontosabb különbség a kettő között az, hogy a szorongás a várakozáshoz, vagyis a veszélyekhez kapcsolódik. jövőbeli, diffúz vagy előre nem látható, míg a félelem egy vagy több ingerhez vagy helyzethez kapcsolódik ajándék.

Nos, mi történik, ha ez az adaptív mechanizmus olyan ingerekhez vagy helyzetekhez kapcsolódik, amelyek nem jelentenek valódi veszélyt vagy fenyegetést? Az egyéni különbségek és az egyes emberek sajátos életmódja ellenére, ha félnek a generalizált vagy szorongó állapot megmarad és felerősödik, mind időtartamában, mind gyakoriságában, negatív következményekkel jár az általános egészségre nézve az ellátandó személyről.

A szorongás és a szorongás közötti különbségek

A 20. század elején Sigmund Freud volt az első, aki bevezette a szorongás fogalmát. technikai módon. A német Angst kifejezést olyan lelkiállapotra használta, amely negatív hatással van, és ennek következménye fiziológiai aktiválás, és ami a legfontosabb, valami meghatározatlanon alapul, vagyis ismert tárgy nélkül, ill. meghatározható.

Ezt a fogalmat angolra szorongásnak, spanyolul pedig lefordították kettős jelentéssel fordították: szorongás és szorongás. Innen érthető, hogy a két fogalom szinonimaként jelenik meg, nem klinikai körülmények között, eddig egy állapot leírására használták. kellemetlen pszichofiziológiai, amely nagy nyugtalanságot, nyugtalanságot, nyugtalanságot okoz pontatlan veszélyekkel szemben és/vagy túlzott és rosszul alkalmazkodó félelmet kelt a mindennapi élet.

Bár a köznyelvben szinonimaként használják őket, A jelenlegi klinikai környezetben a szorongás és a szorongás közötti különbségtétel megjelenik.. A mentális zavarok osztályozásának legszélesebb körben használt nemzetközi eszköze a DSM-V (Manual a mentális zavarok diagnosztikája és statisztikái), amely a mentális zavaroknak szentelt részt tartalmaz szorongás.

Ez a kézikönyv a szorongással, mint a szorongásos zavarok altípusával foglalkozik. Ebben az értelemben a szorongást úgy határozzuk meg amit "pánikrohamnak" szoktak nevezni, amelyet az intenzív félelem rövid ideig tartó epizódjaként magyaráznak. Éppen ellenkezőleg, a szorongás olyan állapotra utal, amely hosszabb ideig tart.

A szorongás általánosított módon több eseményben is megtalálható, vagy különböző területeken és különböző okokból vagy okokból nyilvánulhat meg. Ezen a ponton a különböző ismert fóbiák (szociális fóbia, agorafóbia, rögeszmés-kényszeres zavar, fóbiák egy adott inger előtt...) szorongás vezérelné őket, de a megnyilvánulások vagy események szerint megkülönböztetnék őket kiváltók.

A szorongás mint olyan, túl a pszichológián belüli különböző áramlatok által biztosított árnyalatokon vagy magyarázatokon (pszichoanalízis, gestalt, kognitív-viselkedési...) komplexitásából kell érteni, hiszen egy választ is magában foglal. többdimenziós. Ez azt jelenti kognitív, érzelmi és fiziológiai szempontokat foglal magában, amelyet az autonóm idegrendszer aktiválása jellemez (a szimpatikus és paraszimpatikus idegrendszer alkotja) amely rendszerint maladaptív viselkedést vált ki, és ami néha nagy kockázatot jelenthet annak a személynek, aki szenvedni.

• Érdekelheti: "A 31 legjobb pszichológiai könyv, amelyet nem szabad kihagyni"

Stressz: testi, lelki és szociális betegségek összessége

Miután a szorongás és a szorongás fogalmát megmagyaráztuk, megérthető a stressz fogalma, amely magában foglalhatja a fentieket. Röviden a stresszt úgy is lehet érteni negatív kapcsolat az ember és a környezet között. Ez a maladaptív kapcsolat a környezet és az ember között dinamikus, kétirányú és változó, de lényege az, hogy a személy érzékeli, hogy nem tud szembenézni a környezeti igényekkel.

A helyzeten olyan tényezők összességét értjük, amelyek túllépik magukat a rendelkezésre álló erőforrásokat. Ezen a ponton a személyben szorongás, gyötrelem és más különféle fizikai és pszichológiai problémák alakulhatnak ki, amelyek közös pont lenne a mély rosszullét kialakulása.

Az egyén és a környezet közötti kapcsolatok összetettsége prioritássá teszi, hogy mind a szorongást, mind a szorongást, mind a stresszt tág perspektívából közelítjük meg, figyelembe véve az érintett tényezők sokféleségét (fiziológiai, kognitív, érzelmi, szociális...).

Figyelembe véve a társadalmi tényezők hatását e problémákra, amelyeket már „a 21. század betegségeiként” kezdenek ismerni, minden ismert személy felelőssége, hogy felderítsék őket és dolgozzanak kezelésükön, különösen a megelőzésben. Ha valaki valamilyen kapcsolódó problémát észlel, akár magában, akár valakiben a környezetében, tanácsos odafigyelni a tünetekre, segítséget kérni és minél előbb, annál jobb, nehogy súlyosabb következményeket generáljanak.

• Kapcsolódó cikk: "10 alapvető tipp a stressz csökkentésére"

Bibliográfiai hivatkozások:

• Amerikai Pszichiátriai Társaság. "DSM-V mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve." Washington: APA (2013).

• Martinez Sanchez, F. és Garcia, C. (1995). Érzelem, stressz és megküzdés. a. Puente (szerk.), Alapvető pszichológia: Bevezetés az emberi viselkedés tanulmányozásába (pp. 497-531). Madrid: Piramis.

• Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega és Ihab Zubeidat. "Szorongás, gyötrelem és stressz: három fogalom a megkülönböztetéshez." Rossz közérzet és szubjektivitás magazin 3.1 (2003).