A térkép nem a terület
Mit gondolnál, ha azt mondanám, hogy a konfliktusaid 80%-a valójában soha nem létezett! És bármilyen furcsának is tűnik ez az állítás, teljesen igaz. És a probléma abban rejlik a valóság érzékeléséről alkotott elképzelésünk.
Hajlamosak vagyunk azt feltételezni, hogy érzékszerveink úgy mutatják meg nekünk a valóságot, ahogy az van, anélkül, hogy abbahagynánk az elmélkedést. hogy az agy, mint olyan, egy koponyaboltozatba zárt bioszámítógép, amely soha nem látta valóság. Az egyetlen dolog, amit tehetsz szubjektív valóságot teremteni, az érzékszervek által szolgáltatott információk értelmezése alapján, amelyek végül nem mások, mint kémiai vagy elektromos kódokba kódolt információbitek.
Amint érti, amit mindannyian "látunk", az egy térkép, egy rajz vagy egy leegyszerűsített elképzelés a komplex területről.
- Kapcsolódó cikk: – Mi az a coaching, és mire való?
A térkép és a terület közötti különbségek
A térkép nem azonos a területtel. Lássuk a különbséget.
A terület a külső valóság, amely körülvesz. Ez az, ami, függetlenül. Ezért objektív.
Ehelyett a térkép az annak mentális reprezentációja, amiben hiszel (és következésképpen érzékeli) magát a területet, az objektív valóságot. Így látod és tapasztalhatod meg a dolgokat. Ennek eredményeként a térkép mindig a szubjektivitástól függ.
Mitől függ? Az érzékek (szaglás, látás, hallás, tapintás és ízlelés), hiedelmek, értékek és elvek, emlékek, kulturális és társadalmi minták. Ezek mind a te szűrőid. Ezek a szűrők megkülönböztetnek más emberektől. Aktiválódnak, tudatosan és öntudatlanul is, minden alkalommal, amikor megtapasztalsz valamit, bármilyen típusú is legyen az élmény.
A neurolingvisztikai programozás a térképre összpontosít, nem a területre. Ezért fontos, hogy ismerje saját térképét a helyzetről, amelyen dolgozni szeretne. Mert amit tenni fogtok, az az, hogy a belső valóságotokon, a térképen dolgoztok.
Innentől megvan két lépést kell követni:
- Ismerje meg saját térképét: hogyan látja a dolgokat.
- Értsd meg, hogy a saját térképedről (és másokról is) az objektív valóságra reagálsz.
Ez a tudás elvezet téged empatikusabb kapcsolatokat, ahol erősebb pszicho-affektív kötelékeket hozhatunk létre, amelyek javítják minden kapcsolatunkat, mind interperszonális, mind intraperszonális kapcsolatainkban.
- Érdekelheti: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek uralásához"
A metamodell a térkép módosításához
A meta-modell elképesztő erőforrás ahhoz, hogy valakit az erőforrás nélküli térképükről a világtérképe által hivatkozott láss-hallj-érezz valóságba juttass el. Ilyenkor a tökéletes helyen vannak megváltoztatni az általuk ezekhez a reprezentációkhoz rendelt jelentéseket.
Ez a nyitás olyan változtatások lehetőségét nyitja meg, amelyek visszahelyezik őket egy találékonyabb térképre.
A metamodell kérdései nemcsak a térképeket bontják szét erőforrások és korlátozó hiedelmek nélkül, hanem egy speciális eszköz, amellyel az emberek pontosabban tudják, miről beszélnek.
Például, amikor valaki azt mondja: „Senki sem törődik velem”, azt hiheti, hogy amit akkor mond, az igaz. A metamodell-kérdések lehetővé teszik számukra, hogy kibővítsék a világtérképüket, és lássák, hogy nem biztos, hogy tudja, mit éreznek mások a világon, és talán még azt is észrevegye velük, hogy valaki törődik velük.
- Kapcsolódó cikk: "Megismerés: meghatározás, fő folyamatok és működés"
A metamodell megvilágítja az utat
Edzőként, barátként stb. a metamodellkérdések is használhatók hogy segítsen jobban megérteni, mit jelent egy másik személy.
Például, amikor valaki azt mondja: „Megbántott engem”, a világtérképe azt gondolhatja, hogy az illető fizikailag megsérült. A másik személy valószínűleg azt mondta, hogy a házastársa nem dicsérte meg az új frizuráját. Nagy különbség!
A metamodellkérdések használatával sokkal jobban megértheti mások térképeit, miközben elkerülheti, hogy feltételezései ütközzenek az övékkel.
A meta-modell segítségével egyértelműség és pontosság érhető el mind önmaga, mind mások számára, az eredmények elkészítéséhez konkrétabb és elérhetőbb, destabilizálja a korlátozó térképeket, hiedelmeket és állapotokat, valamint gazdagítsa a zseniális állapotokat és további.
Kíváncsi vagyok, milyen konkrét változások fognak bekövetkezni a most olvasottak után.
