Koherenciaterápia: mi ez és hogyan használják a pszichológiában

A koherenciaterápia a terápiás modell konstruktivista típusa, a tünetkoherencia elve alapján (amit később kifejtünk). 25 éve született Bruce Ecker és Laurel Hulley, két neves pszichoterapeuta által.

Ebben a cikkben meglátjuk, mire épül ez a terápia, hogyan működik, és melyek a legfontosabb feltételezései és jellemzői.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia 10 leghatékonyabb fajtája"

Koherencia terápia: mi ez?

A koherenciaterápia egyfajta pszichológiai beavatkozás, amely tapasztalati és konstruktivista megközelítésen alapul. Bruce Ecker és Laurel Hulley pszichoterapeuták alkották meg. több mint 25 évvel ezelőtt (a 90-es évek környékén). Az évek során a terápia javult, és változások történtek rajta.

konstruktivizmus

Mi a konstruktivizmus? Először is térjünk rá az eredetére. A "konstruktivista gondolat" 1976-ban jelent meg a pszichológia paradigmájában, Watzlawick keze által. George Kelly azonban huszonegy évvel korábban (1955-ben) volt az első, aki a személyes konstrukciókról beszélt, amikor publikálta munkáját. A személyes konstrukciók pszichológiája.

a konstruktivizmus az a pszichológia egyik irányzata, amely alapvetően azon alapul, hogy az emberek hogyan értelmezik a valóságot, vagyis mindazokban a jelentésekben, amelyeket mindennek tulajdonítunk, amit tapasztalunk. Ezen a kapcsolaton és a valóság ismeretén keresztül, teljesen szubjektív módon és számos tényező hatására építjük fel a róla alkotott víziónkat.

Így minden valóságot egyedi módon élünk meg, és ezt a valóságot úgy építjük, ahogy élünk és tapasztalunk. Nos, a konstruktivizmusból a páciens mindazokkal a konstrukcióival dolgozunk, legyenek azok személyes, társadalmi, munkahelyi, kapcsolati konstrukciók...

A konstruktivista pszichoterápiából, dolgoznak a páciens ezen konstrukcióinak azonosításán, megértésében, módosításában, ha túl állandóak és merevek, hogy megtalálja, mely konstrukciók állandósítják a tünetet stb. Ily módon a koherenciaterápia ezen a fajta pszichológiai irányultságon alapul.

• Érdekelheti: "Mi a konstruktivizmus a pszichológiában?"

Az ilyen típusú pszichológiai beavatkozás eredete

A koherenciaterápia eredete, mint említettük, Bruce Ecker és Laurel Hulley szerzőknél keresendő, akik nagyszámú terápiás ülést elemeztek betegekkel; Rajtuk keresztül figyelték meg, hogyan a beteg bizonyos elváltozásai a szenvedés és a kellemetlenség tüneteinek megszűnéséhez vezettek.

Azt is megfigyelték, hogy a pszichoterápián belül egy sor "szabály" létezik, amelyek elősegítették ezeket a terápiás változásokat. Ezek a változások, igen, tartósak és mélyrehatóak voltak. Ezekből a megfigyelésekből Ecker és Hulley koherenciaterápiát fejlesztett ki, amely az élettapasztalatok és helyzetek nem patologizáló megközelítésén alapul.

Cél és működés

A koherencia terápia révén és annak konstruktivista megközelítéséből az a cél, hogy azonosítani azokat az érzelmi, tudattalan és adaptív konstrukciókat, amelyeket a beteg egész életében fejlődött, és amelyek fenntartják és fokozzák jelenlegi problémáit ("a tünet").

Mindezt lépések sorozatával érik el, amelyek célja bizonyos érzelmi tanulás megváltoztatása, amelyet az egyén internalizált; Ez egy memória-újrakonszolidációs folyamat.. Ráadásul az idegtudomány is támogatja ezt a folyamatot, amint azt a későbbiekben látni fogjuk (ahol azt is kifejtjük részletesebben, miből is áll ez a „memória-újrakonszolidáció”).

Így a koherencia terápia lépések sorozatán keresztül működik; a terapeuta az, aki a beteget ezekben a lépésekben vezeti, hogy tartós és terápiás változást érjen el benne. amely megszünteti szenvedéseiket vagy aggodalmaikat (amelyek általában a tudattalan építkezések eredményeként születnek a valóság).

Támogatás az idegtudományoktól

Az idegtudomány területe, amely érdekelt abban, hogy a lehető legtöbbet megtudja az agyról és annak működéséről, következtetések sorozatát hozta, amelyek alátámasztották azt a modellt, amelyen az Ecker-féle koherenciaterápia alapul, és hulley. A már említett "memória-újrakonszolidáció" folyamatáról beszélünk.

Pontosabban, 2000-ben az idegtudományok leírták ezt a folyamatot. Is az egyetlen neuroplaszticitási mechanizmus, amely lehetővé teszi az agy számára, hogy tartósan módosítson bizonyos érzelmi tanulást ami nagyon internalizált.

Így látható volt, hogy ez a memória-újrakonszolidációs folyamat teljes mértékben megfelelt a koherencia terápiából leírt folyamat a terápiás változások elérése és a megszűnése tünet.

Feltételezések és jellemzők

Ahhoz, hogy képet kapjunk a koherencia terápiáról, meglátjuk, mik a feltételezései és a legfontosabb jellemzői. Ez csak néhány (a legfontosabb), bár van több is:

1. A tudattalan konstrukciók fontossága

Már láttuk, hogy az egyes személyek konstrukciói milyenek, és hogyan kapcsolódnak ahhoz, ahogyan ki-ki megkonstruálja a valóságát. Így a koherenciaterápia fontosságot tulajdonít ezeknek a konstrukcióknak, különösen azoknak tudattalan (amelynek az egyén nincs kifejezetten tudatában, de zavarja az övét jólét).

A terápia egyik célja, hogy azonosítsa ezeket a konstrukciókat, hogy dolgozzon rajtuk. Elmondhatjuk tehát, hogy a koherenciaterápiás megközelítés, bár konstruktivista, a pszichodinamikus megközelítésről is rendelkezik fogalmakkal.

2. Nem patologizáló látás

A koherenciaterápia a tünetek látásmódja (vagy patologizáló megközelítése) tekintetében eltér a pszichodinamikus megközelítéstől. Így a beteg tüneteit, vagyis azokat, amelyek kényelmetlenséget és/vagy szenvedést okoznak, nem patologizáló szempontból fogannak fel.

Ily módon a koherencia terápia elkerüli a páciens viselkedésének osztályozását, patologizálását, ill arra összpontosít, hogyan éli meg és építi fel szubjektíven a valóságát, explicit módon (explicit konstrukciók) és implicit módon (implicit konstrukciók).

3. A tünetek, mint személyes döntések

koherencia terápia megérti a páciens tüneteit a személyes döntések eredményeként, nem kognitív hibák eredményeként (ahogyan a kognitív terápia tenné).

Jellemzőiket tekintve ezek a választások személyesek, általában tudattalanok és alkalmazkodóak. Így az egyén mindig azt választja, amit akar, de ennek hatására időnként tünetek jelentkeznek.

4. A tünet koherenciájának elve

A koherenciaterápia egy olyan elven alapul, amelyet a "tünetek koherenciájának elvének" neveznek. Valójában minden terápia e körül forog. Ez az elv ahhoz a tényhez kapcsolódik az embereknek lebilincselő narratívákra van szükségük tudatos és tudattalan szinten (Amikor narratívákról beszélünk, személyes konstrukciókra utalunk).

Ez azt jelenti, hogy bár a tüneteket a betegek negatívumként érzékelik, ezek minimálisan kompatibilisek a valóság adaptív sémájával, ahogyan mi értem. De hogyan született meg ez a terv? Keresztül kódolása az implicit memóriánkbanéletünk egy pontján.

Más szóval, és úgy, hogy megértsék; A tünet koherenciájának elve szerint a tünetnek koherensnek kell lennie az egyén bizonyos adaptív konstrukcióival, amelyek szükségesek a fenntartásához.

5. a tünetek megszűnése

A koherenciaterápia célja, mint minden pszichoterápiaé, hogy a szenvedést okozó tünet már ne befolyásolja a beteg életét. Hogy ez bekövetkezzen, mondta a tünet a személy jelenlegi valóságkonstrukciói nem követelhetik meg; vagyis amikor valóságkonstrukciójuknak (vagy konstrukciójuknak) nincs "szüksége" az említett tünetre, az eltűnik.