Lewinsohn kurzusa a depresszió kezeléséről

A létező mentális problémák különféle típusai közül valószínűleg az egyik legismertebb az depresszió.

Nem hiába, ez a leggyakoribb mentális egészségügyi probléma a szorongással együtt. Ez egy erősen fogyatékos állapot, amelyben az alany szomorú lelkiállapotot tart fenn és/vagy elveszíti az örömérzet képességét, ahol korábban más problémákon kívül, mint például szélsőséges passzivitás, reménytelenség, álmatlanság vagy túlzott álmosság, étvágytalanság és tenni akarás, sőt öngyilkos gondolatok.

Röviden, a depresszió olyan állapot, amely nagy szenvedést generál a benne szenvedők számára, és ez erősen korlátozza. Szerencsére azonban a depresszió különféle terápiás stratégiákkal kezelhető. Együtt Beck kognitív terápiája, Az egyik legismertebb és hatékonynak tartott Lewinsohn-tanfolyam a depresszió megküzdésére., amelyről ebben a cikkben fogunk beszélni.

A Lewinsohn Depresszió Megküzdési Tanfolyam: Mi ez?

Lewinsohn Coping with Depression Course, más néven CAD, az egyik vezető és leghatékonyabb kezelési programok a depressziós típusú hangulatzavarokon belül és főként a

mély depresszió (amelynek szól).

A CAD-t Peter Lewinsohn egy csoportban végrehajtandó terápiaként tervezte, amelyben a szakember szerepe átmegy. hogy inkább oktatói legyenek annak a csoportnak, amelyben dolgoznak, és edzenek különböző területeket, amelyek a szenvedésekkel kapcsolatosak depressziók. Számos változata létezik, a lakosság különböző rétegei számára, amelyek közül sok bizonyította hatékonyságát.

Ez egy pszichoedukációs jellegű program, és alapvetően viselkedésalapú (bár kognitív elemekkel is működik), nagyon világos és határozott felépítésű, és a összesen egy tucat ülés, ezen kívül további két támogatás és nyomon követés a tényleges után közbelépés. Az utolsó két ülésre egy hónap és hat hónap múlva kerül sor.

Fő összetevők

A tizenkét fő ülés során, amelyből ez a program áll, a súlyos depresszió kezelésének és megelőzésének különböző szempontjait dolgozzuk fel, amint azt kommentáltuk. Konkrétan négy fő összetevőt találhatunk.

1. Kellemes tevékenységek programozása

Az egyik legelső szempont, amin dolgozni kell, és az egyik legalapvetőbb és alapvető fontosságú a kellemes tevékenységek ütemezése. Célja, hogy a témával együtt olyan stratégiákat, irányelveket és tevékenységeket generáljon, amelyek segítik őt abban növelje a pozitív és kellemes élmények arányát és csökkentse azok gyakoriságát averzív Arra törekednek, hogy az ember képes legyen érzelmeit a tetteivel összekapcsolni, és a másodikat úgy változtassa meg, hogy apránként módosítsa az elsőt.

Ebben az értelemben nem csak a tevékenységek szó szerinti ütemezéséről van szó, hogy az alany pozitívnak találja és örömet okoz, vagy legalábbis csökkenti az anhedonia vagy kényelmetlenséget (amit szintén keresnek), hanem Ezen túlmenően olyan szempontokat is fejleszt, mint a pozitív és asszertív kommunikáció, az időgazdálkodás és a relaxáció..

2. Szociális készségek képzése

A CAD-ben tárgyalt másik szempont az interakció és a szociális készségek. Ebben az értelemben a kommunikáció megkönnyítése és a különféle stratégiák, iránymutatások és készségek elsajátításának ösztönzése érdekében fog dolgozni, amelyek lehetővé teszik a folyamatos interperszonális interakciót. Ebben az értelemben nagy segítség lehet a csoportos alkalmazás, amely megkönnyíti a szerepjátékok használatát, a különböző készségek modellezését..

Az olyan szempontok, mint a saját jogok, gondolatok és álláspontok védelme, asszertív módon dolgoznak, kétségek, szükségletek és ellenállás, valamint egy vagy több emberrel folytatott különféle interakciók, általában növekvő sorrendben nehézség. Ez megkönnyíti az interakciók által okozott kényelmetlenség csökkentését azokban az emberekben nehézségek számukra, valamint a kifejezés és a munka a saját személyes rosszullét a depresszió.

3. A megismerések módosulása

Annak ellenére, hogy pszichoedukációs és főleg viselkedési programról van szó, az igazság az, hogy Lewinsohn Coping with Depression tanfolyama kognitív elemeket is tartalmaz. Konkrétan és Aaron Beck kognitív terápiájához hasonló módon a kezelendő alapvető szempontok közül a harmadik a kognitív módosulás és a kognitív átstrukturálás.

Ezt a fázist az jellemzi, hogy a betegek hiedelmein és gondolatain dolgoznak, és megpróbálják megtalálni a fő kognitív torzításokat, amelyek a depressziós személy gondolkodásában jelen vannak. Először is azon dolgoznak, hogy azonosítsák, mik az alany gondolatai, hipotézisként javasolják őket, és megpróbálják megtalálni a lehetséges gondolatokat és értelmezéseket, hogy ezt követően viselkedési kísérleteket generáljanak, amelyekben az alany tesztelheti saját képességeit hiedelmek.

4. Tájékozódás és életfontosságú tervek

Lewinsohn depresszióval való megbirkózási kurzusának utolsó fő összetevője megy keresztül tekintse át a beteg főbb alapértékeit, életorientációját és a legfontosabb céljait és terveit tantárgy. Arról van szó, hogy elemezzük ezeket a szempontokat, és hogyan találkoznak egymással az alany életében, hogyan hatnak rá, és milyen mértékben irányul rájuk.

Megfigyelhető a közbenső lépések jelenléte is a saját célok elérésében.valamint az esetlegesen felmerülő nehézségeket.

5. klinikai hasznossága

A Lewinsohn-tanfolyam a depresszió megküzdésére egy olyan program, amelynek fő indikációja az, mint jelzi a saját nevét, a súlyos depresszió és egyéb, epizódokkal fellépő rendellenességek kezelését depresszív.

Ez egy olyan program, amely különböző tanulmányok eredményeként bizonyult hatékonynak., és amint mondtuk, nagyon relevánsnak tekinthető, amikor a depresszió kezelését bizonyos ágazatok populációiban alkalmazzák. Hatékony felnőtteknél, gyermekeknél és időseknél, de különösen fontosnak bizonyult a serdülők depressziójának kezelésében. Ebben a speciális ágazatban ez az egyik legfontosabb pszichológiai kezelés a serdülők depressziójának kezelésére. Felnőtteknél, gyermekeknél és időseknél is hatásos. Bár csoportos megvalósításra tervezték, egyéni terápiában is hatékony.

Bár a depresszió kezelésére összpontosít, nemcsak akkor hasznos, ha a rendellenesség már fennáll, hanem a megelőzésben is. Magán az alanyon kívül, különösen a serdülők és gyermekek esetében, a szülőknek szóló külön jelentkezés is hasznosnak bizonyult.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Lewisohn, P. M., Antonuccio, D. O., Steinmetz, J. L. és Teri, L. (1984). A Coping With Depression tanfolyam: pszichoedukációs beavatkozás az unipoláris depresszióhoz. Eugene, OR: Castalia
• Lewisohn, P. M., Clarke, G. N., Komló, H. és Andrews, J. (1990). Kognitív-viselkedési kezelés depressziós serdülők számára. Behavior Therapy, 21: 385-401.
• Perez Alvarez, M. és Garcia Montes, J.M. (2001). Hatékony pszichológiai kezelések a depresszióra. Pszichotéma, 13 (3).