Milyen előnyökkel jár, ha pszichológushoz megyünk a fóbia kezelésére?

A fóbiák a mai társadalom legelterjedtebb pszichopatológiái közé tartoznak; azonban a jó hír az, hogy ezek a rendellenességek nagyon jól reagálnak a pszichoterápiás kezelésre.

Nézzük meg, hogyan segít a pszichológusi munka a fóbia leküzdésében és az a mód, ahogyan ezt a mentális egészségfejlesztési folyamatot fejlesztik.

A pszichoterápia előnyei, ha fóbiában szenved

A fóbiák egy szorongásos zavar, amelyet egy tárgytól, élőlénytől vagy bizonyos helyzettől való intenzív irracionális félelem jellemez; amelyet a kín és a stressz különféle tünetei kísérnek, mind fizikai, mind pszichológiailag, és elérik azt a szélsőséget, amely megzavarja a személy életminőségét.

A félelmet vagy pánikot generáló források általában nem jelentenek valódi veszélyt annak, akinek ilyen fóbiája van: ezek lehetnek házi kedvencek, magasságtól való félelem, repülés repülő, vér, ismeretlen emberekkel való beszélgetés, vagy a barátok segítségének hiánya, ill rokonai.

Ezeket a pszichológiai rendellenességeket évek óta tanulmányozzák klinikai pszichológiai kutatócsoportok, idegtudományok és az orvostudomány, és jelenleg sikeresen kezelhető egy részletes beavatkozástól és szisztematikus.

A mai cikkben látni fogjuk, milyen főbb előnyökkel jár, ha profi pszichológushoz fordul a fóbia kezelésére, bármi legyen is az.

1. Egyénre szabott és hatékony beavatkozást tesz lehetővé

Ha egy pszichológus kezébe adjuk magunkat egy fóbiás eset kezelésében, az a legjobb módja annak, hogy személyre szabott és szakszerű beavatkozást kapjunk, azaz mindenkor sajátosságainkhoz és sajátosságainkhoz igazodva.

Ez azt jelenti, hogy a szakember különféle terápiákat, technikákat és stratégiákat valósít meg attól függően az általunk bemutatott fóbia típusa, pszichológiai állapotunk, családi vagy társadalmi környezetünk és jellemzőink személyes.

Emellett a pszichológiai szakemberek bizonyítottan hatékony terápiákat alkalmaznak, amelyek alapján A korábbi vizsgálatok magas tudományos bizonyítékokkal rendelkeznek, ezért van esély a sikerre olyan magas.

• Kapcsolódó cikk: "Mi az a pszichoterápia? Ennek a folyamatnak a fő jellemzői"

2. Lehetővé teszi a társasági élet fenntartását

A fóbiákra specializálódott pszichológiai beavatkozás megkezdésének másik előnye az, hogy fóbia esetén szociális, kliensként nem szükséges lemondani a minőségi társasági életről a folyamat során gyógyászati.

Ezen túlmenően, ha a fóbiánk más, megőrizhetjük a normális és aktuális életminőséget, ugyanazokat a tevékenységeket végezzük, mint korábban, miközben egészségügyi szakember segítségét igénybe vehetjük pszichológia.

3. Lehetővé teszi a fóbia természetének megértését

Bármilyen típusú fóbia esetén az érintettek másképp érzik és érzékelik a világot. különböznek a többi embertől, gyakran olyan félelmet vagy rémületet élnek át, amire nem képesek megért.

Egy pszichológus segítségünkre lesz megértsük minden általunk tapasztalt félelem, stressz vagy szorongás okát, amely megakadályozza, hogy a személy önmagát hibáztassa, vagy téves következtetéseket vonjon le irracionális félelméről, amely befolyásolhatja önbecsülését.

Röviden, a fóbia természetének mélyreható ismerete lehetővé teszi számunkra, hogy betegek tanuljunk többet önmagunkról, jobban megismerjük önmagunkat, és eszközöket szerezzünk a problémánk leküzdéséhez személyzet.

• Érdekelheti: "Mi a félelem? Ennek az érzelemnek a jellemzői"

4. Lehetővé teszi, hogy családjával együtt dolgozzon

Számos terápia, amelyet a fóbiákra szakosodott szakpszichológus konzultációja során alkalmaznak a gyakorlatban, a családdal való együttműködésből áll, mivel Ez nagyon hasznos terápiás elem lehet.

A fóbiában szenvedő hozzátartozói nagy segítséget tudnak nyújtani ahhoz, hogy gyorsabban leküzdjék a problémát, és megértsék, támogatják és szeretik a beteget.

5. Lehetővé teszi a rossz stratégiák megváltoztatását

A fóbiákra szakosodott pszichológiai terápia is számos eszközt kínál számunkra szakemberek, akikkel láthatjuk, hogy elkerüljük azt, ami szorongást vagy kényelmetlenséget okoz nekünk a megoldás.

A félelemközpontú elkerülési stratégia egyike a klasszikus válaszoknak, amelyeket a fóbiákkal küzdő emberek tesznek, és egy pszichológusi rendelőben megtanuljuk, hogyan. más típusú, kognitív és viselkedésbeli válaszokat indítani, sokkal hasznosabbak és alkalmazkodóbbak.

6. Lehetővé teszi a virtuális valóság technikáinak gyakorlatba ültetését

A virtuális valóság technikái már évek óta a leggyakrabban használt terápiás stratégiák közé tartoznak mindenféle fóbia kezelésére, bizonyított tudományos bizonyítékaik miatt.

Ezen technikák képzett szakemberek általi használata lehetővé teszi számunkra, hogy elmerüljünk a virtuális forgatókönyv, amely félelmet generálhat, de anélkül, hogy elmozdulnánk otthonról vagy a konzultációról, ami segít nekünk nak nek fokozatosan szembeszállni ezzel a terrorral ellenőrzött környezetben.

7. Segít újrakonfigurálni az önmagával kapcsolatos korlátozó vagy negatív hiedelmeket

Az önbecsülés az egyik olyan személyiségelem, amelyen a szakember felelős a fóbiákkal küzdő emberek munkája és fejlesztése érdekében, mivel ez elengedhetetlen a probléma leküzdéséhez.

A fóbiák gyakran az alacsony önbecsülésben gyökereznek.: az az érzés, hogy nem rendelkezik a szükséges készségekkel vagy képességekkel, hogy szembenézzen egy személlyel, állattal vagy tárggyal, valamivel ami a többi embernek megvan, és ezért (állítólag) nincs okuk aggódni a jólétük miatt ezekkel szemben. tapasztalatokat. Ez a fajta narratíva arra szolgál, hogy fenntartsa a racionalitás délibábját, amikor felmérjük, mi a fóbia, és hogyan hat ránk.

Emiatt a fóbiák pszichológiai terápiája során elengedhetetlen a egy sor negatív vagy korlátozó hiedelem cseréje vagy újrakonfigurálása, amelyek hozzájárulnak a fóbia bent tartásához személy.

Egy profi pszichológussal kéz a kézben fogjuk elérni azonosítani ezeket a káros hiedelmeket és gondolatokat, megérteni és megváltoztatni őket más pozitívabbak, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy erőt, erőforrásokat és motivációt szerezzünk a probléma leküzdéséhez.

Az önbecsülés javítása, az önbizalom megszerzése és mindenféle erőforrás beszerzése a félelmeink leküzdéséhez ösvény, amely segít legyőzni a fóbiát, amely olyannyira érint minket napi szinten, és helyreállítani az életünket korábbi.

8. Lehetővé teszi más kapcsolódó rendellenességek kezelését

A függőségekre szakosodott pszichológiai terápia lehetővé teszi más betegségek kezelését is az elsőhöz kapcsolódóan, globálisan és az élet minden aspektusát figyelembe véve a személy.

Amellett, hogy mindenféle fóbiát bemutat, az emberek szorongásos vagy depressziós esetek alakulhattak ki, valamint egyéb pszichológiai szakember által tökéletesen kezelhető mentális egészségügyi zavarok.

Pszichoterápiás szolgáltatásokat keres?

Ha terápiára szeretne menni egy fóbiás rendellenesség leküzdésére, lépjen kapcsolatba velem.

Am Ignacio Garcia Vincent és pszichológus vagyok, aki érzelmi és szorongásos problémákra specializálódott.