Kronofóbia (az idő múlásával szembeni félelem): okok és tünetek

Az évek múlásával mindannyian öregszünk.. Az idő múlásával az emberek elfogadják, hogy nem tehetünk semmit a helyzet megváltoztatása érdekében. Néhány ember azonban megtapasztalja az öregedéstől való irracionális félelmet, amely az úgynevezett gerontofóbia vagy geraskofóbia, mert nagy szorongással szembesülnek a testi változásokkal és az idős kor elérése által az emberre gyakorolt ​​következményekkel szemben.

Mások azonban nagy félelmet tapasztalnak az idő múlásával szemben, ami nagy kényelmetlenséget okoz számukra. Ezt a fóbiát kronofóbiának hívják, és ebben a cikkben megismerjük jellemzőit, okait, tüneteit és kezelését.

• Híres kifejezések összeállítása az időről

Mi a kronofóbia

A kronofóbia egy specifikus fóbia, ezért szorongásos rendellenesség.. Ez egy irracionális félelem, amely nagy kényelmetlenséget és szorongást kelt a tőle szenvedő személyben, aki hajlamos kerülje a fóbiás ingert, hogy csökkentse az ezzel kapcsolatos negatív tüneteket rendellenesség.

A szakértők szerint az idősek és a börtönben lévők gyakrabban tapasztalják. Az utóbbi esetben „börtönneurózisnak” hozták létre.

Ami az időseket illeti, ők életük végéhez közelednek, és magas szintjüket tapasztalhatják meg az idő múlásával kapcsolatos szorongás, ami azt éreztetheti velük, hogy az idő elszalad, és erős félelem, szorongás és gyötrelem.

A kronofóbia jelentős és komoly változást okozhat a tőle szenvedő emberek életében, mivel folyamatosan érintkeznek a fóbiás ingerrel, vagyis azzal az elemmel, amelyre félelem. Az időt senki sem tudja megállítani, így ez a fóbia bármikor és bármikor kialakulhat. Amikor aggodalomra okot adó válaszok jelennek meg, a személy nehezen tudja elkerülni a félelmetes helyzetet.

Ennek a fóbiának az okai

Ennek a fóbiának az okai nem tisztázottak, mivel az azt kiváltó fóbiás inger valamivel összetettebb és elvont, mint más specifikus fóbiák, mint például a repüléstől való félelem, a bohócoktól való félelem vagy a félelem pókok.

A specifikus fóbiák túlnyomó többségét a gyermekkori traumatikus élmény okozza.. Ez a klasszikus kondicionálásnak nevezett asszociatív tanuláson keresztül történik, mivel asszociáció jön létre egy olyan inger között, amely félelem reflexválaszát váltja ki, és egy másik, amely először nem váltja ki, de az ízületi expozíció véget ér előállítani azt.

Ez a koncepció, amelyet kezdetben vizsgált Ivan Pavlov, főként a kísérleteiről vált ismertté János b. Watson, egy amerikai pszichológus, aki ma etikátlannak minősített tanulmányok sorozatát végzett egy Albert nevű fiatal fiún. A kísérlet elején az alany egy csinos fehér patkány társaságát élvezte, de utána egymást követő kísérletek során nem tudta megközelíteni az állatot az ártalmatlanságtól elszenvedett heves félelem miatt. teremtmény.

• Hogy megértse, hogyan fejlődik ez a fajta asszociatív tanulás, olvassa el cikkünket: "A klasszikus kondicionálás és legfontosabb kísérletei”

A fóbiás rendellenesség egyéb okai

Nos, a kronofóbia esetében ennek az irracionális félelemnek a kialakulása sok köze van a az egyén irracionális hiedelmei, valamint az egyén elfogadásának hiánya azzal kapcsolatban, hogy mi az élet.

Egyes szakértők szerint genetikai eredetű is lehet, például az elégtelenség mellékvese, ami miatt a mellékvesék nem termelnek megfelelő mennyiségű hormont Ahogy a kortizol vagy aldoszteron, mi az, ami hajlamosabbá teszi az embert a szorongásra és a félelemre. Néhány embernek szorongó személyiségtípusa is lehet, ami megkönnyítheti a rendellenesség kialakulását.

Másrészt más egészségügyi szakemberek úgy vélik, hogy az emberek biológiailag hajlamosak az irracionális félelmek elszenvedésére, mivel a félelmek a primitív aggyal kapcsolatosak, és a fóbiákat nem kognitív, hanem ilyen típusú asszociációk hozzák létre, ezért általában nem reagálnak az érvekre logikus. Ez, amely a múltban erősen alkalmazkodóképességű lehetett, és az évszázadok során hozzájárult az emberek túléléséhez, okozhat ilyen típusú rendellenességet.

Az idő múlásával kapcsolatos félelem tünetei

Mint minden fóbia, az idő múlásával való félelem is egy sor jellegzetes tünetet okoz. A személy nagy szorongást szenved az idő múlásával kapcsolatos irracionális elképzelései miatt. A zavartság, a szédülés, a koncentráció hiánya stb. néhány olyan kognitív tünet, amelyet a személy tapasztal..

Ezenkívül számos fizikai és fiziológiai tünet jelentkezik, mint például a következők:

• Fejfájás
• Szédülés
• Légszomj
• Fulladás
• hányinger és hányás
• remegés
• Száraz száj
• szívdobogásérzés

kezelés és terápia

A fóbiák gyakori rendellenességek, ezért számos tanulmány létezik a kezelés hatékonyságáról. Ezek a tanulmányok azt mutatják, hogy a pszichoterápia valóban hasznos, különösen kognitív viselkedésterápiaő.

Ez a fajta terápia különböző technikákat foglal magában, de a fóbiás rendellenességek kezelésében a legkiemelkedőbbek a légzéstechnikák és az expozíciós technikák (valós vagy képzelt). Mindkét technikát magában foglaló technika a szisztematikus deszenzitizálás, amelyben a páciens ki van téve a félelmének, és egyúttal egy sor stratégiát tanítanak neki, amelyek lehetővé teszik számára, hogy a legjobb pozitív módon nézzen szembe irracionális félelmével.

Az ilyen típusú fóbiák esetében a mindfulness alapú kognitív terápia és az elfogadás terápia is nagyon hasznos. és elkötelezettség, amelyek az elfogadásra összpontosítanak, abban a kontextusban és hogyan viszonyul a beteg a helyzethez és a probléma.

Súlyos esetekben gyógyszeres kezelés javasolt, de mindig pszichológiai terápiával kombinálva.

• Érdekelheti: "8 alkalmazás a fóbiák és félelmek kezelésére az okostelefonról”