Szociális fóbia: tünetek, okok és kezelés

Bizonyos társadalmi helyzetekben idegesnek lenni normális lehet, mivel ez néha természetes válasz, amikor nyilvános helyen beszélünk, randevúzunk valakivel, vagy hasonló helyzetekben élünk át. Amikor azonban a mindennapi interakciók sok szorongást, zavart, bizonytalanságot és heves félelem mások véleménye miatt, a személy szociális fóbiában (szorongásos rendellenességben) szenvedhet Társadalmi).

Ebben a cikkben meglátjuk, hogyan lehet felismerni a szociális fóbiát, és mit kell tennie.

• Kapcsolódó cikk: "A fóbiák típusai: A félelemzavarok feltárása"

Hogyan lehet kimutatni a szociális fóbiát?

A szociális fóbia fizikailag és szellemileg is érint bennünket, félelem és szorongás lehetetlenné az illető számára, mivel életének különböző területein (munka, szociális, személyes) érinti őket.

Fóbiáról van szó amikor az intenzitás, amellyel a személy félelmet él át, indokolatlan, túlzott és csökkenti a személy érzelmi elzáródását okozó cselekvőképességet.

Marta Garrido González, a Málaga Psicoabreu pszichológusok szakpszichológusa rámutat, hogy a szociális fóbiában szenvedők tisztában vannak azzal, hogy az érzések irracionálisak, de ennek ellenére mindent megtesznek annak érdekében, hogy a szorongás következtében ne kerüljenek szembe a rettegett helyzettel előzetes.

Így jóval azelőtt, hogy az illetőnek szembe kellene néznie a féltett helyzettel, máris kezdi szenvedni a szorongás, mert nem hagyhatja abba a gondolkodást.

A várakozás az alany helytelen viselkedését okozhatja, ördögi körbe lépve, mivel nagyobb félelmet fog okozni a jövőbeni helyzetek miatt. Ennek a félelemnek jelentősen be kell avatkoznia az életébe a diagnózis felállítása érdekében.

A szociális fóbia és a félénkség közötti különbség

A szociális szorongásos rendellenesség abban különbözik a félénkségtől a félénk emberek képesek részt venni a társadalmi helyzetekben (még ha szégyenkezik vagy ideges is), és a szociális fóbiában szenvedő emberek képtelenek, és a legtöbb esetben el akarják zárni magukat a körülöttük lévő emberektől.

Így a félénkség jellemzői a következők:

• Az intenzitás és az időtartam arányos az azt kiváltó ingerrel.
• A szorongás fokozatosan megszűnik.
• Elfogadás és tanulás.

Íme egy példa:

A hallgatónak olyan munkát kell bemutatnia, amelyet minden osztálytársával szemben elvégzett. Ez a helyzet stresszt és idegeket generál, mivel fél attól, hogy ez rosszul megy, hogy elfelejti, mit kellett kitennie stb. Ez egy racionális és elvárt félelem, mivel olyan helyzet, hogy az illető nem teljesít normálisan, és nincs gyakorlata (olyan ok, amely több idegességet generál).

A szociális fóbia jellemzői viszont a következők:

• Aggódjon attól, hogy a figyelem középpontjába kerül.
• Félelem a nyilvános evéstől és ivástól.
• Félelem a nyilvánosságtól, egy baráttal való beszédtől.
• Félelem, hogy zavarban leszünk a közönség előtt.
• Intenzitás és időtartam időben.
• Hatással van az életed területeire.

A szociális fóbiára példa lehet a következő:

Az előző esetben; Képzelje el, hogy a személy hosszabb ideig fenntartja negatív gondolatait, ami elveszíti önbizalmát, kudarcot és állandó kényelmetlenséget érez.

A félelem túlzott és irracionális és a személy hajlamos kerülni a társas interakciókat (a szorongó várakozás következtet az egyén normális működésére). A persoba szorongásos reakciója pánikrohamhoz vezethet, így elkerülheti a rettegett helyzetet, vagy akár blokkolhatja magát (nem képes kifejleszteni az expozíciót).

Tünetek

A szociális fóbiában szenvedők rendkívüli szorongást mutatnak társadalmi helyzetekben. Ez egy tartós és krónikus félelem, amely fizikai, kognitív és viselkedési szinten tüneteket okoz. Ez a fóbia egy bizonyos helyzet miatt jelentkezhet ill felmerülhet mindazokkal az emberekkel való kölcsönhatásban, akik nem ismerik.

A szorongás fizikai tünetei

Ezek a szociális fóbiában szenvedők körében jellemzőek. A betegek nagy százaléka jelen van szívdobogás, szédülés, ájulások, szívrohamok, kéz-, láb- vagy hangremegés, szájszárazság, dadogás, izzadt kéz és test, kipirulás (szorongás és zavartság). A nagyon magas szorongás pánikrohamhoz vezethet.

A Psicoabreu csapat pszichológusai megerősítik, hogy a fizikai tünetek Ők vezetik az embereket konzultációkra pszichológiai terápia után.

Kognitív tünetek

Visszatérő gondolatok, amelyekről az ember nem lesz képes beszélni, alacsonyabbrendűség, szégyen, dekoncentráció (elfelejtve, amit mondani akartunk). Várakozás (elképzelni, hogy mi fog történni), önkritikus gondolatok (hülyén nézek ki, hülyét csinálok magamból stb.).

Érzelmi és viselkedési tünetek

A legnevezetesebbek önbizalomvesztés, társadalmi elszigeteltség, képtelen részt venni a társadalmi helyzetekben, és elkerülni a rettegett helyzeteket.

Okoz

A szociális fóbiában szenvedők irracionális félelmet éreznek olyan helyzetekben, amelyekben mások megítélhetik őket, ezért kerülik őket. Ez a szorongásos rendellenesség serdülőkorban kezdődhet, és általában ugyanolyan arányban érinti a férfiakat és a nőket.

Mint sok mentális rendellenesség esetében, a szociális fóbia is a biológiai és környezeti tényezők kölcsönhatásából ered.

Öröklés

A szorongásos rendellenességek általában öröklődnek, legalábbis részben (mind genetikai, mind szerzett viselkedésformák)

Az agy felépítése

A mandulamag befolyásolhatja a félelem reakcióját. Így a hiperaktív maggal rendelkező emberek eltúlzott reakciót szenvedhetnek el a félelemtől (ami a szorongás fokozódását okozza a társadalmi helyzetekben).

• Érdekelheti: "Agy amygdala: felépítése és funkciói"

Környezet

Szociális fóbia elsajátított viselkedés lehet. Kapcsolat lehet a gyermekek tanulása között, akik lemásolják a szüleik által elszenvedett szorongás epizódjait. Néhány embernek szorongása van a kellemetlen és kényelmetlen társadalmi helyzetek átélése után is.

Rizikó faktorok

Számos tényező növelheti a szociális szorongásos rendellenesség kockázatát:

1. Családi háttér

Ha szülei vagy biológiai testvérei szociális szorongásos rendellenességben szenvednek, nagyobb valószínűséggel van

2. Negatív tapasztalatok

Azoknál a gyermekeknél, akik elutasítást, gúnyolódást vagy megalázást tapasztalnak, nagyobb valószínűséggel alakul ki szociális szorongásos rendellenesség.

3. karakter

Félénk, befelé forduló emberek amikor helyzetekkel szembesülnek, nagyobb kockázatnak lehetnek kitéve.

4. Legyen szemet gyönyörködtető megjelenésű

Például a dadogás vagy az arc elcsúfítása növelheti a félénkséget és szociális szorongásos rendellenességhez vezethet egyes embereknél.

A szociális fóbia típusai

Ennek a szorongásos rendellenességnek két típusa van.

Általános társadalmi fóbia

Azok szenvedik el, akik magas fokú szorongást tapasztalnak a társadalmi helyzetek túlnyomó többségében és az emberekkel kölcsönhatásban.

Specifikus szociális fóbia

Akkor alakul ki, amikor szorongásos helyzetek vannak csak bizonyos időpontokban jelennek meg (félelem attól, hogy étkezés vagy ivás közben figyelnek ránk, nyilvános beszédet tartanak, mások előtt írnak, ...)

Pszichológiai kezelés

A pszichológusok kabinetjének pszichológuscsoportja Pszichológusok Málaga PsicoAbreu a szociális szorongás és a szociális fóbia rendellenességeinek pszichológiai kezelésére szakosodott. A pszichológiai terápia célja hogy a beteg elveszíti bizonyos helyzetektől való félelmét és visszanyeri társadalmi életét.

A kognitív viselkedésterápia segít azonosítani, megérteni és megváltoztatni a fóbiát okozó gondolatokat. Bizonyos helyzetekben gyógyszeres kezelésre (szorongásoldók vagy antidepresszánsok) van szükség a szorongás tüneteinek enyhítésére a pszichológiai kezeléssel együtt.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Chambless, D. L. Fydrich, T.; Rodebaugh, T. L. (2008). "Általános társadalmi fóbia és elkerülhető személyiségzavar: értelmes megkülönböztetés vagy haszontalan megkettőzés?" Depresszió és szorongás. 25 (1): 8 - 19.