Hogyan hatnak ránk az érzelmeink a munkahelyünkön?

A munka az a hely, ahol napunk nagy részét töltjük, és ahol intenzívebb és gyakoribb érzelmeket érezhetünk. Hajlamosak vagyunk megérteni, hogy ezek az érzelmek szakmai értelemben árthatnak nekünk. vagy hogy a munkánk vagy a vállalaton belüli kapcsolataink nem érnek meg, mert stressz, szorongás, konfliktusok és bizonytalanság szennyezi őket.

A probléma azonban nem az érzelmekben van... hanem abban, hogyan értjük és kezeljük ezeket az érzelmeket.

• Kapcsolódó cikk: "Az érzelmek 8 típusa (osztályozás és leírás)"

Érzelmeink és a munka kapcsolata

Az érzelmek és a munka közötti kapcsolat maximális, hiszen a nap minden másodpercében érzelmeket, ill Nem keltenek ilyen vagy olyan érzéseket, de befolyásolják kapcsolataidat, motivációdat és döntéseidet is. vesz.

Az a hiba, amit elkövettünk az érzelmekkel kapcsolatban, hogy figyelmen kívül hagyjuk őket. Ez az érzelmek ősi, mechanikus, karteziánus szemléletéből fakad. Úgy gondoljuk, hogy az érzelmek „irracionális” részünk, és figyelmen kívül kell hagynunk őket. Ennek azonban éppen az ellenkezője. Az érzelmek mindig ott vannak, befolyásolják az értelmezéseidet, a döntéseidet és minden cselekedetedet és emberi kapcsolatodat.

Ebben a cikkben elmondom hogyan hatnak az érzelmei a munkájára, és mindenekelőtt hogyan lehet őket a maga oldalán tartaniMert ha megtanulod megérteni és kezelni őket, akkor a legnagyobb eszköz az oldaladon lesz, nemcsak a szakmai fejlődéshez, hanem a jóléthez is.

Mindennek a gyökere az érzelmi oldalunkban van

Az elmúlt 10 évben akár 5 különböző országból származó embereket kísértem el pszichológusként és coachként változási és személyes fejlődési folyamataikban. Azokban az esetekben, amikor az emberek profiként akartak fejlődni vagy sikereket elérni vállalkozásaikban, rájöttünk, hogy mindennek az érzelmek a kulcsa.

Mi az ok? Egyértelmű: ahhoz, hogy jól érezd magad a munkádban, fejlődj és fejlődj, nem az értékesítési technikák, a tanácsok követése, a megállás nélküli képzés vagy a guru követése... hanem azon kulcsfontosságú személyes készségek fejlesztése, amelyek személyként és szakemberként segítenek. Olyan készségekről szól, mint az asszertív kommunikáció, a termelékenység, a másokhoz való viszony, és természetesen a nagy pillér az érzelmek kezelése. Ezért fejlesztettem ki az Empoderamientohumano.com online személyes fejlesztő iskolát, ahonnan elkísérem az embereket, hogy megéljék ezt a folyamatot.

Érzelmek a különböző típusú munkakörnyezetekben

Az alábbi három csoport valamelyikébe tartozhat:

1. Ön egy intézmény, szervezet vagy cég bázisán dolgozik

Ezekben az esetekben gyakori, hogy túl sok stresszt és konfliktusokat érez mind a munkacsoporttal, mind a felhasználókkal vagy ügyfelekkel, valamint az időgazdálkodás és a tervezés nehézségei. Stresszes környezetben nehéz felnőni és jól érezni magát.

Bár minden környezet mindig lehet jobb, a nagy kulcs az, hogy hogyan kezeled az érzelmeidet. Mi múlik azon, hogy tudod-e jól beosztani az idődet vagy sem? Hogyan érti és kezeli az érzelmeit. Mitől függ bizonyos vagy más döntések meghozatala? Hogyan érti meg ezeket az érzelmeket (ha megbénítják vagy cselekvésre késztetik). Mitől függ a személyes kapcsolataid minősége? Abból a képességedből, hogy tudod kezelni a konfliktusokat, tudod, hogyan helyezd magad a másik helyébe, és kapcsolódj azzal a személlyel (ismét az érzelmek a kulcsok).

• Érdekelheti: "Munka- és szervezetpszichológia: jövőt rejtő szakma"

2. Felelősségteljes munkakörben dolgozol

Ebben az esetben az érzelmek jelentősége maximális, hiszen minél nagyobb a felelősség, annál gyakoribb. nagyobb nehézséget okoz a harag kezelése, ha az eredmények nem olyanok, mint amilyennek szeretnénk, vagy a csapat nem úgy teljesít, ahogy van szükséges.

De nem a csapattal van a baj, hanem hogyan lehet kapcsolatba lépni másokkal, átadni a biztonságot, a magabiztosságot és a vezetést, és növelni a csapatot. Ebben az esetben az a nagy kulcs, hogy megtanuljuk kezelni a haragot, a félelmet és a bizalmat a jobb kapcsolat érdekében.

3. Egyedül dolgozol, és szeretnél egy projektet elindítani

Ebben az esetben a fő érzelem a félelem. Nem csak a cselekvéstől kell félni, hanem a különféle cselekvések kipróbálásától is amelyek különböző eredményekhez vezetnek.

A félelem viszont bizalmatlansághoz vezet, hogy ne hozzunk létre produktív kapcsolatokat más emberekkel és szakemberekkel. Problémák vannak még a bizonytalansággal, a bizalmatlansággal (magával vagy másokkal szemben) vagy a szorongással (mert minden tőled függ).

A haladás lehetősége önmagában kezdődik

Bármilyen ügyben is vagy, az érzelmeid befolyásolják az eredményt. De ahogy a cikk elején mondtam, a probléma nem az érzelmeiddel van, hanem azzal, hogyan érted meg és kezeled őket. Az eszköz az, hogy a maga oldalára állítsa őket, nem pedig maga ellen élj a személyes változás folyamatában, ahol rájössz, hogyan kezeled most érzelmeidet és tanuld meg azokat funkcionálisabb módon kezelni, hogy az önbizalmad növekedjen, a félelem ne bénítsa meg és mind döntései, mind termelékenysége és személyes kapcsolatai javulnak a nyugodt és növekedési környezetben kölcsönös.

Meghívom Önt, hogy látogassa meg az empoderamientohumano.com online személyes fejlesztő iskolát, ahol Elkísérem az embereket, hogy megéljék a változási folyamataikat, különösen a kezelésükhöz kapcsolódóan érzelmek. Az lesz a legértékesebb döntés, ha az Ön oldalán állnak.