Interjú Beatriz Gillel: online terápia a COVID-19 idején
A kollektív kihívások gyakran nagyszabású szokásváltást igényelnek, és ez vonatkozik a koronavírus-járvány által kirobbantott válságra is.
Példa erre, hogy egyre több pszichológiai szakember alakítja át munkamódszerét a terápiához. online videohívás útján szolgáltatásai között, és egyre több beteg kéri a pszichológiai támogatás e módozatát távolság.
ebben az interjúban Erről beszélgettünk a téma szakértőjével: Beatriz Gil Bóveda online terápiára szakosodott pszichológussal..
- Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia 8 előnye"
Interjú Beatriz Gil Bóvedával: az online terápia szövetségesként a világjárvány idején
Beatriz Gil Vault Klinikai és munkapszichológiára szakosodott pszichológus, a Psique Cambio online pszichoterápiás központ alapítója. Ebből az alkalomból az online terápia következményeiről beszél a globális koronavírus-járvány e hónapjaiban.
Észrevett-e változást az online terápiás foglalkozásokon részt vevő betegek profiljában a koronavírus-válság elterjedése óta?
A COVID-19 világjárvány következtében szorongásos, stresszes és bezártság miatti együttélési problémákkal küzdő betegek kerestek meg. Emberek, akik elvesztették szeretteiket, és mások, akik attól tartanak, hogy megfertőződnek és megfertőzik családjukat.
Milyen előnyei vannak ennek a terápiamódnak, amelyet a betegek a legjobban értékelnek?
Az online terápia fő előnyei mindenekelőtt az időmegtakarítás. Az utazások kiiktatásával időt takarítunk meg, és mindössze egy internetkapcsolattal rendelkező számítógépre vagy mobileszközre (okostelefonra vagy táblagépre) van szükség. Mondjon búcsút a forgalomnak, a forgalmi dugóknak, a parkolókeresésnek stb.
Ezen kívül nagyobb az idő rugalmassága. Az előző pontból levezetve a terápiát jobban be tudjuk majd illeszteni a napirendünkbe. Ahol van internet kapcsolatunk, le tudjuk folytatni a foglalkozást.
Másrészt az online terápiával biztonságos és megbízható környezet jön létre. Mindenütt jó, de legjobb otthon. Az online terápia lehetővé teszi, hogy az üléseket saját otthonából végezze, így kényelmesen és biztonságban érzi magát.
Ezen kívül lehetőség van digitális források küldésére is. Valós időben tudunk küldeni maga a terápia során, vagy a terápia és a terápia között elvégzendő feladatokat a páciens számára (videókat, cikkeket, könyveket, felvételeket, linkeket, feljegyzéseket, öninstrukciókat...).
Nagyobb az anonimitás is. Bár szerencsére csökken a terápiára járás társadalmi megbélyegzése, az online terápia megkönnyíti a betegek anonimitásának megőrzését.
Másrészt a földrajzi akadályok megszűnnek. Ma az online terápiás szolgáltatás a világ bármely pontján elvégezhető. Mozgáskorlátozottak számára is nagyon hasznos.
További előnye, hogy a személyes foglalkozások kombinálhatók online foglalkozásokkal. Ez megkönnyíti a kezelés betartását, hiszen a mai frenetikus ritmusok és a COVID-19 megjelenése miatt erősen ajánlott az online nyomon követés.
Végül, ez a terápiamód ugyanazt a hatékonyságot kínálja, mint a szemtől szembeni terápia. Ugyanazokat a pszichoterápiás technikákat alkalmazzák, mint a személyes foglalkozásokon, így a hatékonyság is ugyanaz (kivéve bizonyos, személyes kezelést igénylő kezeléseket).
A látottak alapján könnyen megtanulhatja az online terápiát egy olyan személy, aki kevés számítógépes tapasztalattal rendelkezik?
Igen, nagyon intuitív, bármilyen korú ember számára is. A 60 napos elzárás hat évvel felgyorsította a világ digitalizálását. Az online terápia elvégzéséhez csak egy videohívást kell fogadnia, a legfontosabb a jó internetkapcsolat.
Úgy gondolja, hogy az online terápia továbbra is viszonylag ismeretlen lehetőség a lakosság körében, akiknek eszébe sem jut pszichológiai segítség az interneten keresztül?
Úgy gondolom, hogy a digitalizáció és a közösségi hálózatok fejlődésének köszönhetően egyre többen csatlakoznak az online terápiához. Ugyanúgy, mint a YouTube-videók által irányított testmozgást, most minden eddiginél fontosabb a mentális egészségünk gondozása. Az online vagy face-to-face terápiát úgy kell elképzelnünk, mint az elme edzőtermét, csak így tudjuk normalizálni és javítani közérzetünkön.
- Könnyen kapcsolatba léphet Beatriz Gil Bóveda pszichológussal szakmai profilján keresztül.
