Hogyan nézzünk szembe a halállal: 4 kulcsot kell szem előtt tartani

Platón azt mondta, hogy megtanulunk meghalni, megtanulunk jobban élni. És ha jobban belegondolunk, ennek a gondolkodónak igaza volt: a haldoklás gondolata egy háttérzaj, amely egész életünkön át elkísér minket, és amit tudnunk kell kezelni. Néha elkerüljük, hogy foglalkozzunk azzal a kellemetlenséggel, amit ez a valóság okoz nekünk, és egyszerűen úgy döntünk, hogy nem gondolunk rá. De eljön az idő, amikor fel kell tenni a kérdést: hogyan nézz szembe a halállal?

Ebben a cikkben áttekintünk néhány gondolatot és hasznos pszichológiai kulcsot, hogy megtudjuk, hogyan éljünk azzal a gondolattal, hogy egy napon mi és szeretteink is eltűnünk.

• Kapcsolódó cikk: "A Pszichológia szerepe a visszafordíthatatlan folyamatokban: 5 attitűd a halálhoz"

Számos kulcs a halállal való szembenézéshez

A halálfélelem, amennyire ismert, egyetemes jelenség. Minden vizsgált kultúrában jelen van, és érdekes módon még az erősebb vallási meggyőződésű embereket sem kímélik meg tőle. Valójában, legújabb kutatások kimutatta, hogy a kolostorokban élő buddhista szerzetesek az átlagosnál jobban félnek a haláltól, annak ellenére, hogy elméletileg az általuk követett tan arra készteti őket, hogy ne összpontosítsanak

Az én" és ezért ne aggódjanak saját eltűnésük miatt.

Manapság gyakorlatilag lehetetlen pozitívan értékelni a halált nem azt jelenti, hogy bele kell engednünk magunkat a szenvedésbe ehhez a nem sejtett határokig. Számos módja van annak, hogy enyhítsük az élet végének negatív hatását, és mindegyik magában foglalja az elfogadást. Lássuk.

1. Ne vedd harcnak az életet

Az emberek már egy ideje kritizálják azt a tényt, hogy a rákot a betegség elleni „harcként” említjük. Ez azért van így, mert az ezekben a fogalmakban való gondolkodás egy olyan vonatkoztatási keret feltételezéséhez vezet, amely szerint azok, akik Aki túlél, az erős, és aki elpusztul, az a gyengék: nem tudták legyőzni és veszítettek. csata.

Ugyanez vonatkozik bármely halálozási okra, beleértve a természetes okok miatti halált is. Emberként nem vagyunk képesek önként irányítani az életben maradáshoz szükséges összes biológiai folyamatot; olyan dolog, ami egyszerűen elkerüli érdekeinket, és ezért Bármennyire is igyekszünk, nem tudjuk megakadályozni, hogy az élet vége elérjen bennünket.

2. Feltéve, hogy a normális nem élni

Mivel hajlamosak vagyunk erős identitástudatot kialakítani egymás önéletrajzi emlékezetéből, ezt elfogadjuk tekintve, hogy a normális dolog az, hogy létezünk, hogy szemtől szembe nézhessünk ugyanarra a természetre, amely továbbra is ott lesz százmilliókig. évek. Ez azonban illúzió, és ráadásul Ez az egyik olyan dolog, ami miatt többet szenvedünk, amikor a halál gondolata közeledik hozzánk..

Ha azt hisszük, hogy alapértelmezés szerint mi magunk is a „mi van” kategóriájába tartozunk, akkor az elmenetelünk vége olyan dolog, ami aláássa minden hitünk alapjait. Nemcsak fizikailag kell szembenéznünk a szenvedéstől való félelemmel; Emellett elvezethet bennünket a Egzisztenciális válság.

Ezért azt kell feltételezni tudatunk és identitástudatunk nem más, mint törékeny valóság a testi folyamatok összetett hálózatára van felszerelve, amelyeknek nem mindig kell működniük.

3. Zárjuk le személyes történetünket, de ne teljesen

A halálozási folyamatokban egy paradoxon történik: jó, ha a haldokló átmegy búcsúi fázisokon, ha lehet ez mind a szeretteitől, mind olyan helyektől, tárgyaktól, amelyekhez kötődést érez. Ugyanakkor jó, hogy nem korlátozza magát a halálvárásra. Az abszolút tétlenség kérődzéshez vezet és a rögeszmés gondolatok, és így a szorongás mindig nagyon magas marad.

Jó érezni, hogy mindig van mit tenni, a saját lehetőségeihez mérten. Ez azt jelenti, hogy még csak megfelelő fokú mobilitásra sincs szükség. Ha valaki akar, találhat tennivalót. Természetesen senkinek sem szabad ragaszkodnia ahhoz, hogy egy beteg ember egyszerűen azért tegyen dolgokat, hogy kövesse ezt az elvet; magának magának kell választania.

4. Ismerje meg a félelem természetét

Értelemszerűen senki sem szenved attól, hogy meghalt. Ami kényelmetlenséget okoz, az egyrészt a megszűnés kilátása, másrészt a fizikai szenvedés, egyrészt, mint például az érzelmi fájdalom, amit valaki halála okoz szeretteiben, a Egyéb. Az elpusztulás jelentős része azzal függ össze, hogy miként éljük meg mások halálát, ami a legtöbb esetben nagyon rossz érzéssel tölt el bennünket.

Ha azonban önhalálról van szó, a halálnak még csak nem is kell fizikai szenvedéssel járnia. A ránk gyakorolt ​​hatása ugyanaz lehet, mint az eszméletvesztés, ami minden este megtörténik, amikor elkezdünk aludni. Sokan többet szenvednek az életben szerzett élményektől, mint magától a haláltól. Fel kell tételezni, hogy a kezelendő érzelmek inkább a közösségi élményhez kapcsolódnak a halálról, és azzal a ténnyel, hogy ő az a személy, aki a gyászrituálé középpontjában áll a maradék.