Hipotímia: mi ez és ennek az érzelmi tünetnek a jellemzői

A szomorú és levert érzés normális. Vannak napok, amikor jobb kedvünk van, és vannak, amikor nem annyira, mint az eutímiás embertől elvárható.

Néha azonban folyamatos levertségben és reménytelenségben élhetsz, ne tedd elég komoly ahhoz, hogy teljes lelkiállapotnak tekintsük, de ez lehet a forrása kényelmetlenség.

Ezt hipotímiának hívják, és ez a hangulati zavarok gyakori tünete., bár önmagában is előfordulhat. Ezután részletesebben megvizsgáljuk, mi ez, és milyen különbségeket mutat a dysthymia és a depresszió tekintetében.

• Kapcsolódó cikk: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzőik"

Mi a hypothymia és hogyan befolyásolja a hangulatot?

hypothymia az az érzelmi tónus kóros csökkenése. Ezt a tünetet egy személy akkor mutatja be, ha érzelmi reakciója lecsökkent, és nem felel meg valós helyzetének, és levertség, kifejezéstelen nyelv és lassú mozgások kísérik.

Továbbá a hypothymia alapvető aspektusa az az egyén elveszti érdeklődését az iránt, ami korábban kielégítettehobbi, családi kör, barátok vagy mások.

A hypothymia nem diagnosztikai kategória, de számos orvosi eredetű betegségben és mentális zavarban előforduló tünet. Pozitív tünetnek tekintik, vagyis a rendellenesség hozzátesz az ember életéhez. Nem specifikus tünet, és számos mentális zavarban és betegségben előfordulhat, mint például agydaganat vagy fejsérülésekkel kapcsolatos képek. Az egyik fő tünetnek tartják depresszió.

Több okból is különbözik az eutímikus szomorúságtól, vagyis normálistól. Az első az az ember nemcsak szomorú, de nem is képes boldogságot érezni, még akkor is, ha olyan eseményt élt át, aminek elvileg örömforrásnak kell lennie. Például egy személy hypothymiában szenved, ha megtudja, hogy jó jegyei vannak, apa vagy nyert a lottón, nem mutat örömet.

Ha hypothymia lép fel az enyhe érzések széles repertoárja lehet, mint például a gyűlölet és a pesszimista elképzelések, vagy a létfontosságú aggodalom, kényelmetlenség és félénkség mélyebb gondolataiba merül. Katasztrofális érzések, kilátástalanság és kudarc érzése léphet fel.

Definíciója alapján azt lehet gondolni, hogy a hypothymia összefügg a dysthymiával és a depresszióval, és ez valóban így van. Ez azonban különbözik ettől a két hangulatzavartól különböző okok miatt, amelyeket alább látni fogunk.

A hypothymia és a dysthymia közötti különbségek

Számos különbség van a hypothymia és a dysthymia között. Kezdésnek, A hipotimia tünet, nem pedig nosológiai kategória vagy rendellenesség, míg a dysthymia az. A dysthymia a hangulati zavarok egyike, amelyet szomorú hangulat, melankólia, komorság és a rossz hangulat egyéb tünetei, de nem teljesülnek azok a diagnosztikai kritériumok, amelyek alapján az esetet depressziónak tekinthetjük. Ez egyfajta enyhe depressziónak tekinthető.

A dysthymia diagnosztizálásához legalább két évig fenn kell tartani azt a csüggedt állapotot, amelytől a beteg szenved. Ez a csüggedtség kezdetben hipotímiának tekinthető, feltéve, hogy ezt az időtartamot nem lépték túl, és a súlyosság mértéke nem volt túlzott.

Azonban, A dysthymia és a hypothymia közötti másik fő különbség az időbeliségben rejlik. A hypothymia, amint azt megjegyeztük, egy tünet, a depresszióhoz kapcsolódó állapot, amely viszonylag rövid ideig tart. Ezzel szemben a dysthymiának több köze van egy tulajdonsághoz vagy az idő múlásával elhúzódó állapothoz, ami többet jelent utalás arra, hogy az ember általában és életének különböző összefüggéseiben rosszkedvű.

Különbség a depresszió és a hipotimia között

Ugyanúgy, ahogy a hypothymia összefüggésbe hozható a dysthymiával, sőt, a már kifejtett különbségek figyelembe vétele nélkül összetéveszthető, ez a tünet a depresszióhoz is köthető. Valójában, mint már említettük, ez a depresszió egyik fő tünete.

A depresszió és a hipotimia közötti különbségek közé tartozik annak intenzitása. Depresszióban, mint hangulatzavarban az apátia, csüggedés tünetei, Az érdeklődés elvesztése és a hidegség nagyon intenzív, és a legtöbb olyan helyzetre általánosítható beteg. Ezzel szemben a hypothymia, bár a beteg életében mindenkor jelen van, intenzitása sokkal kisebb, inkább a boldogság hiánya, mint a mély szomorúság jellemzi.

A másik különbség a hossz. A hypothymia viszonylag átmeneti, rövidebb és változóbb időtartamú, mint a depresszió, néhány naptól legfeljebb hónapig tart. Ehelyett a depresszió gyakran hosszú távú rendellenesség.

Bár a diagnosztizáláshoz az szükséges, hogy több diagnosztikai kritériuma teljesüljön hosszabb ideig, mint a Két hétig gyakran előfordul, hogy az illető valóban hosszabb ideig, legalább hat hónapig szenvedett depresszióban.

Hogyan kezelik a hypothymia?

Bár a hypothymia nem rendellenesség, és nem is olyan súlyos, mint a dysthymia és a depresszió, szükséges, hogy az elszenvedő megfelelő szakmai segítséget kapjon.

Ez azért fontos, mert ha nem kezelik megfelelően, a boldogtalanság érzése és a csüggedtség idővel dysthymiás rendellenességgé, vagy akár a depresszió.

Az első dolog, hogy konzultáljon egy szakpszichológussal, azzal a szándékkal, hogy meg tudja erősíteni a diagnózist. Általában a hypothymia általában exogén, vagyis egy személyen kívüli állapot okozza, például munkahelyi vagy kapcsolati probléma, valamiféle aggodalom... Szóval ez lesz szakszerű segítséggel, a család és a barátok támogatásával képes megbirkózni a gyötrelem forrásával, amellett, hogy a beteget eszközökkel látja el. felbontás.

belső terápia elengedhetetlen, hogy a személy folytassa napi tevékenységét és hogy ne veszítse el a társadalmi kapcsolatot, mivel az elszigeteltség ronthatja lelki helyzetét.

Ha lehetséges, ajánlatos a betegnek hetente egy kis mozgást végezni, hiszen a sport köztudottan segít az állapot emelésében és feltételezve, hogy a hypothymia nem súlyosan szomorú hangulat, visszatérhet a normális szintre gyorsan. Mindazonáltal, bármennyit sportol is, a pszichoterápiát nem szabad elhagyni, hogy irányítsa a javulás folyamatát.

A pácienst arra is ösztönözni kell, hogy örömet okozó tevékenységeket végezzen, ami segít abban, hogy elszakadjon aggodalmaitól és kötelezettségeitől, amellett, hogy relativizálja problémáit. Ezek a tevékenységek bármilyen jellegűek lehetnek, például olvasás, videojátékok, festés, tánc vagy bármilyen hobbi, amit szeret, függetlenül attól, hogy a körülötte lévők vagy akár ő mennyire „produktívnak” tartják ezt azonos. Az a fontos, hogy olyan dolgokat csinálj, amiket szeretsz, amitől jobban érzed magad.

A pszichoterápia során elengedhetetlen a nyomon követés annak biztosítása érdekében, hogy a hypothymia hogyan halad előre. Ez nagyon fontos, mivel, mint már említettük, Ha nem történik megfelelő beavatkozás, ez a tünet depresszióvá vagy dysthymiává fejlődhet., ami egyértelműen kerülendő a betegnél.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Amerikai Pszichiátriai Társaság (APA). (2013). Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (5. kiadás). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
• Ló (2002). Kézikönyv pszichológiai zavarok kognitív-viselkedési kezeléséhez. Vol. 1. és 2. Madrid. 21. század (1-8., 16-18. fejezet).