Hafefóbia: okok, tünetek és kezelés

A fóbiák szorongásos rendellenességek, ami azt jelenti, hogy nagy kényelmetlenséget okoznak a tőlük szenvedőknek, akik szorongásos tüneteket éreznek, amikor szembesülnek a fóbiás ingerrel, vagy elképzelik azt. Bár vannak olyan fóbiák, amelyek aligha cselekvőképesek, kivéve bizonyos eseteket, mivel a fóbiás betegek ritkán fordulnak elő. megfelel az ingernek, más esetekben ennek az ellenkezője történik, és nehéz normális életet élni azoknak, akik szenvedni.

Ebben az értelemben az egyik legösszetettebb fóbia az hafefóbia, ami a megérintéstől való irracionális félelem. Szerencsére a fóbiák kezelhetők, és a beteg legyőzheti ezt a rendellenességet, és ez sem kivétel. Ebben a cikkben elmagyarázzuk, miből áll ez a rendellenesség, és mi a kezelése.

Mi az a hafefóbia?

A hafefóbia egy specifikus fóbiás rendellenesség (ellentétben a tériszony hullám szociális fóbia), ami nagy szenvedést okoz az ebben szenvedőben.

Ez egy nagy intenzitású irracionális félelem, amely akkor nyilvánul meg, amikor az egyén fóbiában szenved

testi kapcsolatba kerül más emberekkel és megérinti. Kognitív, fiziológiai vagy viselkedési reakciók sorozatát állítja elő, amelyek közül a rendkívüli szorongás és a féltett inger elkerülésének kísérlete a kellemetlen érzés csökkentésére.

A hafefóbok súlyos társadalmi problémákkal küzdenek, mivel félnek a más egyénekkel való interakciótól, ha esetleg kapcsolatba kerülnének velük. Ezért a saját szüleik vagy házastársuk egyszerű üdvözlése vagy ölelése olyan helyzetté válik, amely heves félelemérzetet kelt. Ezek az alanyok elkerülhetik azokat a helyzeteket, amelyekben másokkal, akár ismerősökkel is kapcsolatba kerülhetnek.

Okoz

A fóbiák általában abból erednek az agy legősibb része, és egyes szakértők szerint mi vagyunk Biológiailag úgy van programozva, hogy tartson bizonyos ingerektől. Ez, ami évszázadokon keresztül oly jól működött az emberi lények létének megőrzésében, néha ma is ilyen típusú zavarokat okoz. Éppen ezért a fóbiák nem reagálnak a logikus érvekre, és az éber reakció megragadja az alanyt, aki úgy érzi, valós veszély fenyegeti.

A fóbiák tehát az emberi tanulás egyik legalapvetőbb formájának, az asszociatív tanulásnak köszönhetően alakulnak ki. klasszikus kondicionálás amelyet először fedezett fel Ivan Pavlov, egy orosz fiziológus, aki kísérletsorozatot végzett kutyákon.

Kezdeti célja a kutyák nyálelválasztásának mérése volt, ezért eleséget adott ezeknek az állatoknak, mivel a nyál egy reflexhatás, amely az emésztést segíti elő. Idővel Pavlov rájött, hogy bár eleinte a kutyák nyáladznak, amikor táplálékot adtak nekik, több kísérlet után a A kutató puszta jelenléte nyálfolyást váltott ki, mivel az állatok megtudták, hogy amikor megjelenik, megkapják a étel. A klasszikus kondicionálás asszociációt okoz egy reflexválaszt kiváltó inger és egy másik inger között, amely nem, de végül az utóbbi ugyanazt a választ adja, mint a másik inger, amelyhez kapcsolódik.

Később az volt János b. Watson, egy amerikai tudós, aki megállapította, hogy a klasszikus kondicionálás emberekben is előfordul. Valójában rá tudta venni a gyereket, hogy megtanulja a fehér patkány fóbiáját, amely korábban nem okozott kellemetlenséget a gyereknek.

Erről a tanulmányról többet megtudhat az alábbi videóban:

A fóbiák egyéb eredete

A fóbiákat tehát a klasszikus kondicionálás révén tanuljuk meg, mert a személy jelentős traumatikus eseményt él át. De a fóbiás rendellenességek, és különösen a hafefóbia esetében a helyettes kondicionálás is okozhatják ezt a patológiát.

A helyettesítő kondicionálás se nem több, se nem kevesebb, mint megfigyeléses tanuláspéldául, hogy az illető látott egy olyan filmet, amelyben a főszereplő megfertőződik egy betegséggel azáltal, hogy mások bőrével érintkezik. A fóbiás irracionális félelemtől és irreális hiedelmektől szenvedhet valamilyen általa megfigyelt esemény, jelen esetben a film által okozott érzelmi hatás következtében.

A másokkal való érintkezéstől való félelem tünetei

A fóbiák, amint azt korábban leírtam, kognitív, fizikai, fiziológiai és viselkedési tüneteket okoznak.

Ezek a következők:

• kognitív: szorongás és gyötrelem, koncentráció hiánya, idegesség, fertőző gondolatok, közelgő halál gondolatai, rémület és félelem, kifulladt gondolatok.
• fizikai és fiziológiai: fejfájás, remegés, gyomorrontás, szapora szívverés, hiperventiláció stb.
• viselkedési: a féltett inger elkerülése.

kezelés és terápia

A fóbiák az egyik fő oka annak, hogy az emberek pszichológiai segítségre szorulnak, és annak ellenére, hogy nagy kényelmetlenséget okoznak, nagyon jól reagálnak a pszichológiai kezelésre. Extrém esetekben gyógyszeres kezelés javasolt, de mindig pszichoterápiával együtt.

Az egyik legszélesebb körben alkalmazott terápiás modell az kognitív viselkedésterápia, melynek célja a belső események (gondolatok, hiedelmek és érzelmek) és az emberek viselkedésének módosítása a közérzetük javítása érdekében. A relaxációs technikák, a kognitív szerkezetátalakítás vagy az expozíciós technikák a leggyakrabban használt technikák az ilyen típusú patológiákban.

Ez utóbbin belül kiemeli a szisztematikus deszenzitizációt, amellyel a páciens egy sor gyakorlatot végez, amelyek fokozatosan teszik ki őt a fóbiás ingernek, miközben adaptívabb stratégiákat tanul a félelem és a szorongás kezelésére.

Az elmúlt években az új terápiás módszerek különböző tudományos vizsgálatokban mutatták be hatékonyságukat. Ezek közül a Mindfulness-alapú kognitív terápia (MBCT) és elfogadás és elkötelezettség terápia (ACT). Az új technológiákat a terápiás foglalkozásokon is alkalmazzák, hiszen A virtuális valóság (VR) vagy a kiterjesztett valóság hasznos eszköz amelyeket egyre gyakrabban használnak a páciens fóbiás ingernek való kitételére.

Valójában jelenleg is lehet találni "alkalmazásokat" a fóbiák és a szorongásos zavarok kezelésére. További információkat az alábbi linkeken találhat:

• 8 alkalmazás a fóbiák és félelmek kezelésére az okostelefonról
• 15 alkalmazás a szorongás kezelésére