Az önbecsapás 7 tipikus gondolata érzelmi függőségben

A társas kapcsolatok gyakran alapvető támogató hálózatot jelentenek, amire mind a pszichológiai fejlődéshez, mind pedig ahhoz, hogy boldogok legyünk, szükségünk van. Néha azonban előfordul, hogy káros interakciós dinamikák lépnek fel, amelyek képesek negatívan befolyásolni azt, ahogyan gondolkodunk és a valóságot észleljük.

Talán a legvilágosabb eset a szektákban van, ahol az embereket úgy manipulálják, hogy vak engedelmességet adnak a szervezet elitjének, és megszakítanak minden más kapcsolatot másokkal; hasonló jelenség azonban kis léptékben, két ember kapcsolatában is előfordulhat.

Ez az a téma, amelyre ebben a cikkben összpontosítunk; Itt fogunk összpontosítani az a mód, ahogyan az érzelmi függőség az interperszonális kapcsolatokban önbecsapó gondolatokat szül fenntartani ezt a köteléket annak ellenére, hogy az ártalmas számunkra.

• Kapcsolódó cikk: "A manipulátorok 8 típusa: Hogyan működnek mindegyik?"

Mi az érzelmi függőség?

Az érzelmi függőség egy diszfunkcionális pszichológiai minta, amellyel egyesek állandó függőséget alakítanak ki. egy másik személlyel szemben, akitől élete bármely területén állandó elismerésre, elfogadásra, támogatásra és ha lehetséges, szeretetre van szüksége. él. Az érzelmi függőséget a hatalom aszimmetriája és az alávetettség szerepe jellemzi annak a személynek, akitől függ, valamint a félelem a támogatás elvesztésétől.

Ez egy nagyon negatív típusú kapcsolat az a személy, aki kifejleszti azt az állandó függőséget egy másik személytől, aki lehet maga a pár, közeli barát vagy rokon.

Az érzelmi függőség általában kétirányú módon működik, mivel olyan eltartott személyre van szükség, aki behódolás és alsóbbrendűség, valamint egy irányító személy, aki fokozatosan aláássa áldozata személyiségét, és egyre inkább erősíti a függőséget Ugyanabból. Gyakran mindkét szerep erősíti egymást., így a helyzet idővel romlik.

• Érdekelheti: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek uralásához"

Tipikus önbecsapó gondolatok azokban, akik érzelmi függőségben szenvednek

Egy sor klasszikus, önámításon alapuló gondolat létezik, amelyek pszichológiai manipulációt és/vagy másoknak való állandó alávetettséget rejtenek. Látjuk, melyek azok a gondolkodásmódok, amelyeket az érzelmileg függő ember fejleszt.

1. "Csak az az ember ért meg engem"

Az érzelmi függőség a legtöbb esetben önámító gondolatok sorozatán alapul. amelyek elhitetik vele, hogy szerelmi vagy baráti kapcsolata valódi, és ez semmilyen módon nem árt neki módon.

Az egyik ilyen gondolat azzal kapcsolatos, hogy azt hiszi, hogy azzal a személlyel, akitől függ, megállapodott, egy egészen különleges cinkossági viszony, amelyben mindkét fél tökéletesen megérti egymást mindig.

Ily módon figyelmen kívül hagyjuk az érintett személy rossz bánásmódjának, bántalmazásának vagy erőszakának minden jelét. felsőbbrendűségi helyzetbe, azzal érvelve, hogy senki sem ért meg minket úgy, mint ő, és kapcsolatunknak folytatódnia kell létező.

• Kapcsolódó cikk: "A mérgező kapcsolatok 6 fő típusa"

2. "Nem tudok bízni magamban"

Az érzelmi függőségben szenvedők által tanúsított bizalomhiány az alacsony szinttel magyarázható az önbecsülés, az ilyen típusú kapcsolatok kialakulásának másik klasszikus jellemzője függőség.

Teljes meggyőződéssel hinni szokás hogy nem vagyunk képesek egyedül megvalósítani a magunk elé kitűzött célokat és hogy csak azok segítségével érhetjük el céljainkat, akiktől függünk.

A bizalomhiány jelenségét gyakran gázvilágítás vagy más manipulációs technikák okozzák. pszichológiai károsodás és az áldozat személyiségének rombolása, amelyet a másik gyakorló személy használt függőség.

3. "Az én sorsom, hogy ezzel a személlyel legyek"

mágikus gondolkodás Ez az egyik olyan intellektuális mód, amelyet leggyakrabban olyan emberek alkalmaznak, akik érzelmileg másoktól függenek.

Azt gondolni, hogy folytatnunk kell a párunkkal vagy a barátunkkal, mert erre a sorsunk van egy másik módja annak, ahogy becsapjuk magunkat, és lehorgonyozunk egy bizonyos típusú kapcsolatban függő.

• Kapcsolódó cikk: "A jobbik felének mítosza: nincs ideális pár"

4. „Annyit áldoztam ezért a kapcsolatért, hogy egy ponton működnie kell”

Az érzelmileg függő emberek gyakran szisztematikusan feláldozzák magukat a másik ember jólétéért, mindenkor engedve és mindig a másik ember érdekeit a sajátja fölé helyezve.

Ez az állandó áldozat végül olyan gondolatokat generál az ember elméjében, mint "annyi áldozat a végén megéri”, hamis elképzelés, hogy előbb-utóbb jobbak lesznek azzal a személlyel és mindennel javítani fog.

A valóság azonban teljesen ellentétes, és ami általában megtörténik, az a kapcsolat a függőség súlyosbodik és növekszik, ami ennek megfelelően hatással van a mentális egészségre azzal jár.

5. "Ha helyettem hoz döntéseket, az azért van, mert mindenben jobb."

Hinni abban, hogy a másik ember mindig jobb, mint mi Ez az önbecsülés fokozatos csökkenésével is összefügg és azzal a ténnyel, hogy a másiknak mindig jobban megy, mint mi.

A függőségi kapcsolatban az áldozat az élet minden területén a másik személytől függ, és bármilyen tevékenységet végez, legyen az bármilyen egyszerű vagy mindennapi.

• Kapcsolódó cikk: "6 korlátozó hiedelem, és hogyan ártanak nekünk a mindennapokban"

6. "Ez a személy jobban ismer engem, mint én magamat"

Az alacsony önbecsülés és az önbizalom elvesztése olyan magas szinteket ér el, mint a tény figyelembe venni, hogy a másik személy jobban ismer minket, mint mi magunk, és tudja, mit szeretünk a legjobban megfelel.

Ez lehetővé teszi, hogy a másik embernek való irányítás és behódolás teljes legyen, és az élet bármely területén abszolút függjünk tőle.

7. „Enélkül soha nem leszek boldog”

Az érzelmileg függő kapcsolatok egyértelmű és klasszikus jele, ha valaki saját boldogságát összekapcsolja azzal a személlyel, akitől függünk.

Ez hajlamosítja annak szükségességét mindenáron együtt akarunk lenni azzal a személlyel, akitől függünk a félelem előtt, hogy soha nem leszek boldog, ha nincs vele.