Humanisztikus pszichológia: az egyénre és érzelmeire összpontosító megközelítés

Az Amerikai Humanista Szövetség szerint a humanisztikus pszichológia a pszichológia olyan megközelítése, amely a lények tanulmányozására helyezi a hangsúlyt. az embereket mint egész személyeket, nem csupán a tünetek összességét, és ez benne rejlik a felelősség és a képesség változás.

Ezt a megközelítést eredetileg "humanizmusnak" hívták, és az egzisztenciális filozófiában gyökerezik. Hangsúlyozza a szubjektív jelentést, az önmegvalósítást és a személyes felelősséget.

A pszichológiában "Harmadik Erőnek" is nevezték, mert ez egy olyan perspektíva, amely független a behaviorizmustól és a pszichoanalízistől.

A "humanista" kifejezést először Abraham Maslow használta 1943-ban saját elméleteinek leírására, amelyek nem a behaviorizmus vagy a pszichoanalízis mechanikus modelljein alapul, hanem azon, amit ő „potenciálisnak” nevezett emberi".

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológia története: szerzők és fő elméletek"

A humanizmus és hatása a mentális egészségre

A mentális egészség humanista megközelítése évtizedek óta létezik. Is

a mentális egészségről való gondolkodásmód, amely az egyén fontosságát, egyediségét és változási képességét hangsúlyozza. Ez egy olyan megközelítés, amely értékeli érzelmek és az emberek érzéseit más megközelítésektől eltérő módon, mind annak tulajdonított fontosságában, mind ezek megértésében.

E megközelítés szerint az érzelmek és érzések az emberi tapasztalat és fontos szerepük van az emberek fejlődésében és a világhoz való viszonyulásában.

A humanisztikus megközelítés főként azért különbözik a pszichoanalízistől inkább a jelenre és az itt és mostra koncentrál, a múlt helyett és a tudattalan befolyásában. Azért is különbözik a kognitív viselkedési áramlattól, mert inkább a személy szubjektív tapasztalataira és azokra összpontosít a világ hogyan érzi és tapasztalja azt, nem pedig a megfigyelhető viselkedésben és kognitív folyamatokban mögöttes.

Továbbá a humanista megközelítés úgy véli, hogy az embereknek természetes hajlamuk van a növekedésre és önmegvalósító, és akik képesek önállóan döntéseket hozni és problémákat megoldani azonos. Ezért a humanisztikus terapeuta arra összpontosít, hogy támogassa a klienst önismereti folyamatában, és segítsen neki megoldást és értelmet találni az életében.

Az emberek érzelmeit és érzéseit értékelve, valamint a személy szubjektív tapasztalataira összpontosítva a humanista megközelítés megértés kerete és egyedi perspektívája a traumát és érzelmi nehézségeket átélt emberek kezeléséhez.

A humanista terapeuta olyan technikákat alkalmazhat, mint a kliensközpontú terápia és a gestalt terápia. hogy segítsen az embereknek megérteni és feldolgozni érzelmeit, és értelmet és célt találni azokban élet. Ezek a technikák különösen hatékonyak lehetnek abban, hogy az emberek leküzdjék azokat a traumákat, mint a bántalmazás, erőszak és veszteség, és erős alapot biztosíthat a személyes növekedéshez és az érzelmi jóléthez hosszútávú.

Emellett a humanista megközelítés is hozzájárult ahhoz, hogy nagyobb hangsúlyt kapjon a mentális egészségügyi ellátás általában, valamint az empátia és az emberi kapcsolat fontossága a felépülési folyamatban.

• Érdekelheti: "Mentális egészség: meghatározás és jellemzők a pszichológia szerint"

kritikusok

A pszichológiában, mint minden tudományban, fontos, hogy ne legyünk 100%-ban szenvedélyesek egy modell vagy technika iránt, ezért hangsúlyozom a megközelítéssel kapcsolatos leggyakoribb kritikákat:

1. Tudományos bizonyítékok hiánya

Egyes kritikusok azzal érvelnek, hogy a humanista megközelítést nem támasztják alá tudományos bizonyítékok, és nem támasztják alá szigorúan ellenőrzött vizsgálattal értékelik. (A negatív paradigma megváltoztatása érdekében felkérem Önt, hogy olvassa el a cikk végén található forrásokat).

2. A megfigyelhető viselkedésre való összpontosítás hiánya

Egyesek azt állítják, hogy a humanista megközelítés túlságosan sokat foglalkozik a személy szubjektív tapasztalata és nem elég a megfigyelhető viselkedésre és a mögöttes kognitív folyamatokra.

• Kapcsolódó cikk: "Egzisztencializmus: ennek a gondolatfolyamnak a meghatározása és története"

3. A tudattalan szerepére való összpontosítás hiánya

Egyes kritikusok azzal érvelnek, hogy a humanista megközelítés nem fordít kellő figyelmet a tudattalan szerepére az emberi viselkedésben és problémamegoldásban.

4. Szilárd elméleti keret hiánya

Egyesek azt állítják, hogy a humanista megközelítésből hiányzik a szilárd és koherens elméleti keret, és ez túl széles és homályos hogy hasznosak legyenek a klinikai gyakorlatban.

A humanizmus jövőbeli kilátásai

Fontos megjegyezni, hogy ezek a kritikák nem általánosak, és ezt a humanista megközelítés is megmutatta sok esetben hatékony, és értékes keretet biztosított az egészségügyi problémák kezeléséhez szellemi. Fontos azonban figyelembe venni ezeket a kritikákat, és szem előtt tartani, hogy nincs terápiás megközelítés tökéletes, és hasznos lehet különféle megközelítések alkalmazása az igényektől és a körülményektől függően Egyedi.

Nehezen tudom biztosan megjósolni, hogy a mentális egészség humanista megközelítése hogyan fog fejlődni a jövőben, mivel ez nagyon sok mindentől függ. olyan tényezők, mint a mentálhigiénés trendek és fejlődés, bizonyos kezelések és megközelítések iránti igény, valamint a szakemberek érdeklődése és támogatása, szervezetek. Elmondható azonban, hogy a humanisztikus megközelítés továbbra is fontos és aktuális áramlat a mentális egészség területén, és valószínűleg a jövőben is az lesz.

A humanista megközelítés azon az elképzelésen alapul, hogy minden ember egyedi, és benne van a növekedés és fejlődés lehetősége. Ezért lehetséges, hogy továbbra is használják különböző kontextusokban és különböző populációkban, például a mentális zavarok kezelésében, a lelki egészség és jólét elősegítésében, valamint a helyzetekbe való beavatkozásban a válságról.

Hatását tekintve a humanista megközelítés pozitív hatással lehet az emberek mentális egészségére az autonómia és függetlenség előmozdítása, valamint az önelfogadás és az önelfogadás fontosságának hangsúlyozása azonos. Ezenkívül a humanista megközelítés segíthet az embereknek a problémamegoldó készség fejlesztésében és a döntéshozatalban. önmagukat, ami jótékony hatással lehet pszichológiai jólétükre, valamint arra, hogy képes megbirkózni a kihívásokkal és a nehéz munkahelyi helyzetekkel. jövő.

Következtetés

A következtetés az, hogy a humanista pszichoterápia az nagyszerű módja annak, hogy elindítsa önfelfedező útját. Ez a mentális egészség holisztikus megközelítése, és számos célra használható.

A humanisztikus pszichoterápia nemcsak a pszichés problémák kezelésében segít, hanem az ember személyes fejlődésében is. Ez a terápia lehetővé teszi, hogy felfedezze belső énjét, és felfedezze, mi van a tudatalattijában.