Megszállott kérődzések a gyászban: mik ezek és hogyan jelennek meg

A gyászfolyamat pszichológiailag és érzelmileg is összetett folyamat, amellyel akkor kell szembenéznünk, amikor egy szeretett személyt elveszítünk (például halálesetkor, elváláskor...).

Ezt mindenki a maga módján éli meg, bár az igaz, hogy sokszor szakember segítségére van szükségünk ahhoz, hogy leküzdjük ezt a létfontosságú szakaszt.

Másrészről, rögeszmés kérődzések a gyászban sok embernél előfordulnak. De miből állnak? Milyen tulajdonságaik vannak? Hogyan jelennek meg? Van valamilyen pszichológiai funkciójuk? Milyen példákat ismerünk rájuk? Ebben a cikkben ezekre a kérdésekre válaszolunk.

• Kapcsolódó cikk: "Gyász: megküzdeni egy szeretett személy elvesztésével"

Megszállott kérődzések a gyászban: jellemzők

Mielőtt belemerülnénk a rögeszmés kérődzések témájába a gyászban, emlékezzünk meg, mi is az a megszállott kérődzés. Ezek a következőkből állnak egyfajta ismétlődő jellegű gondolat, amely szorongást és kényelmetlenséget kelt, és ez nem teszi lehetővé számunkra, hogy érvényes következtetésre jussunk (röviden: kitartó ötletek megkerüléséről van szó).

Gyászfolyamatokban (ha rokon vagy barát meghal, válás, válás stb.) gyakori az ilyen típusú kérődzés.

A jellemzőit illetően ezt tudjuk cselekvési hiányt okoznak abban, aki elszenvedi őket (vagyis passzivitást), valamint a vonzalom kifejezésének hiánya és a dolgok általános látásmódjának elvesztése (mivel ezekkel a valóság egyetlen részére koncentrálunk).

Hogyan jelennek meg?

Hogyan jelennek meg a megszállott kérődzések a gyászban? Tudjuk, hogy ezek gyakran megnyilvánulnak, kontrollálatlan és tolakodó gondolatokon keresztül: anélkül jelennek meg a tudatban, hogy szándékunkban állna, és figyelmeztetés nélkül.

Az általuk felvett formák a következő típusúak: "És ha...", "Ha visszamehetnék...", "Minden az én hibám", "Ha másként cselekedtem volna...", "Megtehetem" „nem élek nélküle”, „nem tudok élni nélküle” stb.

Ezek a gondolatok visszatérő (ismétlődő) alapon jelennek meg az ember elméjében, ill Olyan szempontokról, helyzetekről vagy elemekről mesélnek, amelyeket az elménk még mindig nem tud elfogadni; mindez három fő elemhez kapcsolódik: az illető halálának körülményeihez, az elvesztett kapcsolatunkhoz és a veszteség következményeihez.

Hogyan viselkednek?

A megszállott kérődzés a gyászban a keresési hajlamon keresztül nyilvánul meg; vagyis rajtuk keresztül, feltárunk bizonyos elemeket vagy körülményeket, amelyek (reméljük) megmagyarázzák vagy igazolják az elvesztett személy halálának okát.

Adtunk néhány példát az ilyen kérődzésekre; Azt is tudjuk, hogy ezek sokszor kérdés formáját öltik. Ily módon rajtuk keresztül feltesszük magunknak a kérdést: Miért? Ahogy volt? Mi történt?

A megszállott kérődzés a gyászban ezen keresztül is megnyilvánul remek rögzítés az adott személy halálát kísérő részletekhez; legtöbbször jelentéktelen vagy nem igazán fontos részletekről van szó.

Így állandósul a "kis hang" (idegen, elképzelt hang), amely azt kérdezi tőlünk, önmagunktól: Mi lenne, ha??? („És ha nem így viselkedtem volna, és ha kirúgtam volna, és ha elmondtam volna neki, hogy szeretem, és ha…”).

Ezeken a kérődzéseken keresztül, megszállottá válunk az olyan kérdések megválaszolásával, amelyekre biztosan nincs válasz, abban a hiszemben, hogy egy ilyen válasz megkönnyebbülést fog hozni bennünk (amikor a valóságban nem kell így lennie).

célzás

Másrészt ezeken a tolakodó gondolatokon keresztül azokra a negatív tünetekre összpontosítunk, amelyek a gyászolt haláleset következtében keletkeztek, valamint ezek lehetséges okait és következményeit.

Mi is – és ez nagyon gyakori – ezeken a gondolatokon keresztül próbáljuk megérteni az említett halál okát (értelmét, értelmét keressük neki). Mindezen folyamatok eredménye az hajlamosak vagyunk újra és újra átmenni dolgokon vagy gondolatokon anélkül, hogy egyértelmű (vagy gyógyító) választ kapnánk, kimeríti a hangulatunkat és az energiánkat.

A kérődzések rögeszméje

Másrészt a rögeszmés gyászos kérődzések, ahogy a neve is sugallja, megszállottságon alapul. A megszállottságban a valóság élménye mentális; az mit jelent? Hogy nem élünk, hanem gondolkodunk az életről. Így minden az elménkre összpontosul, a dolgokról való gondolkodásra, válaszok keresésére, vándorlásra... anélkül, hogy ténylegesen bármit is átültettek volna a gyakorlatba.

Ebben a mentális élményben valóságunk egy meghatározott aspektusára koncentrálunk (vagy ezek egy részére); ebben az esetben az elhunyt halálával, vagy a gyászfolyamatunkkal kapcsolatos szempontok. Mindezek következtében az történik, hogy az elveszítjük áttekintésünket a helyzetről; a valóság nagy részét elveszítjük, annak a rögzülésnek köszönhetően, hogy csak egy részét (sokszor, egy apró részét) alaposan elemezzük.

Ily módon sok releváns információt veszítünk el (olyan információ, amely számunkra abban a pillanatban nincs értelme vagy jelentősége). Ez a perspektíva és az objektivitás elvesztését eredményezi, illetve töredezett és redukcionista vízióban arról, hogy mi is történik valójában körülöttünk.

Így jellemezhetjük (vagy definiálhatjuk) a rögeszmés kérődzések megszállottságát a gyászban, mint kognitív rögzítést. merev és rugalmatlan, ami nem teszi lehetővé, hogy előrehaladjunk a gyászfolyamatban, és ami akadályozza az egészséges és alkalmazkodó folyamatot is.

A kérődzések következményei

A valóságnak csak egy részére történő rögzítése, aminek közvetlen következménye a részünkről a tétlenség; Ily módon nem cselekszünk, csak gondolkodunk (ahelyett, hogy gondolkodnánk, "megzavarjuk" bizonyos gondolkodásmódokban).

Ehhez a tétlenséghez (vagy passzivitáshoz) hozzáadódik a nagy magány érzése, amely jellemző erre az életszakaszra, amelyet átélünk, és amely a gyász.

Ily módon, Azok az emberek, akik gyászban gyakori megszállott kérődzéseket mutatnak be, hajlamosak elszigetelődni, ami megakadályozza, hogy kapcsolatba kerüljenek környezetükkel (ide tartoznak a körülöttük lévő dolgok, emberek, táj...) és önmagukkal.

A viselkedésre gyakorolt ​​hatás

A megszállottan gyászoló kérődzések hatással vannak annak a személynek a viselkedésére is, aki ezt a folyamatot tapasztalja, és ami annyit jelent, hogy a földre nézünk, beszélünk magunkkal (vagy a körülményekkel), elveszítjük a kapcsolatot a környezettel és önmagával, stb

Utóbbival kapcsolatban gyakran előfordul, hogy az illető nehezen tud kapcsolódni szubjektív tapasztalataival és azzal, amit másoknak magyaráz.

pszichológiai funkciók

Annak ellenére azonban, hogy a megszállott kérődzés a gyászban kóros mechanizmus, bizonyos értelemben az is igaz, hogy számos pszichológiai funkciót lát el. Ez azért van így, mert az elme, bár időnként ránk játssza a "csapdáit", sokszor az lesz a funkciója, hogy megvédje magát (vagy elkerülje a szenvedést).

Ezeket a Payás (2008) által javasolt funkciókat három nagy csoportba soroljuk: a halálos traumával, a kötődéssel és a fájdalom tagadásával kapcsolatos. Nézzük meg, mely függvények felelnek meg az egyes csoportoknak, és miből állnak mindegyik:

1. A halál traumájával kapcsolatban

Ebben az esetben a rögeszmés kérődzés pszichológiai funkciója kétféle: javítani a kiszámíthatóságot (hogy mi fog történni), és értelmet keresni a halálban.

2. A linkkel kapcsolatban

Itt két funkciót is találunk: egyrészt a bűntudat kijavítását, másrészt a kötelék (kapcsolat) folytatását azzal a személlyel, aki már nincs ott.

3. A fájdalom tagadásával kapcsolatban

Végül a harmadik csoportban a következő kérődző függvényeket találjuk: az irányítás és a stabilitás érzését kínálják és stabilizáljuk a törékeny és függő énünket, amely a tragikus esemény után megmaradt.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Freeston, M. H. és Ladouceur, R. (1997). A rögeszmék elemzése és kezelése. Látni. Caballo (Dir.), Kézikönyv a pszichológiai rendellenességek kognitív-viselkedési kezeléséhez (Vol. 1. o. 137-169). Madrid: XXI.
• Payás, A. (2008). A rögeszmés kérődzés pszichológiai funkciói és kezelése a gyászban. Fordulat. Assoc. Esp. Neuropsych., 28(102): 307-323.