Guillermo Miatello: "A mentális egészségre ma nagyobb szükség van, mint valaha"

Ma, a világjárvány kellős közepén, amikor sok ember szenved stressztől, szorongástól és magánytól (többek között a bezártság okozta tünetektől) átadjuk magunkat tudatában van valaminek, amit a pszichológusok és a pszichiáterek mindig is hirdettek: a mentális egészség alapvető fontosságát az emberek életében emberek.

Ezekben a napokban, amikor a valóságunkat megzavarták, amikor a rutinjaink megváltoztak és úgy tűnik, minden szétesett, amikor a leginkább kénytelenek vagyunk szembenézni önmagunkkal, "felé" nézni belül".

Vannak erősségeink és gyengeségeink, félelmeink és erényeink... és ott van még a toleranciánk, a rugalmasságunk és a mindig emberi képességünk, hogy előrébb jussunk a viszontagságokkal szemben. Ki tudja, talán egy kis jóindulattal ez a rossz ital (az általa jelentett nehézségekkel együtt) lehetőség arra, hogy megálljunk, mentális egészségünket prioritásként kezeljük, és mostantól jobb jövőt építsünk számunkra. minden.

Madridban van egy speciális pszichológuscsoport, akik a COVID-19 kezdete óta keményen dolgoznak azon, hogy támogatást és szakmai kíséretet nyújtsanak azoknak, akiknek szükségük van rá. Ma

interjút készítünk Guillermo Miatellóval, Pszichológus Pszichoanalitikus, a Tescuchamos.com portál igazgatója.

• Kapcsolódó cikk: "Mentális egészség: meghatározás és jellemzők a pszichológia szerint"

Interjú Guillermo Miatellóval: a mentális egészség fontossága a járvány idején

William Miatello Pszichológus, pszichoanalízis mester, és több mint tíz éve elkötelezett a különféle érzelmi nehézségekkel küzdő emberek személyes és online gondozása iránt. A járvány kellős közepén nyitotta meg a Tescuchamos.com Mental Health portált, amely szédítő ütemben nőtt az elmúlt hónapokban. Ebben az interjúban Miatello elmondja, hogy álláspontja szerint melyek ennek a jelenségnek az okai, valamint általánosságban írja le a Pszichológia helyzetét, és különösen az általa megélt világdrámából koronavírus.

Mit jelent a mentális egészség és mi az értéke?

Röviden fogalmazva, a mentális egészség meghatározza azt, ahogyan az ember viszonyul önmagához. Az emberek állandóan mások társaságában vannak: család, barátok, kollégák stb. Nos, ha van valaki, akivel állandóan foglalkoznunk kell, az önmagunkkal van. Hát akkor: ha nem vagyunk elégedettek azzal, akik vagyunk, azzal, amit csinálunk, hogyan élünk, akkor elkerülhetetlen a kényelmetlenség, a kín és a frusztráció.

Éppen ellenkezőleg, ha baráti viszonyt építünk ki álmainkkal, projektjeinkkel, az általunk választott kapcsolatokkal és az életünket általában nem fogjuk elkerülni a problémákat, mint mindenki más, de sokkal elevenebbnek érezzük magunkat, jobban uraljuk magunkat. élet... Ebben az értelemben a mentális egészség értéke alapvető.

Gondolod, hogy az emberek néha nem tulajdonítanak ennek kellő jelentőséget?

Néha az emberek kényelemből, tehetetlenségből vagy tudni akarásból (ellenállásból) túlbecsülik a „működés” fontosságát. Hadd magyarázzam el, mire gondolok: néha törődünk azzal, hogy bármi áron "menjenek a dolgok", anélkül, hogy túlzottan odafigyelnénk a működésére. És sokszor a dolgok úgy működnek, ahogy mi, pszichológusok mondjuk, „működési zavar”, tehát kóros vagy beteges módon, vagyis nagy szenvedéssel az egyikért ügynökök.

Az, hogy az egyes ágensek szenvedését a linkek dinamikája elhallgatja, nem jelenti azt, azt mondják, hogy nincs ott, és mi terapeuták nagyon jól tudjuk, hogy mi hallgatjuk a témát és fájdalom. Sok családban vagy párkapcsolatban például a konfliktusok vagy a nézeteltérések rosszak nyomja meg, akkor a szokásos kiút általában az, hogy "úgy teszünk, mintha minden jól megy", és minden úgy megy tovább, ahogyan ez.

És milyen szerepe van ezekben az esetekben a terápiának?

A terápia lehetőséget kínál arra, hogy ennek határát szabjuk. A terápiából kiindulva az ember azt gondolhatja, hogy bár vannak olyan dolgok az életében, amelyek működnek, előfordulhat, hogy nem úgy működnek, ahogy ő szeretné. Szóval, hogy valaki elmondhassa és elmondhassa ezt magának, az egy nagyon fontos lépés, mert ez lehetővé teszi számára, hogy elmenjen egészségesebb kapcsolatok kiépítése azokkal, akik a környezetük részét képezik, és helyet adnak a megfelelőbb életnek a kívánságod.

Ön szerint a járvány hogyan érintette a mentális egészséggel összefüggő válságokat?

Mint minden szélsőséges helyzet, a világjárvány is egyfajta nagyítóként működött, felnagyítva a már meglévő hiányosságokat, hiányosságokat és erényeket. Véleményem szerint ez történt a különböző országok gazdaságával, szervezetével és egészségügyi rendszerével: A világjárványt leginkább azok az országok szenvedték el, amelyek szerkezetileg nem voltak felkészülve a puccsra hasonló.

Lehetséges felkészülés a traumára?

Egy város soha nincs teljesen felkészülve egy olyan természeti katasztrófára, mint egy cunami vagy egy földrengés. A bekövetkező károk intenzitása azonban attól függ, hogyan épülnek fel a házak, és hogyan szervezik meg a tervezést az alapoktól.

Ugyanez történik az emberi kapcsolatokkal és a mentális egészséggel: a „dróttal megkötött” párokban a bezártság konfliktusokat váltott ki, és végül feloldotta azokat; Azoknál az embereknél, akik érzelmi stabilitásukat egy frenetikus tevékenységben vagy munkafüggőségben tartották fenn, a hirtelen és Munkájuk kényszerű megszakítása bizonytalanságba sodorta őket, és ma tapasztalják először a tüneteket. depresszív. Valójában ezekben a hónapokban közel 50%-kal nőtt a pszichológiai konzultációk mennyisége.

Ön szerint melyek azok a tünetek vagy jelek, amelyek alapján egy személynek terápiára van szüksége?

Az embernek akkor van szüksége terápiára, ha úgy érzi, hogy az életében ismétlődő többlet van, ami bántja, és amit nem tud kezelni. Ez a túlzás az életed különböző aspektusaiban fejezhető ki: idegesség, szorongás, étel, ital, vásárlás, drog, munka vagy kapcsolat, hogy csak néhány példát említsünk.

Általánosságban elmondható, hogy az embernek nagyon nehéz önmagában észrevennie túlzásait, mivel ezek alkotják azt, amit a pszichoanalízisben „tünetüknek” nevezünk. Egyrészt az ember valamilyen módon hasznot húz túlzásaiból, másrészt ezek a tünetek olyan mélyen gyökerező létformákat alkotnak, amelyek másképpen fogalmazva meghatározzák vagy fenntartják őket. Nos, van egy csuklópont, ami sok emberrel megtörténik, és ez "kimegy a kezéből". Ekkor az ember rájön, hogy a tünete károsodása aránytalanul nagy mértékű, és ott jelentkezik a gyötrelem.

Ezen a ponton az embernek el kell kezdenie a terápiát, és szembe kell néznie önmagának azzal az ismeretlen dimenziójával, amely a patológiájában nyilvánul meg, bármilyen nehéz is. A terápia azt a helyet jelenti, ahol az ember utat nyithat ennek a kérdésnek.

Mit tehet a pszichológia az emberért?

A pszichológia „támogatja” a beteg gyógyulási vágyát, és elkíséri őt azon az úton, hogy vajon miért történik mi történik vele. megtörténik, miért ismétli, ahogy ismétli, miért szenved úgy, ahogy szenved, és alapvetően mit hajlandó tenni, hogy kezelje ezeket a kérdéseket, és tegyen valamit ellene? tekintettel.

Amikor egy személy felteszi ezeket a kérdéseket, gyakran rájön, hogy szenvedésének nagy része olyan dolgokkal kapcsolatos, amelyeket úgy döntött, hogy figyelmen kívül hagy, bár talán nem tudatosan.

Ezen a ponton egy feltáratlan univerzum nyílik meg az ember előtt bizonyos régóta halogatott kérdéseivel kapcsolatban: Mit akarok? Hogyan akarom élni az életem? E kérdések feltevése nem jelent csodaszert vagy egy boldog jövő ígéretét, de valami közelebbit jelentenek az élet lehetőségéhez.

Mit értesz azon, hogy "életed van"?

Néha azt hisszük, hogy élni megélni, táplálkozni, lélegezni. Természetesen ezek a dolgok szükségesek, de nem elegendőek az élet felépítéséhez. Az anyagi javakhoz (pénz, autók, házak) vagy kulturális javakhoz (presztízs, hírnév) való hozzáférés sem garantálja az életet. Az élet egy metafora, amely megmagyarázza, hogyan veszi át az ember a saját álmait, terveit, vágyait, jelenét és jövőjét. Tehát összefoglalva és a kérdésedre válaszolva: a pszichológia képes éreztetni az emberrel, hogy van élete, nem pedig puszta létezése.

Hogyan érintik az aktuális problémák a gyerekeket?

A gyerekek mindent éreznek és felismernek. A szülők gyötrelmes és kellemetlen helyzetei több okból is közvetlen hatással vannak rájuk. okok: először is érzékenyebbek a bizonytalanság időszakaira, például azokra, amelyeket a világjárvány. Másodszor, ki vannak szolgáltatva a felnőtteknek, és teljes mértékben függenek tőlük, harmadszor pedig pszichés felépítésük folyamatban van, ezért a traumák általában sokkal maradandóbb következményekkel járnak bennük, mint a felnőtteknél, akiknek úgymond szellemi építményük "szerkezete" már épült.

Ugyanakkor figyelembe kell venni, hogy a gyerekek elvesztették a hozzáférést az olyan lényeges helyekhez, mint a terek, parkok, iskolák. Ott általában találnak játékot, kikapcsolódást, interakciót társaikkal, építik a sajátjukat szociális készségeket és „lélegezni” az érzelmi sűrűségtől eltérő levegőt, amely gyakran elárasztja őket otthonok. Az ezekből a terekből való kizárás olyan helyettesítő menekülési útvonalakat támogat, amelyek nem teljesen ajánlottak, például a videojátékok vagy mobileszközök által biztosítottak.

Hogyan segítsük őket a helyünkről?

Mi, felnőttek csak úgy segíthetünk a gyerekeken, ha gondoskodunk saját mentális egészségünkről. Véleményem szerint ez az alapvető tény. Senki sem teheti meg a másikért azt, amit korábban nem volt hajlandó megtenni önmagáért. Freud szerint az azonosulás a szerelem legprimitívebb és leghatékonyabb módja. A gyerekek azt másolják, amit a szüleiknél megfigyelnek. Ha a szülők túlterheltek, túl vannak rajta, frusztráltak, nem számít, mit prédikálnak vagy tanítanak gyermekeiknek. Ha a szülők erősek, bármilyen erős ütés is legyen, a gyerekek megtalálják az érzelmi erőforrásokat, hogy megbirkózzanak vele.

Szerinted kihozhatunk valami pozitívat ebből az egész helyzetből?

Azt hiszem. Sokszor észreveszik a klinikán, hogy pszichoszomatikus betegség, párkapcsolati, szakmai vagy tanulmányi krízis végződik. az alkalom, amikor az ember megáll, meghallja önmagát, és megkérdezi magától, mi a helye a családjában, a párban, a társadalom. A kezelés kezdetén gyakran tapasztaljuk, hogy mindezek a kérdések elnémultak vagy várakoztak az illető számára: elvégre mindannyian tudjuk, mi „van”. mit tegyünk, hogy nő, férfi, apa, anya legyünk… most, ha feltesszük magunknak a kérdést, hogy mi a jó nekünk, és korlátozzuk azt, hogy mi árt nekünk, paradox módon a legtöbb lehet nehéz.

Társadalmi szinten valami hasonló történik. Talán ez a világjárvány képviseli azt a „szörnyet”, amellyel ma szembe kell néznünk, hogy rájöjjünk, ahogy Nietzsche mondta: „senkitől sem vagyunk távolabb, mint önmagunktól”. Talán ez a csapás jó alkalom arra, hogy megtudjuk, hol tartunk az életünkben és önmagunkkal. Ez egy nyomasztó pillanat, ezért a mentális egészségre ma nagyobb szükség van, mint valaha. Mindannyiunk elkötelezettsége, hogy megfeleljünk ennek a szükségletnek, és gondoskodjunk róla, a magunk és a körülöttünk lévők érdekében.