7 tipp a pszichológiai elsősegélynyújtáshoz

A pszichológiai elsősegélynyújtás a pszichológiai kezelés kezdeti szakasza, amely elindítja a szakképzett szakember, aki a közelmúltban túlhaladott személy problémáit kezeli által kínos epizód, pszichés kényelmetlenség vagy sérülés.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy bár több évtizedes tudományos kutatás lehetővé tette nagyon ambiciózus pszichoterápiás programok kidolgozását, amelyeket több éven keresztül fejlesztettek ki. hónapokban a mentális egészségügyi problémáknak nem kell megfelelniük a pszichológusok ideális munkakörülményeinek, és gyakran szükséges a pszichológusok azonnaliságának prioritása. közbelépés. Például természeti katasztrófák, közlekedési balesetek, támadások, családon belüli erőszak stb.

Azt mondta, hogy, A pszichológiai elsősegélynyújtás néhány kulcsát referenciaként használhatják a barátok és a család a krízishelyzetben lévő személyről, bár figyelembe kell venni, hogy ez a fajta intézkedés nem helyettesítheti a pszichológus által nyújtott támogatást.

Hogyan adjunk pszichológiai elsősegélyt?

Számos oka lehet annak, hogy egy személy pszichológiai elsősegélynyújtásra szorulhat, ezek közül a legfontosabbak a stresszes esetek ill stresszes helyzetek, traumák, mindenféle balesetek, szakítások, családon belüli halálesetek vagy betegségek átélése komoly.

A szakmai zsargonban a pszichológiai elsősegélynyújtást „válságintervenciónak” is nevezik, mivel Ez az az időszak, amikor a beteg különösen sebezhető és gyors és hatékony szakmai választ igényel.

Másrészt a pszichológiai elsősegélynyújtás elengedhetetlen, különösen azoknak, akik többen vannak érintettek azok a problémák, helyzetek vagy epizódok, amelyeket meg kellett tapasztalniuk, és amelyek valamilyen módon befolyásolták mentális egészségüket alak.

Ezekben a sorokban megtalálja azokat a legfontosabb tanácsokat, amelyeket figyelembe kell venni a pszichológiai elsősegélynyújtás során, megnézve, hogyan tesszük ezt mi szakemberek.

1. aktívan hallgatni

Az aktív hallgatás az egyik legfontosabb készség, amelyet minden önmagát tisztelő pszichológusnak a gyakorlatba kell ültetnie, ez a hozzáállás lehetővé teszi számunkra, hogy mind a szakemberek, mind a hétköznapi emberek számára, hogy teljes mértékben megértsék mindazt, amit a beteg vagy a miénk beszélgetőtárs.

Ahhoz, hogy aktívan hallgathassunk, hajlamosak kell lennünk arra, hogy megértsük az ügyfél bármely igényét, és segítsünk a személynek bármiben, amire szüksége van. figyelve mind verbális beszédükre, mind non-verbális kommunikációjukra.

A hallgatás ezen első fázisában ne adjunk tanácsot, semmiképpen ne helyezzük el magunkat, de ez van ideje hagyni, hogy a személy kifejezze magát, normálisan kiadja magát, és elmondjon nekünk mindent, amit tud szükség.

Emellett fontos, hogy megismételjük beszédének legfontosabb részeit, és ha nem értjük, kérdezzünk rá mondta nekünk, vagy amikor több információt kell szereznünk az Ön első releváns részeiről magyarázatokat.

• Kapcsolódó cikk: "Aktív hallgatás: a kulcs a másokkal való kommunikációhoz"

2. Tiszteld a csendet

A csend nagyon fontos szakasza egy személy beszédének, és különös figyelemmel kell kezelni. a szakember által, különösen, ha válsághelyzetben vagy nagy szenvedésben vannak pszichológiai.

Éppen ezért minden jó pszichológusnak tudnia kell, hogyan kell helyesen értelmezni páciense minden egyes hallgatását, hiszen elemzése révén megértheti, hogy az illető valójában mit érez és milyen a lelki egészségének pontos állapota.

3. Segíts magadon a non-verbális kommunikációban

A non-verbális kommunikáció mindaz, amit beszéd nélkül fejezünk ki, valamint a másik személy beszédének minden olyan eleme, amely a nem verbális területhez tartozik.

Ahhoz, hogy a terapeuta saját jelenléte terápiás elemként szolgáljon, fontos a non-verbális kommunikáció alábbi elemeinek működésének felmérése: maradjon nyugodt testtartás, és a beszélgetőpartner felé irányítva nézzen a szemébe, ne végezzen más tevékenységet hallgatás közben, és őrizze meg az arckifejezését nyugodtan.

A jó non-verbális kommunikáció kihasználása lehetővé teszi számunkra, hogy a legjobban támogassuk azt az ügyfelet, aki szenved, ajánljuk fel támogatásunkat és fejtsünk ki terápiás hatást csak a miénkkel jelenlét.

• Érdekelheti: "Az 5 praktikus kulcs a non-verbális nyelv elsajátításához"

4. nyújts segítséget

A pszichológiai elsősegélynyújtás másik szakasza, amelyet figyelembe kell vennünk, az az, hogy segítséget nyújtsunk annak, aki rosszul érzi magát, de jelezzük, hogy milyen típusú segítséget fogunk nyújtani.

Más szóval, annak a stratégiának a verbalizálása is, amelyet profiként követni fogunk, hogy segítsük az embert, szintén funkciója van. terápia, valamint elmagyarázzuk, mit vár el tőlünk a beteg, és felsoroljuk azokat a fázisokat, amelyeken a személy átmegy a gyógyulása.

5. kezelni a sírást

A sírás kezelése egy másik módja annak, hogy a pszichológiai szakemberek minőségi pszichológiai elsősegélyt nyújtsanak. A pszichológus feladata az legyen, hogy mindenkor megkönnyítse a sírást, és ha szükséges, őszintén öleljen..

A csendhez hasonlóan meg kell tanulnunk kezelni annak a sírását, aki átéli. tévedni, és bátorítani őket, hogy legyen idejük kifejezni magukat, aminek önmagában is nagyszerű terápiás funkciója van azonos.

A sírás megkönnyebbíti az embereket, lehetővé teszi számukra, hogy kiengedjék a gőzt, ellazuljanak és elfogadják a történteket; Lehetővé teszi, hogy cserbenhagyja az őrületét, és előnyben részesíti a kommunikációt és az érzések kifejezését.

• Kapcsolódó cikk: – Mi az érzelmi intelligencia?

6. Tartsa tiszteletben minden ember ritmusát

Gyakori, hogy mindenki más-más módon éli meg lelki kényelmetlenségét: míg egyes kliensek nagyon gyorsan megnyílnak és nagyon közvetlenül képesek kifejezni, amit éreznek: egyeseknek több időre van szükségük ahhoz kommunikálni.

Ez ellen, a terapeutának meg kell határoznia a kérdéses személy időpontját, és alkalmazkodnia kell a ritmusához, figyelembe véve, hogyan kezel mindent, ami vele történt, és milyen segítségre lesz a legnagyobb szüksége.

Vannak, akiknek egyedül kell lenniük, és ilyen esetekben fontos, hogy ne terheljük túl őket, és hagyjunk időt a gyógyulásra. Néha a terápiás segítséget fel lehet ajánlani egyszerűen úgy, hogy elkísérjük és ott vagyunk, amikor a kliensnek szüksége van rá, anélkül, hogy bárkit rákényszerítenének vagy arra kényszerítenének, hogy kísérje el, ha nem akarja.

7. meghosszabbítja a segítséget

Néha nagyon hasznos lehet a pszichológiai segítségnyújtás terápiás folyamata röviddel azután, hogy a személy mentális egészségügyi válsága vagy traumatikus epizódja bekövetkezett; Mindazonáltal, bizonyos esetekben ezt a segítséget egy ideig továbbra is fel kell ajánlani.

Azok az emberek, akik a közelmúltban mentek keresztül pszichológiai szorongáson, traumán vagy gyötrelmen, meghatározatlan ideig segítségre szorulhatnak. Éppen ezért terapeutákként rajtunk múlik, hogy ezt a segítséget nyújtjuk, és mindent megteszünk annak érdekében, hogy megakadályozzuk, hogy kérődző, szorongató vagy negatív gondolataik legyenek a velük történtekkel kapcsolatban.