Miért ragaszkodunk azokhoz, akik bántanak minket?

Az emberi kapcsolatok szükségesek a megfelelő lelki egészség fenntartásához, ennek egyik tényezője védelem pszichológiai problémákkal szemben, mint például az egészségügyi szokások, a társadalmi-gazdasági állapot vagy a hajlam genetika.

Az emberi kapcsolatok, amikor csatlakoznak hozzánk, hozzájárulnak, segítenek, nagyon jól érezhetjük magunkat. Az emberi lények társas lények, és mint ilyenek, előnyös számunkra az interakció. Ennek a ténye kedvez annak, hogy egy csoporthoz tartozunk, szeretve és elfogadva érezzük magunkat.

Azonban, ez nem jelenti azt, hogy a kapcsolatok mindig hasznunkra válnak, sem azt, hogy ezek kötelezőek.

Miért ragaszkodunk azokhoz, akik bántanak minket?

Bármilyen kapcsolat (barátság, család, partner) kizárólag az egyedüllét igénye miatt negatívan befolyásolhatja mentális egészség és ezért az ellenkezőjévé válnak, a pszichológiai problémák hajlamosító tényezőjévé. Valójában a kapcsolati problémák az egyik fő ok, amiért az emberek odamennek terápia.

Azok a problémák, amelyek élettársával vagy volt élettársaival, származási rokonaival vagy sógoraival, kollégák, ill. barátok vagy volt barátok, hajlamot jelentenek, és néha különböző tüneteket váltanak ki, amelyek nehézségeket okoznak a mindennapi életben. személy.

Van néhány ok, amiért olyan helyzetben láthatjuk magunkat ragaszkodunk azokhoz az emberekhez, akikről úgy gondoljuk, hogy nem használnak hasznunkat, vagy akár kárt okoznak nekünk.

Néha az történik, hogy belekapaszkodunk abba az illúzióba, hogy újra úgy érezzük, mintha a kapcsolat elején lennénk. Ezért inkább abban az emlékezetünkben élünk, hogy mi volt és hogyan volt, mint abban, ami ma valójában. Tehát olyan gondolatok járnak a fejünkben, mint: „Vissza akarok térni a korábbiakhoz”, „velünk korábban nem fordult elő”, „visszatérünk ahhoz, amilyenek voltunk” stb.

Érdemes tehát időnként elemezni a kapcsolatodat, megfigyelni, hogyan érzed magad vele a jelenben, mi az, ami hiányzik, vagy van túlságod, Hogyan tudnád "újratárgyalni" a kapcsolatod feltételeit, ha szükségesnek látod?stb. Ennek folyamatos elvégzése sok energiát igényel, de az elemzés olykor elvégzése segíthet felismerni a valós okai annak, hogy miért folytatja ezt a kapcsolatot, és tudja, milyen változtatásokat kell végrehajtania abban az esetben, ha módosítani kell valami.

Az érzelmi függőség dinamikája

Más esetekben, különösen egy kapcsolat kapcsán, az illetőnek tulajdonítjuk azt a képességet, hogy meggyógyítson minket. Tehát közvetlenül vagy közvetve őt tartjuk felelősnek az érzelmeinkért, azzal, hogy ez mit is jelent: "Én magam nem vállalok felelősséget jobb legyen, és általában a másik olyan felelősséggel találja magát szemben, amelyről vagy nem tudja, hogy van, vagy van, de nem tudja, hogyan kezelni". Ez kiszolgáltatott helyzetbe hoz minket, ami negatív spirált idéz elő a kapcsolatban.

Mindenki felelős azért, amit gondol, érez és tesz. Párod segíthet abban, hogy jobban érezd magad, de a történések elemzése, a megoldási kezdeményezések, a saját érzelmek kezelése veled kezdődik. E kapcsolatok némelyikében azt is elvárjuk, hogy aki bánt minket, jóvá tegyen értünk. kellemetlenség forrásához fordulunk, hogy megpróbáljunk vigaszt találni, azzal a frusztrációval és beletörődéssel, hogy ez jár.

Behódoló szerep a másiknak

Végül pedig ragaszkodhatunk bizonyos kapcsolatokhoz, amelyek már nem járulnak hozzánk, mert úgy gondoljuk, hogy nincs jogunk véleményt nyilvánítani, kritizálni, dönteni vagy korlátokat szabni a kapcsolatnak. A legsúlyosabb esetekben előfordulhat, hogy az illetőt becsmérlik, és nagyon káros kapcsolatban marad. számára, az ebből eredő kárral önbecsülés. Az alacsony önértékelésű emberek kapcsolataikban inkább érzelmileg függnek, és rosszabbul mozognak érvényesítő jogaikat, és végső soron sebezhetőbbek a negatív kapcsolatokhoz való ragaszkodással szemben ők

Ebben az értelemben, ha azt észleli, hogy önértékelése alacsony, a legjobb, ha egészségügyi szakemberhez fordul. amely megfelelően fel tudja mérni az Ön problémáit és szükségleteit, és jelzi a használni kívánt eszközöket javítani.

Bizonyos esetekben segíthet, ha a környezetében kérdez, támogat a közösségi hálójában, ami képes más nézőpontot és néha objektívebb nézőpontot nyújt Önnek az ezzel kapcsolatos jogait illetően kapcsolat. A környezete még abban is segíthet, hogy megtalálja a legjobb szavakat igényeinek, kritikáinak, véleményének stb. kifejezésére. azon a kapcsolaton belül, amelyhez ragaszkodsz. Azt is elmondja, hogyan állíthat be megfelelő korlátokat. Fontos, hogy jól válasszuk ki, hogy kiben bízunk, amikor tanácsot kérünk, hogy szabadon kifejezhesse, amit akar, anélkül, hogy elítéltnek érezné magát.

Befejezés...

A kapcsolatok az elégedettség és a jólét forrásai. Szerelmet, elégedettséget, örömet, szórakozást, kapcsolatot stb. Ezért válnak életünk nagyon fontos részévé. Azonban, a kapcsolatoknak semmi áron nem szabad folytatódniuk, különösen akkor, ha azt észleljük, hogy túlzott stressz forrásai, és sok felesleges fájdalmat okoznak nekünk. Előfordulhat, hogy elégedetlenség, kényelmetlenség, szomorúság, bűntudat vagy frusztráció forrásává válnak. A kapcsolatokban vannak konfliktusok, amelyeket meg kell tanulni kezelni, ha a kapcsolat azonnal megszakad, amint probléma adódik. De ez nem szabhat feltételeket, amikor a szükséges korlátokat fel kell állítani, és el kell engedni azokat a kapcsolatokat, amelyek ártanak nekünk.

A káros kapcsolatok azonosítása, illetve az onnan való kilépés bonyolult és költséges, valamint fájdalmas folyamat lehet, ezért javasoljuk, hogy forduljon egészségügyi szakemberhez mentális egészség, aki eligazíthatja ebben az azonosulási és kommunikációs folyamatban, valamint segíthet a kapcsolat elvesztése miatti gyász leküzdésében abban az esetben, ha az véget ér. Befejeztem. A segítségkérés nagyon egészséges, és néha elengedhetetlen bizonyos pszichológiai problémák megoldásához.