Kisebbségi stressz: mi ez és hogyan hat az emberekre?

A homoszexuális férfiak és nők iránti idegenkedést homofóbiának nevezik, bár ezt a kifejezést a férfiakra is alkalmazták. megvetést fejez ki más tagokkal szemben, akik szintén képviselik a szexuális sokféleséget, mint például a biszexuálisok vagy a transzszexuálisok. Ez egy személyhez a szexuális irányultság miatti megalázó, diszkriminatív, sértő vagy kedvezőtlen hozzáálláshoz kapcsolódik.. A homofób emberek homoszexuális személyekkel szembeni gyűlölete és irracionális félelmei az erőszak és a diszkrimináció motorja ezzel a csoporttal szemben. Bár sok országban ezeket a gyűlöletkeltő magatartásokat törvény bünteti, még mindig vannak helyek a bolygón, ahol nem a diszkriminációt büntetik, hanem a homoszexualitás tényét.

Bár a nyugati világban jelentős előrelépés történt az LGTBIQ+ kollektíva jogai tekintetében, az igazság az, hogy még mindig sok a tennivaló. Az ebbe a csoportba tartozó emberek egy kevésbé nehéz, akadályokkal és sok fájdalommal teli utat jártak be. A kollektíva tagjainak aktivizmusa az, ami lehetővé tette számunkra, hogy szilárd és igényes hozzáállást tartsunk fenn, amely nélkül a ma elnyert jogok továbbra is utópia maradnak.

Ennek a mozgalomnak köszönhetően a nem heteroszexuális emberek engedélykérés és magyarázat nélkül is elkezdhettek élni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden elmúlt, és nem létezik többé diszkrimináció. Sokan vannak, akik továbbra is anélkül élnek, hogy nyíltan elismernék, kik is, mert félnek a megbélyegzéstől., akiknek hiányoznak maguk körül a referenciák, vagy nem is érzik magukat jogosultnak arra, hogy kimutassák szeretetüket egy másik személy iránt, ha az azonos nemű.

A diszkrimináció összeegyeztethetetlen a teljes és boldog élettel. És ez az, hogy a megvetett érzés az egyik olyan dolog, amely a legtöbbet nyom, és fáj. Társas lényekként szükségünk van csoportunk támogatására. Ha ez nem jelenik meg, stresszszintünk az egekbe szökik, és állandó éberségben élünk. Ez a kisebbségi stresszként ismert jelenség áll ennek a cikknek a középpontjában.

• Javasoljuk, hogy olvassa el: "LMBTI mozgalom: mi ez, mi a története és milyen küzdelmeket hoz össze"

A homofóbia elleni küzdelem közelmúltbeli története

Szerencsére manapság a homofób erőszak olyan társadalmi elítélésben részesül, amely néhány évvel ezelőtt még elképzelhetetlen volt.. A szexuális kisebbségekkel szembeni gyűlölet és nyílt diszkrimináció azonban néhány évvel ezelőtt elkezdődött a felszámolása. Bár ma ez irreálisnak tűnik számunkra, az igazság az, hogy a hatvanas években a homoszexualitást a pszichiátriai rendellenességek közé sorolták a kézikönyvekben. Valójában a homofóbia szót ugyanebben az évtizedben használta először George pszichoanalitikus Weinberg, úttörő az ilyen típusú erőszak jelenlétének azonosításában az egészségügyi szakemberek körében szellemi.

Addig a homofóbiának még neve sem volt. Nem tekintették releváns problémának, teljesen figyelmen kívül hagyták azt a fájdalmat, amit az LGTBIQ+ kollektívából származó emberek nap mint nap elviseltek. Weinberg pótolta ezt a hiányt, és emiatt kifejezése gyorsan nagy népszerűségre tett szert, és azonnal használatba vették az összes újságírói, tudományos és politikai médiában.

Azóta a kollektíva joghódítása egyre növekszik. Kezdték felismerni, hogy a homofóbia nemcsak az egyéni erőszakos cselekményeket foglalja magában, hanem a kormányok, államok és nagy szervezetek diszkriminációját is. Már a hetvenes évek elején lezajlott egy kulcsfontosságú esemény, amely a Stonewall Inn ügyfelei lázadásaként ismert Manhattanben. Ott történt először a nem heteroszexuális állampolgárok kifejezett lázadása, ugyanazokat a jogokat követelve, amelyeket az elnyomó rendszer, amelyben éltek, elvett tőlük..

Manapság számos LGTBIQ+ egyesület létezik, amelyek fáradhatatlanul küzdenek a homofóbia csapása ellen. A igazolás ezen az úton számos akadálya volt, de olyan célok is megvalósultak, amelyek néhány évtizeddel ezelőtt még lehetetlen álmok voltak. Példa erre a homoszexuális házasságok számos országban történő legalizálása, valamint bizonyos homofób magatartások kriminalizálása.

Ez a küzdelem rendkívül szükséges, mivel a fennálló, elszenvedett erőszak és diszkrimináció összeegyeztethetetlen a tartalmas, teljes és boldog élettel. Ez az oka annak, hogy a szexuális kisebbségekhez tartozó emberek nagyobb kockázatot jelentenek a mentális egészségügyi problémákra, mint az általános népesség. Önmagunk elfogadása szükségképpen megköveteli, hogy feltétel nélkül elfogadják és szeressék. A megvetés érzése azzal szemben, ami valaki, olyan büntetés, amelyet senkinek sem szabad elszenvednie. Az ezzel kapcsolatos tanulmányok hozzájárultak ahhoz formálja a "kisebbségi stressz" kifejezést, amely az LGBTIQ+ közösséghez tartozó emberek által elszenvedett diszkriminációból eredő érzelmi reakcióra utal..

Mi a kisebbségi stressz?

A stressz kifejezés ma már mindenki számára ismerős. Ismertsége ellenére a stresszre adott válasz szükséges a túlélésünkhöz. Ennek köszönhető, hogy éberek vagyunk az esetleges veszélyekre, és reagálunk biztonságunk megőrzése érdekében. Ha azonban ez a reakció idővel fennmarad anélkül, hogy valaha is megnyugodna, pusztító lehet az egészségre.

Az LGTBIQ+ kollektívához tartozók a társadalom többi részéhez képest hátrányos helyzetből indulnak ki. A diszkrimináció, amelyet általában az élet számos területén elszenvednek, hosszú ideig magasabb szintű és tartós stresszt érez bennük.. Ezért dolgoztak ki egy speciális koncepciót, amely a stresszreakcióról szól ebben a népességcsoportban.

Ian Meyer volt az úttörő szerző, aki úgy döntött, hogy beszél a diszkrimináció pszichológiai hatásáról a szexuális kisebbségekhez tartozó emberekre. Megfigyelte, hogy ezek az egyének óriásit szenvedtek az elutasítás, az előítéletek és a jogok hiánya miatt a lakosság többi részéhez képest. Meyer 2003-ban javasolta elméleti modelljét, azzal a céllal, hogy azonosítsa azokat a stresszt okozó tényezőket, amelyek leginkább befolyásolják ezen emberek pszichológiai kényelmetlenségét. Ez lehetővé tette számunkra, hogy sokkal konkrétabban megértsük fájdalmas valóságukat, mivel ezek olyan sajátos stressztényezők, amelyeknek nincs hatása a lakosság többi részére.

A kisebbségi stresszhez kapcsolódó stresszes élmények

Meyer azonosított néhány stresszes élményt, amely az LGTBIQ+ kollektíva legtöbb emberére jellemző. Menjünk, nézzük meg őket.

1. Megkülönböztetés

A szexuális kisebbségekhez tartozó emberek gyakran ismerik a diszkriminációt. Éreztek mások elutasítását, legyen az kollégák, barátok vagy akár saját családjuk. Ez intenzív szenvedést generál olyan érzelmekkel kapcsolatban, mint a bűntudat vagy a szégyen..

2. negatív elvárások

Tekintettel arra, hogy gyakran és különféle körülmények között diszkriminációt szenvednek el, a kollektíva emberei hajlamos arra, hogy negatív képet alakítsanak ki a kapcsolatokról, egyértelmű elvárásokkal elutasítás. Ez megnehezíti számukra, hogy 100 százalékosan bekapcsolódjanak bármilyen kapcsolatukba, mivel attól tartanak, hogy a korábban tapasztalt elutasítás ismét megismétlődik. A környezetet fenyegetőnek, megbízhatatlannak, sőt ijesztőnek mutatják be.

3. A szexuális állapot eltitkolása

Az emberek a kollektívában megszokják, hogy rejtőzködve élnek, elrejtik, hogy kik is valójában, mert félnek attól, hogy mi történhet, ha valóban leleplezik magukat. A diszkriminációval kapcsolatos tapasztalataik megtanították nekik, hogy a legbiztosabb az, ha olyan maszkot mutatnak kifelé, ami megfelel a tőlük elvárhatónak.. Magától értetődik, hogy az elfojtáson és félelemen alapuló élet nem lehet boldog vagy kiteljesedő.

4. internalizált homofóbia

Amikor a körülöttük lévő emberek, beleértve a saját családjukat is, elutasítást tanúsítanak az illetővel szemben, várhatóan sajátjukként veszik fel ezt a gyűlöletet. Ezt internalizált homofóbiának nevezik, egy olyan élmény, amely arra készteti az egyént, hogy ne fogadja el azt, aki valójában, és nagyon negatív viszonyt mutat önmagával. Az internalizált homofóbia olyan intenzív lehet, hogy az embert az LGTBIQ+ kollektíva gyűlöletére készteti, mivel mindent lát benne, amit az elutasítással társít. Ez bizonyos komoly döntéseket is megkövetelhet, például megpróbálja megváltoztatni szexuális állapotát pszeudoterápiákkal.

5. Bizonytalanság, ambivalencia és tanult tehetetlenség

A szexuális kisebbségekhez tartozó emberek markáns ambivalenciát mutathatnak, vagyis állandó kételyt, hogy megmutassák magukat olyannak, amilyenek. Bármit is csinálnak, úgy érzik, veszítenek. Ha maszk nélkül teszik ki őket, fennáll a veszélye, hogy elutasítják őket. Ehelyett, ha úgy döntenek, hogy elrejtőznek, félelmen és elnyomáson alapuló életet feltételeznek.. Emiatt egyfajta tanult tehetetlenség alakul ki, ami miatt kiszolgáltatottnak érzik magukat, és nem tudják ellenőrizni, mi történik körülöttük.