Ana Rodriguez: „Kulcsfontosságú, hogy megtanuljunk döntéseket hozni”

Sokszor elköveti azt a hibát, hogy a jóléti igények minden formáját egy zacskóba gyűjti. pszichológiai, mintha a pszichológiai szakemberek által végzett munka mindig ugyanaz lenne fickó.

A pszichológiai segítségnyújtó központba menésnek azonban nagyon különböző okai vannak; ezek egy része a mentális egészségügyi problémák kezelésével kapcsolatos, mások pedig inkább a személyes fejlődés világához kapcsolódnak. Ebben az interjúban Ana Rodrigez pszichológussal, a Psico Entrenától, erről az alapvető különbségről beszélünk.

Interjú Ana Rodríguezzel: a mentális egészség terápia és a személyes fejlődésre összpontosító terápia közötti különbségek

Ana Rodríguez a Psico Entrena igazgatója és a felnőtt és serdülőkorú betegeknél alkalmazott rövid pszichoterápiára szakosodott pszichológus. Ebben az interjúban a pszichológiai beavatkozás sajátosságairól beszél fokozza a személyes fejlődést és annak különbségeit a pszichoterápiával az egyes kezelések során problémái mentális egészség.

Mennyire valós a különbségtétel egyrészt a mentális egészségügyi problémák, másrészt a személyes fejlődés és önmegvalósítás igénye között? Elmondható-e, hogy ez a két kategória azért létezik, mert hasznos velük dolgozni, és nem azért, mert az emberi elme nagyon különböző aspektusainak részei?

instagram story viewer

A mentális egészségügyi problémák és a személyes fejlődés szükségessége közötti különbségtétel, mint önmegvalósítás ez valóságos, bár néha nehéz lehet felismerni.

A mentális egészségügyi problémák olyan állapotok, amelyek jelentősen befolyásolják az egyén pszichológiai, érzelmi és szociális működését. Ezek a problémák többek között olyan rendellenességeket foglalhatnak magukban, mint a szorongás, a depresszió, a bipoláris zavar vagy a személyiségzavarok. A mentális egészségügyi problémákat számos tényező okozhatja, beleértve a biológiai, környezeti és pszichológiai tényezőket.

Másrészt a személyes fejlődés és önmegvalósítás igénye az emberi erősségek és erények keresését jelenti, amelyek lehetővé teszik az örökbefogadást. egy nyitottabb perspektíva az emberi potenciálra, motivációikra és képességeikre vonatkozóan, beleértve érzelmeik megfelelő kezelését és egy értékeket. Ez az igény magában foglalhatja a boldogság, a szakmai vagy személyes célok elérése, a másokkal való kapcsolatteremtés, az élet értelmének és céljának keresése. Míg a személyes fejlődés és az önmegvalósítás fontos lehet a mentális egészség szempontjából, ezek nem feltétlenül azonosak a mentális egészségügyi problémák kezelésével.

Összefoglalva, a mentális egészségügyi problémák és a személyes fejlődés és önmegvalósítás szükségessége közötti különbségtétel valós, bár a kettő között lehet némi átfedés; Nyilvánvaló, hogy a mentális egészség hagyományos megközelítése a kényelmetlenség és a szenvedés enyhítése, valamint a fejlesztés személyes segítségnyújtás az egyének életminőségének javításához, miközben megelőzi vagy csökkenti a betegség előfordulását pszichopatológia. Fontos, hogy kérjen szakember segítséget, ha mentális egészségügyi problémái vannak, és a személyes fejlődésen dolgozik, hogy teljes és kielégítő életet éljen.

Eltér-e annak a személynek a profilja, aki valamilyen rendellenesség miatt pszichoterápiára jár, mint annak a kliensnek, aki pszichológiai támogatást kér személyes fejlődésének elősegítése érdekében?

Igen, általában annak a személynek a profilja, aki valamilyen rendellenesség miatt pszichoterápiára jár, általában eltér attól a klienstől, aki pszichológiai támogatást kér személyes fejlődésének elősegítése érdekében.

Azok, akik pszichoterápiát kérnek a rendellenességek kezelésére, gyakran jelentős pszichológiai vagy érzelmi problémákkal küzdenek, amelyek rontják teljesítményüket a mindennapi életben. Többek között olyan tüneteket tapasztalhatnak, mint a szorongás, a depresszió, a szomorúság, a gyötrelem, az interperszonális kapcsolatok nehézségei. Általában ezek az emberek úgy érezhetik, hogy sürgősen túl kell élniük, és kezelést kérhetnek tüneteik enyhítésére.

Másrészt azoknál az embereknél, akik pszichológiai támogatást keresnek személyes fejlődésük elősegítése érdekében, nem mutatnak állapotromlást vagy klinikai diszfunkciót. Ezek az emberek ahelyett, hogy egy adott rendellenesség kezelését kérnék, segítséget kérnek érzelmi jólétük javításához, interperszonális kapcsolataik javításához, önbecsüléskészségeinek fejlesztése a kezeléséhez feszültség vagy nagyobb pszichológiai rugalmasság, amely elősegíti a csapásokhoz való alkalmazkodóképességüket, többek között a személyes növekedési célok között.

Fontos megjegyezni, hogy ezek a megkülönböztetések nem merevek, és az emberek pszichoterápiát kérhetnek a különböző okok miatt, beleértve a pszichológiai rendellenességek és a fejlődési szükségletek kombinációját személyzet. Mindenesetre a pszichoterápia célja, hogy segítse az embert céljai elérésében, legyen szó valamilyen rendellenesség kezeléséről, vagy érzelmi jólétének és személyes fejlődésének javításáról.

Mi a kulcsa annak, hogy megkülönböztessük egyrészt a pszichés zavar okozta érzelmi kényelmetlenséget, másrészt az életfontosságú stagnálást és a személyes fejlődés hiányát? A depresszió pszichopatológia, de összetéveszthető az utóbbival.

Igaz, hogy néha nehéz lehet különbséget tenni a rendellenesség által generált érzelmi kényelmetlenség között pszichológiai és életbeli stagnálás vagy a személyes fejlődés hiánya, különösen abban az esetben depresszió.

Vannak azonban olyan nyomok, amelyek segíthetnek megkülönböztetni az érzelmi szorongás e két típusát:

Időtartam és intenzitás: A pszichológiai rendellenesség, például a depresszió által generált érzelmi kényelmetlenség általában intenzívebb és tartósabb, mint az élet stagnálásával vagy a fejlődés hiányával járó érzelmi kényelmetlenség személyzet. Általánosságban elmondható, hogy a pszichológiai rendellenességek tünetei hosszú ideig fennállnak, és jelentősen befolyásolhatják az ember életminőségét.

Konkrét ok: A pszichológiai rendellenesség tünetei gyakran egy adott okkal, például traumatikus eseményhez, stresszes helyzethez vagy genetikai hajlamhoz kapcsolódnak. Másrészt az élet stagnálása és a személyes fejlődés hiánya számos tényező eredménye lehet, beleértve az élet irányának, céljának vagy értelmének hiányát.

Speciális tünetek: A pszichológiai rendellenesség tünetei gyakran jól meghatározottak, és jelentős hangulati változásokat, például szomorúságot, reménytelenséget, szorongást, ingerlékenységet, és ami a legfontosabb, hogy romlást és működési zavarokat generál a létfontosságú területein a szenvedő személyben, ami képtelenséget vagy hozzá nem értést okoz a mindennapi életében. élő. Másrészt az élet stagnálása és a személyes fejlődés hiánya sokféleképpen megnyilvánulhat, például hiányában motiváció, apátia, érdeklődés hiánya a korábban örömet okozó tevékenységek iránt, bizonytalanság vagy az érzelmek nem megfelelő kezelése, de nem okoz fogyatékosságot vagy működési zavart, az ember létfontosságú területein a hiányosságaiból fakadó kényelmetlenség mellett is eleget tud tenni igények.

Összefoglalva, bár nehéz lehet különbséget tenni a pszichológiai rendellenesség által generált érzelmi kényelmetlenség és a az élet stagnálása vagy a személyes fejlődés hiánya, van néhány kulcs, amely segíthet megkülönböztetni e két típust problémák. Ha érzelmi szorongást tapasztal, fontos, hogy szakember segítségét kérje, hogy felmérje helyzetét, és meghatározza a problémák megoldásának legjobb módját.

A pszichológiai segítségnyújtási folyamat fázisai alapvetően azonosak a szenvedő emberek gondozásában pszichopatológiák és olyanok gondozása során, akiknek nincs mentális egészségügyi problémájuk, de másokkal küzdenek igények? Vagy mind a két esetben változik a pszichológiai szolgálat felépítése?

Általában a pszichológiai segítségnyújtási folyamat fázisai hasonlóak a szenvedő emberek gondozásához pszichopatológiák és olyan emberek gondozása során, akiknek nincs mentális egészségügyi problémája, de más igények. A pszichológiai szolgálat felépítése mindkét esetben lényegesen nem változik.

A tanácsadási folyamat tipikus fázisai a következők:

Értékelés: A pszichológiai segítségnyújtási folyamat első lépése az értékelés, melynek során információt gyűjtenek a páciensről, aktuális helyzetéről és a segítségkérés okairól. Az értékelés magában foglalhat interjúkat, kérdőíveket és pszichológiai teszteket.

Diagnózis: Ha a páciensnél pszichés rendellenesség gyanúja merül fel, diagnózist készítenek a probléma típusának és súlyosságának meghatározására.

Kezelés tervezése: Az értékelés és a diagnózis felállítása után személyre szabott kezelési tervet dolgoznak ki a páciens szükségleteinek kielégítésére. Ez a terv tartalmazhat egyéni terápiát, csoportterápiát, gyógyszeres kezelést és egyéb kezeléseket.

A kezelés végrehajtása: a kezelés végrehajtása magában foglalja a tervezett terápiás beavatkozások és a betegekkel való együttműködés a problémák megoldása érdekében azonosított.

Előrehaladás értékelése: A kezelés előrehaladtával a beteg előrehaladását folyamatosan értékelik annak megállapítására, hogy a kezelés működik-e, és szükség van-e módosításokra.

Mindenesetre a pszichológiai szolgáltatás felépítése változhat a terapeuta elméleti megközelítésétől, a páciens speciális igényeitől és a kezelt probléma típusától függően. Például a terapeuták különböző terápiás megközelítéseket alkalmazhatnak az általuk kezelt problémától függően, és a kezelést a páciens egyéni szükségleteihez igazíthatják.

Összefoglalva, bár van némi különbség a különböző típusú problémák pszichológiai kezelésének megközelítésében, a struktúra Az általános pszichológiai szolgálat hasonló a mentális problémákkal küzdők és az egyéb szükségletek kielégítésére segítséget keresők számára pszichológiai.

Melyek a fő okok a konzultációra azoknak, akik személyes fejlődésük érdekében pszichológushoz mennek?

Azok az emberek, akik személyes fejlődésük megerősítése érdekében pszichológiai támogatást kérnek, egyéni céljaiktól és szükségleteiktől függően eltérő okokból állhatnak a konzultáció iránt. A konzultáció gyakoribb okai közé tartozhatnak a következők.

Először is, javítsa az önbecsülést és az önbizalmat: az emberek segítséget kérhetnek, hogy növeljék önbecsülésük és önbizalmuk, hogy nagyobb biztonságban és alkalmasabbnak érezzék magukat a különböző területeken élet. Másodszor, fejleszteni kell a szociális készségeket. Az emberek segítséget kérhetnek szociális készségeik fejlesztéséhez és interperszonális kapcsolataik javításához, hogy kényelmesebben és biztonságosabban érezzék magukat, amikor más emberekkel érintkeznek.

Másrészt a stressz kezelése: az önszabályozási technikák segítségével az emberek segítséget kérhetnek a stresszkezelési stratégiák elsajátításához, hogy jobban érezzék magukat. Egy másik elem a célok és prioritások meghatározása. Az emberek segítséget kérhetnek személyes céljaik és prioritásaik meghatározásában, cselekvési terv kidolgozásában és életük különböző területein való siker elérésében.

Emellett kulcsfontosságú, hogy megtanuljunk döntéseket hozni. Az emberek segítséget kérhetnek a döntéshozatali készségek fejlesztéséhez, hogy magabiztosabbnak és alkalmasabbnak érezzék magukat, amikor fontos döntéseket hoznak az életükben. Fejleszti a kreativitást és a személyes kifejezésmódot is: az emberek segítséget kérhetnek saját fejlesztésükhöz kreativitásuk és képességük arra, hogy személyesen és hitelesen fejezzék ki magukat, hogy elégedettebbek és kiteljesedettebbek legyenek az ő élete.

Végül fontos emlékeznünk arra, hogy minden ember egyedi, és egyéni szükségletei és céljai vannak. A pszichológus segíthet a személynek azonosítani és kezelni azokat a konkrét kihívásokat, amelyekkel személyes fejlődése során szembesül.

A stressz sokszor abból a feszültségből fakad, amely az ember jelenlegi helyzete és a projektjei által elérni kívánt jövő között generálódik. Ezt figyelembe véve elmondható, hogy a stressz és a szorongásos problémák egyaránt olyan szempontok, amelyeken dolgozni kell pszichoterápia, amelyet a mentális egészségügyi problémák leküzdésére alkalmaznak, mint a fejlődésközpontú pszichológiai foglalkozásokon személyzet?

Igen, igaz, hogy a stressz és a szorongás gyakori probléma lehet mindkét pszichoterápiában a mentális egészségügyi problémák leküzdésére alkalmazzák, mint a fejlődésre összpontosító pszichológiai foglalkozásokon személyzet. Mindkét esetben a kliensek stresszt tapasztalhatnak és aggódhatnak jelenlegi helyzetük és jövőbeli céljaik miatt, ami stresszhez és szorongáshoz vezethet.

A mentálhigiénés problémák leküzdését célzó terápiában az lehet a cél, hogy segítsük a klienst kezelni és leküzdeni a stresszt és a szorongást, hogy hatékonyan tudja kezelni az élete során felmerülő kihívásokat napi. Ebben az esetben a terápia fókusza inkább a problémamegoldásra és a tünetek csökkentésére irányulhat.

A személyes fejlődésre összpontosító pszichológiai foglalkozásokon az lehet a cél, hogy segítsünk a kliensnek a tanulásban stressz- és szorongáskezelési készségek, hogy céljait egy hatékonyabb és kielégítő. Ebben az esetben a terápia fókuszában inkább a személyes növekedés és az új készségek elsajátítása állhat.

Mindenesetre a stressz és a szorongás kezelésére irányuló munka elengedhetetlen lehet az ügyfelek céljainak eléréséhez, valamint érzelmi és pszichológiai jólétük javításához.