Hogyan legyek a legjobb verzióm: narratíva az idegtudományokból

Az első felkérés, amit szeretnék tenni, az, hogy tekintsem át, mi a siker koncepciója, mi a célja sikeres embernek lenni, és ha tükörbe nézel, boldogságot tükröz. Tehát mi a siker? Az első mentális kép, amelyet kapunk, egy személy (férfi vagy nő), aki utazik, barátokkal körülvéve, jólétben és pénzügyi egyensúlyban..

Amit leírok neked, az pontosan a kultúrához kapcsolódó mentális programozáshoz kapcsolódik, a világ értelmezésének módjaihoz, vagyis a szubjektivitáshoz. A siker összefügg azzal, ami számomra fontos, nincs egy abszolút fogalom, ami leírná, nyájas lenne és durva tőlem, hogy egyetlen par excellence fogalmat tulajdonítok, mert a végén arról fogok beszélni, amit ügy.

• Javasoljuk, hogy olvassa el: "John Wooden sikerpiramisa: mi ez és mit javasol"

Mi a siker?

A siker az állandó változás állapota, amely lehetővé teszi számomra, hogy elsősorban önmagammal, vágyaimmal és álmaimmal kapcsolódjak.. Ennek elérése folyamatos keresést jelent, amelynek feldolgozása és megértése időbe telik; Ezen túlmenően olyan akadályokkal is szembesülünk, amelyek lehetővé teszik a jellem megkovácsolását és az elszántság alapjait. A siker az önmagammal való kapcsolatom legmélyebb módja, ez egy olyan hozzáállás, amely lehetővé teszi számomra, hogy fenntartsam a valóságot és magát az élet kihívásait; A kudarc implicit módon a sikerben rejlik, mert csak akkor érezheti a siker örömét és inspirációját, ha megengedi magának, hogy megtapasztalja a kudarcot.

A sikeres ember az, aki képes saját útját választani, és felelősséget vállalni azért, amit az elér. A sikeres ember vigyáz magára és a körülötte lévő emberekre, mert megérti a közösséghez tartozás és a közösség létének fontosságát. Nem fél a veszteségtől, mert felismeri, hogy ez az élettapasztalat része. Mindig újraépítheted azt az elképzelést és felfogást, amit magamnak és mindennek, ami körülvesz, azt választom. körülvesz, ahányszor csak szükséges, míg egy napon fel nem ébredsz azzal a bizonyossággal, hogy jelen vagy és élsz.

És akkor megjelenik a nyelv, ez a kommunikációs módunk. A nyelv az egyik legerősebb eszköz, amelyet ki tudtunk fejleszteni, és amely lehetővé tette számunkra, hogy fajként fejlődjünk; a nyelv formát, értelmet ad és táplálja tapasztalatainkat, olyan identitást ad, amely lehetővé teszi, hogy olyan emlékeket gyűjtsünk, amelyek később értelmet adnak saját létezésünknek. A nyelv a legjobb szövetségesünk.

Minden egyes kibocsátott szóval a lényemet képviselem

Tehát mi a nyelv, és hogyan határoz meg engem? A nyelv semmiben sem különbözik a szóbeli, írásbeli vagy gesztusjelek rendszerétől, amelyek hídként szolgálnak a kifejezéshez és a kommunikációhoz. A kommunikáció a nyelv egyik legerőteljesebb reprezentációja, mivel lehetővé tette számunkra, hogy fajként csoportosuljunk és gyűljünk össze., amíg eljutottunk odáig, hogy a legfejlettebb fajok legyünk. A nyelvnek számos funkciója van, hogy néhányat említsünk:

• Referenciális vagy tájékoztató funkció: Nyelvhasználat kizárólag bizonyos információk közlésére, értékítélet kiadása nélkül, anélkül, hogy hátrányos hatást gyakorolna a címzettre.
• érzelmi funkció: Olyan üzenet továbbítása, amely valamilyen hangulatot, érzést vagy érzelmet próbál közvetíteni.
• fellebbezési funkció: Arra törekszik, hogy reakciót generáljon a küldőtől (aki kézbesít) a fogadóhoz (aki fogad), akár a műveletre, akár a mulasztásra.
• fatikus funkció: A kommunikáció az átviteli csatornára összpontosul, és megpróbálják ellenőrizni, hogy az még nyitva van-e, hogy folytonosságot biztosítson a kommunikációnak.
• esztétikai funkciója: A nyelv szépíteni igyekszik. A kommunikáció magára a nyelvre összpontosít, amelyet a szépség megteremtésére használnak. Ezt a funkciót regényekben, történetekben, költészetekben, dalokban és egyéb alkotásokban használják. Ezen a ponton a nyelv formája érvényesül, de tartalma nem.
• nyelvi funkciója: A kommunikáció a kódra összpontosít, egy nyelvet arra használnak, hogy önmagáról vagy másikról beszéljen.

Értsd meg tehát, hogy a nyelvnek annyi felhasználása van, hogy a küldő meg akarja adni, és annyi értelmezése van, amelyet a fogadó hajlandó fogadni. Most azon töprengtél, mik azok a belső párbeszédek? Nagyon gyakran hallgatunk arra a belső hangra, amelyet az anyanyelvünk hangsúlyozása jellemez, és ötleteket, szemrehányásokat, iránymutatásokat ad, olyan valóságokat mutat meg, amelyeket néha nem méretezünk, a belső párbeszédek kapcsolódnak érzelmi agyunkhoz, különösen az amygdalánkhoz, amely az érzelmi emlékeink tárolásáért felelős. Ezek a párbeszédek úgy összefolynak, hogy tudatos és gyakran transzcendentális információkkal látnak el bennünket.

A fentiek mindegyike arra emlékeztet, hogy a nyelv minden lehetséges módon meghatároz téged, és lehetővé teszi, hogy a narratíváidból megteremtsd a valóságodat. Vigyázz a szavaidra, mert rólad beszélnek. Gondolkodtál már azon, hogy milyen emberekkel veszed körül magad? És miért teszem fel ezt a kérdést, ha önmagunkból építkezünk? Nos, a másik hatással van a valóságomra, a másik arra hív, hogy jobb legyek, megkérdőjelez és az empátiából hidat épít.

Próbáld meg magad körülvenni vitaminos emberekkel, azokkal az emberekkel, akik hajlandóak meghallgatni, lenni a együttműködési csatorna, gondoskodó emberek, akik nem szemrehányásból, hanem a pozitivitás, olyan emberek, akik világosságnak és jelzőfénynek hívnak, olyan emberek, akik képesek mély beszélgetéseket folytatni. És ezt tudományosabb értelemben magyarázzuk, emlékezzünk a tükörneuronokra; hogyan működnek?

A tükörneuronok szerepe

A tükörneuronok az idegrendszer sejtjei, amelyek felelősek a kémiai jeleken keresztüli információtovábbításért és elektromos, olyan típusú neuronok, amelyek akkor aktiválódnak, amikor egy cselekvést végrehajtanak, vagy amikor más embereket figyelnek meg cselekvés közben, vagyis, amikor egy személy előttünk hajt végre egy cselekvést, ezek a neuronok a cselekvés mentális reprezentációját jelenítik meg, még akkor is, ha nem mi hajtjuk végre.

Láthatatlan hálózatként működnek, arra hívnak bennünket, hogy egyesüljünk az emberekkel, és lehetővé teszik, hogy tanuljunk tőlük, lehetővé téve számunkra, hogy megértsük, mit érez a másik, pusztán a tetteik megfigyelésével. Az agy különböző területein helyezkednek el, és nagy hatással vannak a kognitív funkciókra, például az észlelésre, a motoros készségekre, a nyelvre, a tanulásra és a figyelemre:

• homloklebeny: mozgástervezés és kivitelezés
• parietális lebeny: Kapcsolódj össze érzékszerveinkkel.
• szigetkéreg: Kapcsolódjon az érzelmekhez és a fájdalomhoz.
• cingulum: Kapcsolódjon össze a fájdalommal és az érzelmekkel.

Az empátia a tükörneuronok egyik fő funkciója, és ez alatt azt a képességet értjük, amellyel kapcsolatba kell lépnünk a másik valóságával., megkönnyíti a kapcsolatunkat a másikkal, sőt az emberek érzelmi állapotának felismerését is lehetővé teszi. A tanulás inkább utánzással fejlődik, ezért a tükörneuronok lehetővé teszik új idegi kapcsolatok kialakítását, figyelemre méltó, hogy a neuronok közötti kapcsolat A tükör és az utánzás nagyon erős, sőt nélkülük teljesen megváltozna az utánzási módunk, ami nagy súlyt bizonyít a nyelvtanulásban és persze kommunikáció. Így programozzuk be magunkat az arcmozdulatok, a testmozgások felismerésére, a non-verbális kommunikáció megkönnyítésére.

Összefoglalva, a tükörneuronok lehetővé teszik számunkra, hogy előre látjuk mások gondolatait, érzéseit és szándékait, amelyek elengedhetetlenek a teljes és kielégítő élethez. Az emlékezet fogalma pedig nem maradhat ki ebből a narratívából. A memória olyan összetett, mint amennyire a neve is sugallja. A memória kulcsfontosságú a tanulási folyamatokban és természetesen a környezethez való alkalmazkodásban.

Az érzékszervi memória közvetlenül kapcsolódik az érzékszervekhez, mivel lehetővé teszi számunkra, hogy benyomásainkat és információkat mentsük el, amint észleljük az ingert.. Tárolása korlátozott, felfogása rendkívüli. Talán emlékszel arra, amikor az utcán sétáltál, és egy szag vitt el egy helyre, vagy talán egy személy, vagy esetleg egy érzelem generált téged, a tested valamilyen módon reagál a memóriánkban tárolt ingerre szenzoros.

Az érzékeny memória lehetővé teszi a jelzések észlelését is, például amikor Ön autót vezet, lehetővé teszi a közlekedési jelzések követését. Szoros kapcsolat van az észlelési rendszerek és a kognitív folyamatok között, így ápoljuk memóriaprocesszorunkat. információkat, amelyek a nap végén lehetővé teszik számunkra, hogy összekapcsoljuk a belső világot a külvilággal, és a legjobb megközelítési útvonalakat használjuk a mi szándékait.

Megtanulsz jobb embernek lenni?

Röviden: igen, jó embernek lenni folyamatos tanulás, és ez utóbbi többféleképpen is előfordul. Minden éber állapotban lévő észlelési csatornánk nyitott a környezettől érkező információk fogadására, és olyan ötletekből táplálkozunk, végül összetettebb gondolatokká válnak arról, hogyan látják a világot, és ezt a kapcsolatot és interakciót szövöjük önmagunkkal, önmagunkkal és a világgal. Egyéb.

A legjobb verziómnak lenni önszeretet cselekedete, megbékélés az Énnel. Megértve, hogy az élet olyan, mint egy bumeráng, nem azt kapom, amit akarok, hanem azt, ami vagyok, ezért kell javítanunk önmagam ezen verzióját. Hála. A hálásnak lenni az egyik legerősebb eszköz, arra hív, hogy kapcsolatba lépj azzal, aki vagy, és felkeltsd saját tudatosságodat, lehetővé teszi, hogy a lehetőségből áradj ki, és ne a hiányból.

Az elfogadás lehetővé teszi az értékítélet lebontását, aki elfogad, az nem szenved. Az elfogadás az egyik legnagyobb érzelmi haszon forrása. Határozottan meg lehet tanulni, hogy jobb ember legyél, és amikor a jóról vagy a rosszról beszélünk, az nem az erkölcsi rendszerhez kapcsolódik, hanem inkább azzal a móddal, ahogyan önmagunkhoz és a többiekhez viszonyulunk körül. A Neurohackin egy nagyon hasznos eszköz a terápiás folyamatok kísérésére, ez egy olyan egyéni és személyre szabott edzési rendszert jelent, amely az aktuális környezethez igazodik.

Olyan környezet, amely ellenséges (agresszív), szűkös erőforrásokkal, állandó stimulációigénnyel, stresszes és addiktív ingerekkel bombázva. Terápiás gyakorlatom során kidolgoztam néhány programot, amelyek megkönnyítik ezt a képzést, nagyon hasznosak voltak a tüneteket mutató emberek számára szorongással, depresszióval vagy egyszerűen csak azokkal az emberekkel, akik gondoskodóbb kapcsolatot szeretnének kialakítani önmagukkal és a környezettel, amelyben vannak fejleszteni.